吃夜宵会不会长胖 睡前吃10种食物女人不怕胖
如果你是一直担心睡前吃夜宵会长胖，那就试试下面10种食物吧，睡前10种不发胖的食物是女人的最爱。
晚上9点后最好别做这7件事
每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。所以提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。
宵夜乱吃对心脏无益_如何吃宵夜对身体健康影响最小
据国外媒体报道，如果你正在寻找通过改变饮食来改善心脏健康的方式，那么你应该知道的是你进食的时间和你吃什么食物一样重要。根据一项发表在期刊《科学》上的最新研究，研究人员发现当果蝇停止在夜晚进食的时候，它们的心脏衰老能减缓，除此之外，这组研究人员还解析了其中具体的分子机制。同理，这些研究亦表明了什么时候吃对于人体的健康也很重要，宵夜吃多了对心脏无益。
