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散步

  • 饭后马上就可以去散步吗

    饭后马上就可以去散步吗,根据最近脑生理专家研究表明:有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了涨满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动(运动产品,运动资讯)系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。查看全文>>
      时间:2018-04-06

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  • 如何散步能够修养身心呢 预设一个目的地

    如何散步能够修养身心呢 预设一个目的地,大家都知道散步是很好的一种运动方式,俗语讲饭后百步走,活到九十九,那么如何散步才能修养身心呢,下面我们就一起来看看吧。查看全文>>
      时间:2017-11-02

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  • 老人散步健身要有自己的专属方式

    老人散步健身要有自己的专属方式,俗话说“饭后百步走,活到九十九”,散步是老年人最适合的、最安全的健身方式,但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果,走路的技巧不可忽略。老年慢性病防治专家就散步锻炼的技巧给出了如下意见,可以帮助你找到最合适的散步方案。查看全文>>
      时间:2016-05-08

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