• 你不得不知的长寿穴位

    用艾条来进行艾灸保健,每星期艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条离皮肤大概2厘米或者两指那么高就行,灸到局部的皮肤发红,并缓慢地沿足三里穴上下移动。

    admin 0 条评论 200 2017-02-18

  • 中医教你如何养胃

    粥在我们日常饮食中是养胃的佳品,在粥中最好的还是稀软温热的粥。所以在生活中倘若条件允许,那么可以每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

    admin 0 条评论 200 2017-02-18

  • 盘点中药养生配方

    枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以用到枸杞。也可以用来泡茶喝,使用很广泛。此外,对于夜间口干的老人,可以在睡前咀嚼30克枸杞。

    admin 0 条评论 200 2017-02-18

  • 盘点能够去肝火的中药养生配方

    薄荷叶的应用很广泛,不仅口感清凉爽口,而且还有降火解毒、明目清心、散热疏风、增进食欲等多种功效。平时用薄荷叶泡茶喝,既有清凉的口感,又具有利尿清热的功效,一举两得。

    admin 0 条评论 200 2017-02-18

  • 老中医教你如何强肾保健

    每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。

    admin 0 条评论 200 2017-02-14

  • 中医教你如何降三高

    营养学家称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实,饮茶能有效地降低血脂,血压,及血液中的胆固醇,进而防止心脑血管疾病的发生。

    admin 0 条评论 200 2017-02-14

  • 寒头暖足更能保健养生

    保持头部低温还有助于安眠,能帮助提高睡眠质量。但有些人冬天怕冷,喜欢用被子覆盖头面睡眠,这样既妨碍呼吸新鲜空气,又会使头部温度过高,对人体健康是有害无益的。

    admin 0 条评论 200 2017-02-14

  • 老中医也中意的药酒养生法

    准备山萸肉30克,巴戟天10克,1000克黄酒,泡1个月就能喝了。巴戟天补肾助阳,山萸肉补肝肾。有形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、五更腹泻、小便失常等阳气不足症状的人都可以喝点。

    admin 0 条评论 200 2017-02-14

  • 盘点最能抗衰老的中药药材

    中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血。

    admin 0 条评论 200 2017-02-14

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