别再喝骨头汤补钙 钙含量比牛奶高的食物夏季要多吃
补钙是个老生常谈的话题，不管男人还是女人，不管老人还是孩子，几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，要提早开始补钙。 《中国
这些食物虽然养胃 吃错却伤胃
粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款很好的养胃食物。然而，北京朝阳医院消化内科副主任医师贾医师表示，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。
10种食物帮你解决毛孔粗大
蛋清+蜂蜜：把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。香蕉+牛奶：将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
食物真的和肤色有联系吗？
牛奶之所以是白色的，只是因为牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不会跑到皮肤表面。
为什么有的人喝牛奶会腹泻？
尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的症状得到缓解，就说明并不是因为乳糖不耐受，这类人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。
睡觉之前喝牛奶好吗_睡前和早上什么时候喝牛奶更科学？
专家称，睡前喝牛奶是非常不错的。相反，很多人有早晨喝牛奶的习惯，专家建议，早晨最好不要空腹喝牛奶，对身体不好。牛奶有助眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
关于全脂牛奶五大误区
关于全脂牛奶五大误区，全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶品种，有些人认为纯牛奶就是全脂牛奶，还有些人认为因为全脂牛奶脂肪含量高，所以喝全脂牛奶一定会胖，是这样的吗？今天小编就介绍一下关于全脂牛奶的五大误区。
什么是脱脂牛奶 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别
牛奶很多人都爱喝，但是脱脂牛奶是什么你知道吗?现代人追求高品质，低脂肪的营养需求，所以脱脂牛奶就应运而生了，脱脂牛奶因为它的低脂肪特别受女士和中老年人的欢迎。那么今天我们就来说说脱脂牛奶和全职牛奶的区别在哪里。
喝豆浆有学问 豆浆和牛奶可以一起喝吗
喝豆浆有学问 豆浆和牛奶可以一起喝吗，实际上，每种食物都有若干细节值得讨论，有的与健康有关，有的与品位有关，还有的与文化有关。对某种食物了解越多，就越觉得它充满学问。同样一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣，以下是几个易被忽略的豆浆里的学问。
喝酸奶有什么好处
酸奶是一种发酵物，是很多人爱吃的，特别是女孩子，酸奶的好处多多，那么酸奶的好处到底有哪些呢?
纯牛奶可以加热喝吗？
有人担心纯牛奶加热后营养会流失，是否真会如此呢？牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。事实上，牛奶当然可以适度加热。
牛奶什么时候喝最好？
牛奶大家都不陌生，能够给我们提供充足的蛋白质、钙等营养，每天都在喝，可是有好多朋友喝牛奶的方法不科学，反而不能使其营养完全吸收，那么您知道一天当中什么时候喝牛奶最好吗？
哪些燕麦片的吃法会使其变得更美味
燕麦片是高纤食物类之一，要说营养价值，燕麦在谷类中是第一的，对胃纳小、胃动力不足、消化功能弱、大便不畅等症状都有明显的改善作用，对人体的健康与饮食十分有益。但燕麦片对某些人来说却没有味道。不用担心，您可以自己在燕麦片中加入不同的食物，让它变得既营养又美味！
