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膳食

  • 妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度

    妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度,通常,我们的身体在完成各种代谢活动时,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素,还需要膳食纤维等40多种营养素。查看全文>>
      时间:2018-07-02

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  • 专家解答吃蔬菜的8大疑问

    专家解答吃蔬菜的8大疑问,吃维生素片和抗氧化物质制剂则没有这样肯定的正效果,甚至有时候是负效果。所以说,吃蔬菜的好处是吃维生素片和抗氧化保健品所难以完全替代的。查看全文>>
      时间:2016-08-27

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  • 六种膳食健脾胃

    六种膳食健脾胃,一般情况下,脾虚症状不会单独出现,时而夹寒带热或是有气滞之象,一次没固定的良方。要调理好脾虚,须结合治疗和食疗,并且抽空晒晒太阳,这样就能够充分的健脾啦!查看全文>>
      时间:2016-02-23

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  • 亚健康如何调理?

    亚健康如何调理?,由于亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。要有合理的膳食,充足的睡眠,适量的运动,良好的心情,均衡营养,可有效缓解亚健康状况。亚健康要注意饮食调整,保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。亚健康是个长期问题,不能一蹴而就,吃的东西要根据你的具体体质情况,少吃长期,每天一点点,长期坚持下去身体会越来越好的,同时也不要忘了锻炼身体哈,毕竟生命在于运动。查看全文>>
      最新更新:2014-10-22 11:49

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  • 每餐七分饱:七分饱是什么感觉?

    每餐七分饱:七分饱是什么感觉?,或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法,还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比,这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,延缓衰老(可以参照《吃饭七分饱最好,吃得太饱更容易老》一文),还有利于头脑保持清醒。查看全文>>
      最新更新:2015-07-9 08:34

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