延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食
其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？下面跟随小常识1
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
美丽，年轻是所有女性一生的追求。靓丽的面庞，健康的体态，不衰老的身体。尤其是上了年纪之后，都希望有一个魔法让时间能变得更慢，能让衰老晚一点，再晚一点到来。但现实并不是
想要延缓衰老多做这些事 坚持按摩
坚持按摩，想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，方法是将拇指放在额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。如果你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。
那些年一起追的延缓衰老，你补对了吗？
我们常说肾有多好，人就有多年轻，所以很多人都认为要想保持年轻力盛应该从补肾开始。其实不然，虽说肾为先天之本、生命之根，但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本，气血生化之源，所以，若想延缓衰老还得从补益脾胃开始，唯有如此才能营养五脏六腑、滋濡四肢百骸。那么脾胃到底有多重要？脾胃该怎么补呢?
睡前常做三件事_延缓衰老精神好
谁都想年轻，都希望自己精力充沛，但现代社会的超快节奏和各种压力，使得许多人睡眠质量变差，甚至失眠，从而导致体质下降、精神不振、加速机体老化。其实，拥有一个好的睡眠质量并不难，本文提到的睡前常做的三个小运动，可以有效地改善人们的睡眠质量，令人更健康、更年轻、更有活力。
女性吃什么延缓衰老 抗衰老食物
女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，忙碌的生活也许没有时间让女性真正的享受岁月，这就需要爱美的你在吃上面下功夫了，女人常吃什么食物能延缓衰老？
