千万别盲目相信“养生妙方” 吃南瓜来降糖可靠吗
养生妙方不管是民间的还是网上的，真的这么可信吗？有的人依靠吃南瓜来降糖，反而会让血糖升得更高；有的人盲目相信紫甘蓝具有强氧化物质，其营养价值很高，到底真实情况如何呢，下面具体来看下吧。
多吃南瓜有益身体健康提高免疫力
如果要说到美肌，或许很多人脑海中的第一印象就是——多补充维生素C！南瓜中不仅富含β-胡萝卜素，更富含维生素C，它同时还含有大量的维生素E，是预防皱纹等产生的重要营养素。
美容食谱薏米南瓜粥的做法
可以根据个人喜好增加粗粮种类，比如芡实、糙米等，但需要提前浸泡半小时，否则和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。
南瓜的三种做法既美味又营养
南瓜营养非常丰富，多吃南瓜可增强人体免疫力，如果掌握一些南瓜的做法，就会使得这种营养丰富的果蔬在给我们提供营养的同时，又让我们享受到美味。
南瓜养生功效多，七种病需要吃南瓜
南瓜温润脾胃。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。
南瓜搭配5种食物营养价值极高
南瓜是我们生活中常见的食物之一，其营养价值极为丰富，如果注意南瓜和其它食物的搭配，对身体的营养作用更是发挥到极致，下面我们就来看看南瓜都有哪些营养价值以及南瓜与哪几种食物搭配效果更好吧。
