当前位置: 首页 > 腰部

腰部

  • 锻炼腰部的运动有哪些

    锻炼腰部的运动有哪些, 锻炼腰部的运动有哪些 1、转胯回旋: 两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由查看全文>>
      时间:2020-06-23

    标签 

  • 健身气功助你腰部强健

    健身气功助你腰部强健,日常生活中,腰酸痛、下肢酸痛、膝痛等症状都是腰椎出现问题的表现,此时你就要引起重视了。腰椎是脊椎的重要组成部分,它承担着我们身体上半身的重量,协调着下半身的运动,灵活性仅次于颈椎。由于不正确的工作和学习姿势及腰部用力不当,就容易使腰椎受伤。查看全文>>
      时间:2016-04-20

    标签  

更多精彩推荐

【小常识123网】更多精彩

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识