• 降血压的自我按摩方法

    高血压已经成为现代人的高发疾病,不仅老年人会患高血压,很多年轻人也患上了高血压,患上高血压后日常就要注意控制血压,按摩是一个不错的方法,下面我们就来看看降血压的按摩方法。

    admin 0 条评论 200 2016-07-01

  • 腋窝常按摩 让你祛病又养身

    常按腋窝可保健:1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气;2、可增强肺活量,提高呼吸系统功能;3、可使体内代谢物中的尿酸、无机 盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。

    admin 0 条评论 200 2016-07-01

  • 中医教你自我按摩预防感冒

    1、搓手、掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。2、擦脸、用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

    admin 0 条评论 200 2016-06-28

  • 颈椎病的自我按摩方法

    有很多不良生活工作方式导致了颈椎的变化。比如,生活方式因素:家庭中随着电脑、空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势;职业因素:长期伏案或头颈经常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括:教师、司机、长期操作电脑人员等。

    admin 0 条评论 200 2016-06-28

  • 便秘怎么按摩肚子

    1、取仰卧位,解开裤带,将双膝屈曲后双足并足放在床上,放松腹肌。2、将一手掌放在脐正上方,用除拇指外的四指腹,从右向左,沿结肠的路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时,应加强指的压力,向骶部强压,如果施的压力不够,无法对肠道部产生刺激。可在适度的范围用力,使之不感疼痛为度,亦可用双手重叠施压按摩。

    admin 0 条评论 200 2016-06-28

  • 人体保健特区 经常按摩抗衰老

    “头部是人体第一保健特区。”中国中医科学院教授杨力说,中医认为,头为“精明之府”,人体五脏六腑的精气汇于此,有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出,大脑是人体的“司令部”,统领人的一切活动。

    admin 0 条评论 200 2016-06-28

  • 脾气大 按摩七大穴位能撒气

    每个人都有脾气大的时候,然而脾气大易伤肝,不利于养生保健。中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。除了调解心情养生外,还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。

    admin 0 条评论 200 2016-03-09

  • 足疗按摩的8大注意事项

    按摩足底能够改善血液循环、调节脏腑功能、增强机体免疫力,对身体大有益处,但是做足疗也要注意一些事项,避免出现不适反应。

    admin 0 条评论 200 2016-03-09

  • 腰椎间盘凸出的按摩和锻炼方法

    除了口服中药,外用贴剂以及针灸治疗腰椎间盘突出症外,还有一种更有效的方法就是推拿按摩疗法。大家都知道,推拿按摩疗法经济安全,方便简单,疗效显著,使用非常广泛,特别是在对各种疼痛的治疗方面。

    admin 0 条评论 200 2016-03-09

  • 5种按摩方法调理腰腿痛

    腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。

    admin 0 条评论 200 2016-03-09

  • 按摩前要做好三项准备

    在现代,按摩一般是一种休闲方式,它既可以让我们感觉舒服,又可以起到保健作用,特别是白领久坐族,要定期去按摩按摩,这样可以有效预防颈椎病、腰肌劳损等白领常见病。既然,按摩是一种休闲方式,那么,我们就应该为这种休闲保健方式提供一些舒适的环境,让身心真正的放松。

    admin 0 条评论 200 2016-03-09

  • 睡前按摩五部位 祛病强身更健康

    中医理论上,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,强健体魄、祛病延年要健康,睡觉前不妨揉揉这四部位,有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位,经常按摩也可以抗衰老助长寿。

    admin 0 条评论 200 2016-03-03

  • 治疗肩周炎的按摩方法

    肩周炎,顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况,例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的症状就表现为肩膀周遭出现疼痛的症状,活动也会收到限制。想要缓解肩周炎对于我们的身体以及生活所造成的伤害,按摩就是一个非常好的缓解方法。

    admin 0 条评论 200 2016-03-03

  • 牙痛按摩哪些穴位

    蛀牙、上火、牙髓炎等都会引起牙痛,牙痛发作时往往疼痛难忍,有什么方法可以快速止痛呢?中医按摩有很多治病功效,它同样也可以止牙痛,下面我们来看看中医按摩止牙痛的方法。

    admin 0 条评论 200 2016-03-03

  • 经常按摩肚子的好处

    经常便秘的人可以按摩一些自己的肚子,因为这样可以加快肠胃的蠕动速度,加强肠胃消化功能,其实,经常按摩肚子除了可以帮助消化还有很多作用。

    admin 0 条评论 200 2016-03-03

  • 不同体质养肝法 春季养肝穴位按摩

    阴虚体质指肝阴虚,其易导致肝阳上亢,使血压升高,诱发高血压病加重,甚至并发脑血管病。阳盛体质主要是内热火上。春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易出现情绪抑郁或躁动,爱发脾气等。此在中医为实证。阳盛体质在青年、中年人、肥胖、营养过剩的人群中较常见。

    admin 0 条评论 200 2016-03-03

  • 细数脚底按摩的七大好处

    血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系,而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明,一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后,全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可见按摩脚底的好处了。

    admin 0 条评论 200 2016-01-21

  • 胃下垂患者 尝试中医按摩疗法

    胃下垂患者可尝试通过按揉百会穴、掌揉中脘穴、团摩上腹等中医按摩的方法来调理。

    admin 0 条评论 200 2016-01-21

  • 绿豆也能帮助治疗失眠

    用绿豆按摩印堂穴,可以帮助治疗失眠,治失眠有一个通用的穴位,可以起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有问题,要安神。怎样安神呢?印堂称之为“开天门”。方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。

    admin 0 条评论 200 2016-01-21

  • 按摩力度因人而异 由轻到重

    按摩保健是时下很流行的保健方式,很多人对于按摩是很享受的,但是初次按摩力度太重会让人对按摩产生畏惧感,按摩的力度要因人而异,并不是越重越好。

    admin 0 条评论 200 2016-01-21

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