妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度，通常，我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要膳食纤维等40多种营养素。查看全文>>
时间:2018-07-02
专家解答吃蔬菜的8大疑问，吃维生素片和抗氧化物质制剂则没有这样肯定的正效果，甚至有时候是负效果。所以说，吃蔬菜的好处是吃维生素片和抗氧化保健品所难以完全替代的。查看全文>>
时间:2016-08-27
六种膳食健脾胃，一般情况下，脾虚症状不会单独出现，时而夹寒带热或是有气滞之象，一次没固定的良方。要调理好脾虚，须结合治疗和食疗，并且抽空晒晒太阳，这样就能够充分的健脾啦!查看全文>>
时间:2016-02-23
亚健康如何调理？，由于亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。要有合理的膳食，充足的睡眠，适量的运动，良好的心情，均衡营养，可有效缓解亚健康状况。亚健康要注意饮食调整，保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。亚健康是个长期问题，不能一蹴而就，吃的东西要根据你的具体体质情况，少吃长期，每天一点点，长期坚持下去身体会越来越好的，同时也不要忘了锻炼身体哈，毕竟生命在于运动。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 11:49
每餐七分饱：七分饱是什么感觉？，或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法，还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比，这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，延缓衰老（可以参照《吃饭七分饱最好，吃得太饱更容易老》一文），还有利于头脑保持清醒。查看全文>>
最新更新:2015-07-9 08:34
任何时候，不管是我们情绪发生比较大的变动或者是别的，每次都整......
由于大棚内的雨水控制比较好，加上适当的施肥，土壤营养全面，大......
头痛是很多人都有过的一种经历，虽然头痛并不会直接威胁人的生......
现在的很多的年轻人因为长时间的压力非常大，睡眠又不好，导致......
提起“眼屎”，你一定会皱着眉头，不想提及。它虽然名字不好听、样......
秋季早晚温差大，容易让人受凉得感冒。针对不同感冒症状，中医教......
养生益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚......
正值秋冬季节，干燥、寒冷的空气使得我们的唇部备受考验，稍不留......
女人总是在追求美丽，市面上所有的护肤产品都恨不得试上......
刷酸是很多女生会选择的美容方法，尤其是一些有长痘、长......
1、每天保持7－8个小时充足的睡眠，在中午的时候也需要1......
