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  • 办公桌工作癌为何高发 你应该多注意

    办公桌工作癌为何高发 你应该多注意,长时间的久坐,会造成体内的血液循环、流通受阻,这样其实会造成血液不断的淤积,形成了瘀血。要是在肠道中长时间出现瘀血,代谢会受到影响,造成肠道蠕动变慢。查看全文>>
      时间:2018-11-30

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  • 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康!

    警惕这些办公室“杀手”危害你的健康!,长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险,缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统,还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏,导致食量增大、饮食带来的满足感下降。查看全文>>
      时间:2018-11-20

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  • 教你如何在办公室轻松减压

    教你如何在办公室轻松减压,办公室健身操动作不是很难,也不是很累的健身操,幅度比较小,中午吃完饭了在办公室里做做,休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压,可谓是一举两得。查看全文>>
      时间:2018-11-18

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  • 办公室健康小零食盘点

    办公室健康小零食盘点,香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素,不仅提供饱腹感,还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多,不要空腹食用即可。查看全文>>
      时间:2018-11-15

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  • 办公室健康小零食盘点 海苔中含有多种维生素和矿物质

    办公室健康小零食盘点 海苔中含有多种维生素和矿物质,海苔中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心玻海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。查看全文>>
      时间:2018-08-14

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  • 上班族如何在办公室轻松减压 不要过份追求结果

    上班族如何在办公室轻松减压 不要过份追求结果,这个世界上永远不可能有绝对公平的事的,所以很多时候就算你付出了很多的努力,但是还是没能达到你所希望可以得到的结果,那么也不要给自己过大的心理压力。查看全文>>
      时间:2018-07-20

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  • 白领必读:办公室养生法 转腰如此重要

    白领必读:办公室养生法 转腰如此重要,利用办公的空隙时间,站立,双脚分开,手叉腰,做转腰动作,按顺、逆时针交替做,次数不限。此法可使内脏器官得到按摩,对瘦身有很好效果,对肠胃病也有一定辅助疗效。查看全文>>
      时间:2018-07-19

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  • 办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物

    办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物,钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加。因此,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等,以补充足够的维生素C。查看全文>>
      时间:2017-12-19

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  • 办公室养生之松肩

    办公室养生之松肩,不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的“架肩”,长此下去脾胃之气容易积滞,进而面色苍白,四肢瘦弱,抑或是虚胖,体力不佳。从中医角度看,这些均是脾胃虚弱,气机壅滞所导致。因为双肩为中焦气血流通要津,明代李橚的《医学入门》中保养导引的。查看全文>>
      时间:2016-06-09

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