吃核桃会导致肥胖吗
大家可能会发现我们周边现在肥胖的人是越来越多了，我们吃得太多而又运动得太少，所以导致身体堆积了过多的脂肪，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也会影响到我们的身体健康，我们
每天8-10个核桃 减肥抗衰老
核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，
吃核桃真的能够补脑吗
事实上，核桃是一种坚果，其n-3脂肪酸含量丰富，100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克，对大脑健康很有好处；也有动物研究发现，吃核桃能改善老鼠的记忆力和学习能力。
养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法
花生、芝麻和核桃都是非常美味和营养的食物，将三者一起煮成粥，具有养胃的功效。以下介绍花生核桃芝麻养胃粥的做法。
