沙丁鱼的做法:沙丁鱼,香港人称沙甸鱼,又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。
毛豆营养价值高,有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效,很适合大人小孩食用。
毛豆是鲜食豆类蔬菜,营养价值非常丰富,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。
黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,具有很高的营养价值。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”
黑豆枸杞粥属于粥菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有黑豆,枸杞等配伍熬至而成,可用于改善防治,眼睛疲劳、视力模糊等症辅助食疗。
山药枸杞粥营养价值及三种制作方法:山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。
红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质,特别是类胡萝卜素含量很高。可见红枣枸杞一起搭配做成粥营养会更加丰富。
胡萝卜营养丰富,有小人参之称,但食用的时候也要讲究科学的方式,下面就介绍一下胡萝卜怎么吃更具营养价值。
胡萝卜的功效与作用:中医认为胡萝卜性温 味甘,性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。
大家都知道鸡蛋的营养价值很丰富,但是你知道吗?鹌鹑蛋的体积虽小,营养价值更加丰富,你是不是一直没有重视鹌鹑蛋的营养价值呢?下面小常识123网小编就来跟大家分享一下一直被大家忽略的鹌鹑蛋的营养价值。