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食物营养

小常识123网的食物营养栏目从属于健康饮食频道,提供各种食物营养成分表,食物的营养价值,功效与作用及健康吃法,包括水果、蔬菜、海鲜、肉类、鱼肉禽蛋等动植物的营养价值及功效与作用.
  • 每日吃饭三禁忌 上班族健康吃晚餐健康大科普

    每日吃饭三禁忌 上班族健康吃晚餐健康大科普,不健康的饮食习惯,可能会让我们认为的“好晚餐”大打折扣,甚至可能反而会伤害健康。上班族健康吃晚餐,要注意下面这几个禁忌。查看全文>>
      时间:2019-05-31

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  • 适当喝醋有好处 但这种调味料也不是人人都能喝的

    适当喝醋有好处 但这种调味料也不是人人都能喝的,消除疲劳 醋富含了有机酸,从而可以促进糖类的代谢,使得体内的疲劳物质被分解了,那么疲惫感就会被削弱了很多。查看全文>>
      时间:2019-05-30

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  • 健康饮酒应当遵循的原则 食物解酒小妙招

    健康饮酒应当遵循的原则 食物解酒小妙招, 生姜具有温中止呕的作用,《大明本草》有治反胃呕食,解酒毒,消宿食的记载。喝酒之后有恶心呕吐症状,可取一小块生姜含于口内,可止呕吐。查看全文>>
      时间:2019-05-28

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  • 早上吃山药功效超强大 山药吃法大全

    早上吃山药功效超强大 山药吃法大全,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、降血脂、安稳心神的功效。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,长期食用,也有防治糖尿病的功效。查看全文>>
      时间:2019-05-26

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  • 恢复免疫力超强的食物 增强免疫力必吃  

    恢复免疫力超强的食物 增强免疫力必吃  , 花椰菜含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。查看全文>>
      时间:2019-05-25

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  • 地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患

    地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患, 在地中海区域的谷类通常是全谷类,所含非常不健康的反式脂肪量极少,且当地面包是最主要的食物。但是在地中海区域,面包是直接吃或是蘸橄榄油吃的,而不是与黄油或人造黄油同食,黄油含有饱和脂肪或反式脂肪。查看全文>>
      时间:2019-05-24

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  • 世上最坑爹的饮酒谎言 酒后多喝水减轻喝酒的伤害

    世上最坑爹的饮酒谎言 酒后多喝水减轻喝酒的伤害, 聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠或腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。查看全文>>
      时间:2019-05-22

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  • 食用水果美白祛除黄褐斑 祛除黄褐斑食疗方法

    食用水果美白祛除黄褐斑 祛除黄褐斑食疗方法, 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。查看全文>>
      时间:2019-05-21

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  • 正确的清洗水果 是健康吃水果的第一步

    正确的清洗水果 是健康吃水果的第一步, 如果用牙膏涂在水果表面当清洁剂,所以这个办法也很好用。其实用热水洗水果也是个很好的办法,因为很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。所以这样洗出来的水果就可以放心吃了。查看全文>>
      时间:2019-05-19

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  • 盐吃多了易衰老 注意食物的烹调方法减盐不减咸

    盐吃多了易衰老 注意食物的烹调方法减盐不减咸, 人体内钠的含量摄入过多的话,还会对人们的肾脏造成影响,加重肾脏工作负担,肾主宰着人体的泌尿系统,那么肾如果出现异常了,那么就不能很好的控制体内对尿液的排放,进而就会使得尿液过多的堆积,使得水分不能及时排出体外,当在人体内达到一定程度的话,就会作用于整个身体,使之出现浮肿的现象。查看全文>>
      时间:2019-05-18

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  • 苦瓜虽好可不要贪嘴哦 春天苦瓜进补不适人群大揭秘

    苦瓜虽好可不要贪嘴哦 春天苦瓜进补不适人群大揭秘, 在苦瓜里面含有类似于胰岛素的物质以及苦瓜甙,具有降低血糖的功效,对于糖尿病患者来说每天可以把新鲜的苦瓜制作成汁饮用,降血糖效果会更好。查看全文>>
      时间:2019-05-17

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  • 吃菠萝要注意的事 祛除菠萝里不好成分的妙招

    吃菠萝要注意的事 祛除菠萝里不好成分的妙招,随着春季的到来,菠萝开始在市场上大买,很多街头也能看到一些大妈大叔推着三轮车,装着一车的菠萝在买,有的削好了一块一块泡在盐水里,有的可以成个成个的买,但是你知道吃菠萝要注查看全文>>
      时间:2019-05-05

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  • 无花果清爽甘甜营养丰富 多吃能增强抗病毒的能力

    无花果清爽甘甜营养丰富 多吃能增强抗病毒的能力,无花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶浆果、隐花果。其风味甘甜,肉质松软,同时含有丰富的营养,从而受到不少女人的喜欢。无花果看上去非常低调。听名字,都以为是不开花的吧查看全文>>
      时间:2019-05-03

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  • 车前草的功效多 车前子的食用治疗方

    车前草的功效多 车前子的食用治疗方,很多人都见过或听说过车前草,它的功效很多,如果配伍相应,可以治疗很多疾病。那么车前草该怎么吃呢? 车前子的功效 1、用于湿热下注、小便淋沥涩痛等症,常与木通、滑石等配伍应用查看全文>>
      时间:2019-05-02

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  • 香椿好吃有营养 但应注意香椿的同食禁忌

    香椿好吃有营养 但应注意香椿的同食禁忌,香椿叶,为楝科落叶乔木香椿的嫩叶,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜。香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙查看全文>>
      时间:2019-05-01

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  • 山药的营养价值 不能和山药同食的食物

    山药的营养价值 不能和山药同食的食物,山药我们都知道,就是家里比较常见的一种食材,一般用来熬粥或者炒菜吃,但是很多人只知道山药却不知道还有山药豆,山药蛋,上药粉等。其实山药豆和山药属于同一植物上生长的,它是山查看全文>>
      时间:2019-04-30

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  • 牡蛎为营养丰富的食品 美味牡蛎食谱

    牡蛎为营养丰富的食品 美味牡蛎食谱,牡蛎又名生蚝,是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一,每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含查看全文>>
      时间:2019-04-29

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  • 带有斑点香蕉和正常颜色的区别 斑点香蕉的厉害之处

    带有斑点香蕉和正常颜色的区别 斑点香蕉的厉害之处,水果是我们每个每个人必不可少的食物之一,水果的作用也是没人什么饮料或者是果汁来替代的,因为水果的营养成分是不容置疑的,就比如说香蕉,很多市面上的香蕉都是看着干干净净的,但查看全文>>
      时间:2019-04-28

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  • 黑米的营养价值很高 黑米的吃法与禁忌

    黑米的营养价值很高 黑米的吃法与禁忌,黑米是生活中最常见的粥类食材,因为它外表接近黑色而得名,这种米味道特别香,营养价值也很高,人们食用以后能补益肝肾,也能明目活血,更能缓解体虚对维持人体健康有很大的好处。但查看全文>>
      时间:2019-04-27

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  • 藕生吃和熟吃功效各不同 吃藕的注意事项

    藕生吃和熟吃功效各不同 吃藕的注意事项,提起莲藕,人们就会想到它的清脆爽口的美味。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,查看全文>>
      时间:2019-04-26

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