• 减肥又健康的10种食物

    减肥一定要注意饮食均衡,最简单的方法就是要“肉、饭、菜”俱全,但统统控制成“少量”。专家找出10种食物,既有利于减肥,也有利于健康。

    admin 0 条评论 200 2015-05-13

  • 科学的减肥方法是只减肥胖不减健康

    科学的减肥方法是只减肥胖不减健康 喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了,原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候,你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了,这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线!

    admin 0 条评论 200 2015-04-14

  • 怎么减肚子上的赘肉

    怎样减掉肚子上的赘肉?坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢?

    admin 0 条评论 200 2015-04-07

  • 男人快速减肥方法 臀部赘肉杀手

    越来越多的男人也开始以减肥的方式来改变自己的形象,那么什么方法能让男人快速减肥呢,今天就给大家介绍一种男人快速减肥方法。 

    admin 0 条评论 200 2014-11-09

  • 男人减肥的最好方法

    男人减肥的最好方法是什么?其实适合男人减肥的方法有很多,多多的运动就是一个很好的方法,但是这对于减肥来说,这还远远不够。

    admin 0 条评论 200 2014-11-09

  • 冬季减肥的最好方法

    经过一个冬天的吃喝害怕第二年自己身材走形,不少人都在寻找冬季减肥的最好方法,今天就教大家介绍七个冬季减肥的最好方法,让你拒绝冬膘。

    admin 0 条评论 200 2014-11-09

  • 快走和慢跑哪个减肥效果好

    快走和跑步,是两种最为普遍的有氧运动减肥方式,但两者哪个减肥效果好?尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言,如何选择?今天我们就介绍一些快走和慢跑的知识,相信通过以下介绍,您会根据自己的身体状况及锻炼目的,做出适合自己的选择。

    admin 0 条评论 200 2014-11-05

  • 常吃黑木耳的好处

    黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

    admin 0 条评论 200 2014-10-28

  • 快走健身对身体的好处

    很多人为找不到适合自己的健身方式而烦恼,其实,迈开双腿,你就自然融入了健身大军。走路,特别是快走,是最好的有氧运动。 首先,快走易于掌握。其次,快走不受时间和场地的限制。另外,平地快走对膝关节、踝关节的压力小,适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单,只需一双舒适合脚的运动鞋,你就可以走上健康之路了。   快走对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路,我们又称前者为“训练走步”。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

    admin 0 条评论 200 2014-10-26

  • 冬天吃什么水果减肥?

    冬天一到,令正在减肥的MM头痛不已,本来冬天的胃口就比夏天要好,而正在减肥的朋友又不想因此而在身上堆积过多脂肪,好多水果是有减肥的效果的,那么冬天吃什么水果减肥呢?下面小常识123网的小编就为您推荐15种冬天可以减肥的水果吧。

    admin 0 条评论 200 2014-10-13

  • 运动健身知识有哪些

    越来越多的人开始注意到参加运动健身对身体健康很重。但在运动健身过程中也要掌握一些必备的知识,以便在运动中更好地保护自己,以免身体收到不必要的伤害。

    admin 0 条评论 200 2014-09-01

  • 有氧运动减肥的最好方法

    有氧运动不仅能让人体重减轻,还能重塑身型,使你的身体能瘦的更有线条,这是其他的减肥方法做不到。下面就告诉你做什么有氧运动减肥最适合。

    admin 0 条评论 200 2014-08-30

  • 有氧运动减肥原理

    有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。

    admin 0 条评论 200 2014-08-30

  • 有氧运动的好处有哪些

    现代的人们都很关注有氧运动,常见的有氧运动形式有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车等,那么有氧运动有什么好处呢?

    admin 0 条评论 200 2014-08-29

  • 什么是有氧运动

    对于什么叫有氧运动,相信很多人不清楚。运动形式多种多样,种类繁多,但并不是所有运动都可以称为有氧运动,那么什么样的运动才称得上是有氧运动呢?下面就跟大家讲讲什么才是有氧运动。

    admin 0 条评论 200 2014-08-29

  • 返回顶部小火箭