• 白领的这些习惯太伤心!常喝咖啡要不得

    白领是一种令人羡慕的一种群体,但是白领中的一些习惯对身体的确不好,尤其是这几种习惯容易伤害心脏,比如过度饮酒、长期加班、进食过快、常喝咖啡等,发现周围的同事都这样,也就见怪不怪了,从保健身体方面考虑,还是建议有这些习惯的白领朋友注意一下,下面我们就具体来看下吧。

    admin 0 条评论 200 2017-11-03

  • 上班族小运动帮你消除工作压力 手脚舒展运动

    上班族面对繁忙的工作,倍感压力重大,情绪紧张,长久这样对身体健康没有好处,其实有些小运动完全可以帮你消除紧张的工作压力,比如放松眼睛运动、提神醒脑运动、手脚舒展运动,下面小编就教大家具体的运动步骤,一起来看下吧。

    admin 0 条评论 200 2017-11-03

  • 想要提高工作效率?吃这些食物呀!

    疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

    admin 0 条评论 200 2017-10-14

  • 白领怎么才可以预防“加班病”

    工作强度大,经常加班过于繁忙身体容易出现疲惫不堪、失眠、烦躁等现象,预防“加班脖首先要保证规律的饮食习惯,身体只有得到充足的营养补给,才有精力和体力去工作。其次要注意休息,采取缓解压力的措施,提高自己的睡眠质量。

    admin 0 条评论 200 2017-09-20

  • 上班族要小心这些疾病!

    因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。

    admin 0 条评论 200 2017-09-20

  • 这些职业要注意皮肤衰老

    研究表明,办公室白领缺乏维生素D,因为只有UVA射线能够穿过窗户,而维生素D中需要的、能提升免疫力的UVB射线则不能穿透窗户。朝九晚五的上班族会希望通过周末或假日多晒太阳来弥补平时的不足。

    admin 0 条评论 200 2017-09-20

  • 上班族怎么才能久坐不累

    研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。

    admin 0 条评论 200 2017-09-20

  • 这6种方式练瑜伽最伤身!

    练瑜伽也要注意一些方式,否则也会给身体带来伤害

    admin 0 条评论 200 2017-08-10

  • 生病一半问题出在这5个坏习惯上,不想生病就记住这几个字!

    大多数上班族在经历了一周忙碌工作之后,就会在周末的时候彻底休息一回。想睡睡,想吃吃。休息自然是要的,但是有的人把握不住,就可能放纵过度,大吃大喝在周末,熬夜也在周末,这样子的“休息”,只会让周末过得一团糟。

    admin 0 条评论 200 2017-02-20

  • 常熬夜的人吃啥恢复精力?

    夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。

    admin 0 条评论 200 2017-02-04

  • 白领压力大 小心紧张型头痛

    局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法,同时,热敷可以改善局部血液循环,缓解疼痛。放松心情、避免不良姿势及长时间坐着工作可以减少紧张性头痛的发生。

    admin 0 条评论 200 2016-10-20

  • 揭秘白领常面对的4大心理问题

    白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能等所困扰。而且,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说,也不是吃药可以解决的。

    admin 0 条评论 200 2016-10-20

  • 白领需警惕“过劳”状态

    少加班次数和时间,尽量给自己留出休息、放松的时间;有条件的话考虑午睡,且晚上不饮用咖啡或茶,保持睡眠效率;控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战。

    admin 0 条评论 200 2016-10-20

  • 如何预防“白领健忘症”?

    导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。

    admin 0 条评论 200 2016-10-20

  • 白领丽人心理保健术:安详术

    白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

  • 年过30如何应对“年龄恐惧症”?

    职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前,盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

  • 你是强迫症“患者”吗?

    从个人内因来说,收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权,这也是许多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

  • 白领人士亚健康 易“心理缺氧”

    要学会享受家庭和自我调整。“心理缺氧”的人,大多是将醒着的时间都贡献给了工作。取消一些不必要的公务,抽空和家人去户外郊游、看场电影,或找朋友打场球、聊聊天……

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

  • 白领如何走出“职场动力不足综合症”?

    觉得工作无聊很大一个原因或许是因为你现在的工作内容是自己很擅长的,时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

  • “下班沉默症”导致家庭关系紧张

    对于工作劳累而下班沉默的人,亲友应在适当的时间适当介入,不要在其烦躁或疲劳时强制交流。这样就会避免疲劳的家庭成员长时间出现下班沉默的状态。

    admin 0 条评论 200 2016-08-26

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