老中医教你如何强肾保健
每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。
盯住男人穴：3个穴位一碰就能强肾补精
男人怎么做才能够补肾强精？不单单可以从饮食方面入手，按摩穴位也能够做到。下面就一起来看看哪些穴位，能够帮助男人强肾补精。
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