12345678910 下一页 最后一页
  • 运动后肌肉酸痛的预防办法

    运动后肌肉酸痛的预防办法

    运动后肌肉酸痛的预防办法，不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的查看全文>>
      时间:2023-03-03

  • 10条瘦身运动常识 你不可不知

    10条瘦身运动常识 你不可不知

    10条瘦身运动常识 你不可不知，怎样能快速减肥，而且不反弹呢？一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法，再加上坚持不懈的努力，才能达到真正减肥有效的目的。运动减肥需要科学的方法才能到你预期的效果。下面让我们查看全文>>
      时间:2023-03-01

  • 床上做做保健运动让你更健康

    床上做做保健运动让你更健康

    床上做做保健运动让你更健康，下面来看看具体都有哪些小动作对身体有益。 手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳发查看全文>>
      时间:2023-02-23

  • 适当运动保持活力 六个养生常识养护五脏

    适当运动保持活力 六个养生常识养护五脏

    适当运动保持活力 六个养生常识养护五脏，人的五脏六腑维护着我们整个身体的平衡和健康，如果五脏没有养护好，自然就多病多痛。今天小编介绍一些养生小常识给大家，让大家养成健康生活习惯，身体可以健健康康。 良好睡眠 人需查看全文>>
      时间:2023-02-22

  • 运动健身不可少的6大要素

    运动健身不可少的6大要素

    运动健身不可少的6大要素，一、结伴或听音乐步行 如果你在步行，应尽可 能地探寻不同的路线，想办法提高步行的兴致。用随身听播放自己喜爱的音乐，或与一个你所喜欢并同样热衷这项运动的朋友同行，将会使运动创查看全文>>
      时间:2023-02-21

  • 夏季适宜喝运动饮料小知识

    夏季适宜喝运动饮料小知识

    夏季适宜喝运动饮料小知识，热时，大家都会倾向于喝可乐、汽水这类碳酸饮料。因为碳酸入胃肠道后分解成二氧化碳与水，二氧化碳是挥发性气体，会通过打嗝的方式排出体外，并带走肠胃的少量热量，让人感觉特别爽快查看全文>>
      时间:2023-02-20

  • 10个有氧运动小窍门

    10个有氧运动小窍门

    10个有氧运动小窍门，1.运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于有氧运动状态，如果气喘吁吁说明身体缺氧，就应放慢速度。 2查看全文>>
      时间:2023-02-20

  • 适度运动降体温 夏天消暑这些常识你可知

    适度运动降体温 夏天消暑这些常识你可知

    适度运动降体温 夏天消暑这些常识你可知，目录： 第一章：夏天消暑这些常识你可知 第二章：八大消暑养生秘方 清凉一夏天 第三章：夏季解暑小妙招 夏季炎热的天气，我们人体有些接受不了，如果不采取一些防护措施，很容易就会查看全文>>
      时间:2023-02-18

  • 夏季养生 祛湿睡眠饮食运动

    夏季养生 祛湿睡眠饮食运动

    夏季养生 祛湿睡眠饮食运动，一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶查看全文>>
      时间:2023-02-18

  • 减脂常识 全身运动减全身脂肪

    减脂常识 全身运动减全身脂肪

    减脂常识 全身运动减全身脂肪，减脂运动的效果，其关键在所消耗能量的多寡；假设运动所消耗的能量是固定的话，做一次或分多次短时间的运动所消耗热量，意义上是一样的。 减脂常识：全身运动减全身脂肪 有效的减脂运查看全文>>
      时间:2023-02-17

  • 剧烈运动之后四件事 容易诱发疾病

    剧烈运动之后四件事 容易诱发疾病

    剧烈运动之后四件事 容易诱发疾病，目录： 第一章：剧烈运动之后四件事 容易诱发疾病 第二章：孕前剧烈运动影响生育能力 第三章：运动后吃香蕉 抗疲惫 剧烈运动就是指运动幅度的大小，幅度越大就越剧烈，它对人体伤害是查看全文>>
      时间:2023-02-17

  • 冬季养生须知 运动有益健康

    冬季养生须知 运动有益健康

    冬季养生须知 运动有益健康，目录： 第一章：冬季多做无汗运动 更有益于身体健康 第二章：冬季晨跑要注意什么 第三章：跑步健身 步伐大小决定你的健康 冬季寒冷，但是也不能就闷在家里不出去，早晨还是要起来锻炼查看全文>>
      时间:2023-02-16

  • 夏季养生正当时 饮食运动调节健康度一夏

    夏季养生正当时 饮食运动调节健康度一夏

    夏季养生正当时 饮食运动调节健康度一夏，目录： 第一章：夏季养生正当时 饮食加运动健康度一夏 第二章：三款初夏养生食谱 第三章：初夏养生应注意六点 立夏过了，我们正式步入夏季了，夏季天气炎热，让我们身体不能适应，从查看全文>>
      时间:2023-02-15

  • 运动时该如何选择袜子

    运动时该如何选择袜子

    运动时该如何选择袜子，一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。 二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形，纤维结团，导致各部位不均匀，人在运查看全文>>
      时间:2023-02-14

  • 手脚冰凉怎么办 勤运动补维E

    手脚冰凉怎么办 勤运动补维E

    手脚冰凉怎么办 勤运动补维E，相信很多女性朋友到了冬天都会遇到手脚冰凉的问题，那么你知道手脚冰凉的原因是什么吗？手脚冰凉又该怎么样去调理呢？一起来跟小编全面解析下手脚冰凉吧！ 【手脚冰凉是怎么回事】 *查看全文>>
      时间:2023-02-14

  • 喝完咖啡不要立即运动

    喝完咖啡不要立即运动

    喝完咖啡不要立即运动，北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完查看全文>>
      时间:2023-02-14

  • 经常运动身体 大脑更聪明

    经常运动身体 大脑更聪明

    经常运动身体 大脑更聪明，“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平查看全文>>
      时间:2023-02-13

  • 冬季主藏 运动方法不对反而更伤身

    冬季主藏 运动方法不对反而更伤身

    冬季主藏 运动方法不对反而更伤身，目录： 第一章：冬季健身 方法不对反伤身 第二章：冬季锻炼 适当增加运动量 第三章：冬季锻炼身体后吃什么补充体力 冬季天气严寒，使很多有健身习惯的人放弃了锻炼，长时间不运动又造查看全文>>
      时间:2023-02-13

  • 运动时注意四忌

    运动时注意四忌

    运动时注意四忌，人一生下来似乎就注定要忙碌和奔波，大致老人，小到儿童。从孩子会走路，会说话，就要开始学习各种“生存的本领”，要上各种的培训班，学习各种特长和技能，然后上学，各门查看全文>>
      时间:2023-02-12

  • 春困 保证睡眠户外运动不能少

    春困 保证睡眠户外运动不能少

    春困 保证睡眠户外运动不能少，春季到来是不是时常感觉困乏无力，想要睡觉呢。春困主要是因为季节交换生理变化的一种反应。其中也含有一些病理因素，下面小编就教你如何解决春困。 春困 由于当代社会人们的工作压力查看全文>>
      时间:2023-02-11

12345678910 下一页 最后一页

更多精彩推荐

【小常识123网】更多精彩

  • “四不”丢健康

  • “四不”丢健康

    1.早餐不饱：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危......

联系我们
关于我们
关于我们

小常识123网提供各种日常生活小常识，生活小窍门，健康小常识，生活妙招，生活百科知识，健康养生之道，养生保健知识，健康生活习惯生活方式，健康饮食，家常菜做法大全，心理健康，亚健康如何调理，美容护肤小窍门，孕妇婴儿保健知识，怎样减肥最快最有效，减肥方法，急救常识，偏方大全，穴位按摩，穴位减肥等常识大全。科学饮食，健康生活，家有妙招，快乐生活一点通！

郑重声明：本站登载相关文章出于分享更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体涉及治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

Copyright © 2002-2030 小常识123网    ICP网站备案号:鲁ICP备14024067号-1

鲁公网安备 37010302001058号
返回顶部小火箭