好多职场女性面对繁重和乏味的工作,心情会变的烦躁,自己的价值观发生变化,很不利于心理健康,如何才能摆脱这些困扰呢,下面这几种方法不错,作为职场女性的你也不妨来试试。
白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能等所困扰。而且,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说,也不是吃药可以解决的。
白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。
在心理疾病发生前,还有一段潜伏期,这个期间是自我调节的最佳时期。学会自我调整情绪的方法,积极参加文娱、体育活动,培养多种业余爱好,丰富生活情趣。