• 预防缓解头痛小贴士

    头痛,是困扰许多都市人的常见问题。其病程可短如数小时或数天,长则可达数十年,甚至终生缠绵难愈。 其发作形式可持续不断,时轻时重或时发时止,而疼痛的性质多样化,如头部紧缩感

    admin 0 条评论 200 2017-08-17

  • 去除凉席上螨虫有妙招

    夏天,很多人在使用凉席。凉席用了一段时间上面会有螨虫,我们要想办法去除,否则对我们的身体有害。下面小编就来教大家凉席除螨虫的方法。  1、樟脑除螨法 将樟脑丸用榔头敲碎,把

    admin 0 条评论 200 2017-08-17

  • 最佳睡眠时间 你的年龄每天睡多少更合适

    现在社会发展迅速,人的压力也随之增大,有很多人都睡不好,晚上浅眠,容易被惊醒,醒之后往往不容易再入睡,这些都是睡眠质量不好的表现。那么,怎么样才能提高睡眠质量呢?睡眠不好应该吃些什么呢?下面小编就带大家一起学习一下。

    admin 0 条评论 200 2017-08-05

  • 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠

    因为某些事情或者是压力,偶尔失眠很是正常。但如果长期下去,经常出现失眠的情况,该怎么办?推荐中医按摩穴位来治疗失眠情况,帮助你促进睡眠。

    admin 0 条评论 200 2016-12-07

  • 记忆力下降的原因与提高记忆力的方法

    经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。

    admin 0 条评论 200 2016-11-24

  • 白领睡眠障碍已成常态

    面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求,当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大,一些人甚至出现了睡眠障碍。

    admin 0 条评论 200 2016-08-11

  • 能吃会睡一样能拥有妙曼身材,你值得拥有

    睡得好,吃得对,能让你拥有妙曼身材,你信吗?吃就不说了,科学饮食让人瘦。此外,睡得好能让人瘦,当人睡不够时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强,长期如此必胖。因此,想要好身材,会吃还不行,还要睡个好觉。怎么才能容易入睡,还能保证睡眠质量呢?

    admin 0 条评论 200 2016-06-24

  • 睡眠不足的危害有哪些?

    我们每天都要睡觉,研究发现,我们每天要保证七个小时的睡眠时间,这是最佳的睡眠时间,最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康,那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?下面就为大家介绍睡眠不足带来的10个危害。

    admin 0 条评论 200 2016-06-17

  • 睡眠也有讲究 您睡讲究了吗

    睡觉要头脚南北向,人体随时随地都受到地球磁场的影响,而在睡眠过程中同样受到磁场的影响。在睡觉时采取头脚南北向的姿势,能使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场影响我们的大脑。

    admin 0 条评论 200 2016-06-12

  • 睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠

    据美国《预防》杂志最新报道,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。

    admin 0 条评论 200 2016-06-08

  • 提高睡眠质量小秘籍

    许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院 院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。

    admin 0 条评论 200 2016-05-18

  • 教你怎样在喧闹的环境中快速入睡

    在我们日常生活中可能会遇到这样那样的原因,比如说,邻居太吵,遇上打雷天气,或是房在离马路边太近了,可能会导致一部分人失眠,那我们在这样的环境里怎样才能快速入睡呢?

    admin 0 条评论 200 2016-05-18

  • 秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠

    睡眠质量与床的摆放位置有关,你觉得这个有道理么?事实上,这个是有科学依据的,我们都知道,地球上有磁场的,我们顺着磁场方向睡觉,大脑不容易受磁场干扰,可以得到更好的睡眠。在中国古代,关于睡眠床的摆放是很有讲究的。现在是冬季,床要怎么摆放呢?

    admin 0 条评论 200 2016-01-16

  • 让自己快速入睡最简单最有效的方法

    睡觉前要让自己情绪平静下来不要太兴奋也不要想太多东西,可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下开始冥想从自己的脚开始。在脑中对自己说“脚趾放松,脚掌放松,脚跟放松,脚踝放松,小腿放松,膝盖放松,大腿放松.....”从脚说到头。注意语速要放慢,一遍不行就再来一遍。

    admin 0 条评论 200 2016-01-12

  • 睡眠不好如何调理?教你自我调理法提高睡眠质量

    睡眠不好,一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等,那么睡眠不好怎么办?睡眠不好如何调理?下面教大家几个自我调理方法,希望可以帮助睡眠质量欠佳的人提高睡眠质量。

    admin 0 条评论 200 2016-01-12

  • 4个不健康的睡眠习惯 不能忽视!

    可能有人觉得希奇,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?实在,良多人习认为常的睡眠习惯恰正是不科学的。

    admin 0 条评论 200 2016-01-02

  • 正确的摆放床的方位对睡眠有好处

    人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的,床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴,这个伙伴的摆放位置选对了,不仅能保证高质量的睡眠,而且能影响到其余2/3时间的工作及生活质量。

    admin 0 条评论 200 2015-12-30

  • 睡眠环境的六点要素

    人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的。因此,怎样营造一个有利于睡眠的居室环境十分重要。

    admin 0 条评论 200 2015-12-30

  • 让你拥有良好的睡眠的方法

    良好的睡眠可以让人感到神清气爽,让工作与生活更有生机,长期失眠则容易让人精神萎靡,中医养生想睡个好觉应注意以下几点。

    admin 0 条评论 200 2015-12-25

  • 提高睡眠质量的六个小秘籍

    许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。

    admin 0 条评论 200 2015-12-25

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