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  • 教你自制孕妇枕头

    教你自制孕妇枕头,怀孕经常会带来许多不适,包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等,以至于影响到睡眠。孰不知枕头在其中起了很大的作用呢。 你家的枕头该换了吗?   又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。   判断是否该换枕头的简便自查标准   1 、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。   2 、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。   3 、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。   4 、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。查看全文>>
      最新更新:2014-10-23 04:00

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  • 金牌月嫂告诉你怀孕吃什么好

    金牌月嫂告诉你怀孕吃什么好,金牌月嫂经过多年的实践检验,总结了部分资料来告诉大家:怀孕吃什么好呢? 我们孕期要营养均衡,这是必须的,然后在这个基础之上,孕妈妈身体的需求和宝宝的需求,来共同满足妈妈和胎儿的需求。 第一、最重要的是叶酸,从怀孕前三个月开始乃至运早期6个月的时间都要补充叶酸,这个叶酸帮助胎儿神经系统还有脑发育非常重要的营养素,在孕早期胎儿神经系统发育重要阶段,所以叶酸是非常重要的。如果叶酸缺乏能导致神经管畸形的出现,如果缺乏,妈妈也会出现贫血。 第二、铁元素,妈妈孕期有一个血容量增长造成本身血红细胞相对而言下降,再加上妈妈孕期长大了,整个体重长大对铁的需求量也是增加的,如果不注重铁元素摄入,妈妈自身会出现贫血问题,加重血液中血红蛋白的下降。铁是血红蛋白形成重要的营养素,如果血红素持续下降,有可能造成妈妈自身机体免疫力下降,一方面导致妈妈营养不良,胎儿发育迟缓,妈妈免疫力下降,铁元素不足贫血,妈妈出现重度贫血在生宝宝的时候凝血功能的障碍,大出血,严重的时候出现生命危险,铁在整个孕期都是非常重视的,铁也是黄种人摄入不足的状态。查看全文>>
      最新更新:2016-06-21 09:48

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  • 准妈妈吃水果小常识

    准妈妈吃水果小常识,夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上 市,约可持续至9月。 准妈妈也要掌握一些吃水果的小常识,以利于自己的身体和宝宝的发育。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等 的摄入。查看全文>>
      最新更新:2015-01-29 10:18

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  • 准妈妈饭后不要马上做的一些事儿

    准妈妈饭后不要马上做的一些事儿,饭后走一走,活到九十九。饭后可以适当地散散步,对身体健康有好处,但如果饭后做一些剧烈运动或是马上吃水果,喝茶,洗澡等事情就可能对人体健康造成伤害噢!尤其是怀着宝宝的妈咪们,你们的一举一动有关宝宝的健康,饭后你们不宜做哪些事呢?一起来了解一下吧!   1.饭后马上喝茶   平时生活之中,很多人都有饭后马上喝茶的习惯。并且认为饭后喝茶即可以清洁口腔,又可以帮助消化。但他们并不知道,饭后喝茶,大量的水分进入到消化道会直接影响到消化液的分泌,从而影响到胃对食物的消化。并且茶叶中含有大量的单宁酸,单宁酸会与胃中还没来得及消化的蛋白质结合生成不易消化的凝固物持,影响到人体对蛋白质的消化和吸收。茶还会影响到人体对铁元素的吸收,饭后马上喝茶,会使食物中的铁吸收降低一半左右,久而久之会影响到人体的消化功能,甚至诱发缺铁性贫血。查看全文>>
      最新更新:2014-10-22 10:40

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