你不得不GET的睡前养生常识 刷牙洗脸擦身
晚饭之前不能喝咖啡。不然的话在晚上睡觉的时候，它就会让你热别的兴奋，难以冷静下来入睡，到第二天早上就会顶着两只黑眼圈。所以下午一定不要喝哦！睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等。
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