西洋参片可以直接吃吗 研磨成粉利于吸收
服用西洋参的方法除了直接咀嚼之外，还可以将西洋参研磨成粉冲泡服用，这种方法是最利于人们吸收的。所以我们不妨在空余时间冲泡一杯西洋参茶品尝。
生姜都有哪些意想不到的用处 生姜泡茶减肥
相信一般家庭里都会准备生姜的，因为不管是包饺子还是炒菜，很多人都喜欢放一点姜，如果你想要改善睡眠，或是想要减肥，都可以用生姜来帮忙哦，千万不要浪费这种省钱的减肥方法。
蜂蜜怎么吃才能营养加倍 姜片蜂蜜水抗氧化
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
想要有个好睡眠可以吃藕 治疗失眠缓解偏头痛
很多人又失眠的情况，但是不知道如何治疗就回去吃一些安眠药，其实安眠药对身体有神大伤害的，其实藕片很是不错的，首先你可以把它煮熟熟者甘温，当然你也可以生着吃，能清热除烦，并且他皆有安神作用。有这种疾病的的患者可以试一试这种食品的。
如何科学的吃早餐
我们都知道，不吃早餐对身体健康危害大。然而，没有吃对早餐，同样会危害健康，甚至会毁掉你的身材，带走你的美丽。只有科学吃早餐、坚持以下的7个原则，早餐才会更你带来健康，帮你保持年轻。
五种食物，是天然杀菌剂
古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。哪些食物具有天然杀菌作用呢？
4种料理方式易致营养流失
蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换着花样烹调蔬菜，但需要注意了，如果烹调方式不当，会造成营养素的大量损失。
秋季吃柚子有哪些好处？
秋季气候干燥，很容易上火，是时候吃点柚子啦——
秋季养生注意这6点更健康
秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：
初秋选择这些食物滋阴养肺
立秋已过，天气转凉，是大补的季节，秋季补的好，冬季就会少很多疾病。秋天也是食物最丰富的季节，“秋风起，鳜鱼肥”，还有“人烟寒橘柚，秋色老梧桐”，想吃什么都有，如果再懂得一些养生的知识，那秋天可是大有用武之地呀，今天小编就给你介绍一些既有营养又美味的食谱，让你既饱口福又补健康。
红枣怎么吃最有营养？
红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃法会有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天，就来为大家具体介绍介绍吧！
眼睛越吃越明亮的五种食物
眼睛是我们观察世界最重要的器官，是心灵的窗户，人们形容一个人长得精神都说那双眼炯炯有神，所以我们要好好保护它们。常吃这五种菜对眼睛好，记得要常吃呦!
常吃紫色食物能延缓衰老
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。
如何喝粥能够养生？
现代研究证实，以米煮粥，淀粉可以转化为糊精，大分子成分可在缓慢的煮熬过程中分解成易消化吸收的小分子成分。粥内含有多种酶，可以帮助消化。
最佳喝茶养生时间表
春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。
不同季节适合喝不同的茶
绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶。
醋有那么多保健作用你知道吗
实验证明，长期坚持在洗脸水中滴几滴醋，可消除面部污垢，也有利于面部皮肤的营养。皮肤粗燥者，可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，长期使用可使皮肤变嫩。
如何根据身体状况挑选水果？
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
豆浆如何喝最有益健康？
1杯甜豆浆约含7克蛋白质，与1杯鲜乳相比，所差无几，脂肪含量约4克，与1杯低脂鲜乳相等，却是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是，1杯甜豆浆的醣类近30克。
喝豆浆要注意哪些事项
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
