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番茄猪肝瘦肉汤营养丰富

时间:2016-09-10 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 513 次

文章简介:番茄猪肝瘦肉汤营养丰富,番茄富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C,其中维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

番茄富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C,其中维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

番茄猪肝瘦肉汤营养丰富

平时大家常做番茄牛肉汤,然而番茄猪肝瘦肉汤就很少有人做了,事实上由于番茄、猪肝、猪瘦肉都含有丰富的维生素,所以三者同煮的汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,有明目养血的功效。

番茄猪肝瘦肉汤营养丰富

番茄猪肝瘦肉汤营养丰富

营养分析

猪肉具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

番茄富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C,其中维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

猪肝有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝并高血压和冠心病患者应少吃或不吃。

主料:番茄300克,猪肝80克,猪瘦肉80克,土豆50克,盐5克,味精3克,醋10毫升。

做法:番茄洗净,每个切四块;土豆去皮洗净;猪瘦肉洗净,切薄片;猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血水,加醋腌10分 钟洗净;瘦猪肉和猪肝加盐腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起;将土豆、番茄放入煲里,加水适量,用文火煲20分钟,下猪肝、猪瘦肉煲至肉熟,加入盐、味 精调味食用。


西红柿的健康吃法和常见误区

西红柿生吃还是熟吃都可以,两种吃法都对身体有好处。只要根据自己的喜好适合自己的健康吃法就是最好。生吃西红柿的时候,更有利于摄取维生素C。

西红柿的健康吃法和常见误区

吃西红柿的一些禁忌。

番茄性寒凉,容易吃冷冻食物的人容易胃胀和腹泻,就要少吃了。最好采用熟吃的方法。还有,不要多吃。物无美恶,过则为灾。一个成年人每天食用100一200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。

西红柿的健康吃法和常见误区

未成熟的青西红柿

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常吃番茄有哪些好处?番茄帮你消除疲劳

番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸,除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管,促进钙、铁等营养元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质。

常吃番茄有哪些好处?番茄帮你消除疲劳

常吃番茄有哪些好处?

番茄是生活中比较常见的食物,可当水果即可生吃也做菜熟吃,具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲,更能防上冠心病等常见疾病的发生。

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C,还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。

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西红柿的三种营养素是宝

维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。

西红柿的三种营养素是宝

钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

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西红柿的这种功效你知道吗?西红柿能减少伤口感染

西红柿所含维生素PP的量,是在所有果蔬中名列前茅的,此种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化、维护皮肤和神经健康的重要作用。

西红柿的营养价值

日常饮食中,西红柿是最常见的蔬菜类食物,可以生吃,煮熟了吃,无论是口感还是营养都很好。

专家表示:西红柿营养丰富。据测定,每百克西红柿含糖2、.2克,含0.03毫克维生素B1,含0.02毫克维生素B2,含胡萝卜素0.31毫克,含钙8毫克,以及含其他丰富的营养元素。除了含有丰富的营养元素之外,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸。查看详情


番茄进军疾病领域

说到番茄应该是很多人的最爱,它不仅拥有美丽的外表,肥厚的肉质,它的美味更是依赖于它的内在汁液,番茄是一道家常美食,番茄是喜温、喜光性蔬菜,富含丰富的营养,以及美容的强大功效,现代医学研究发现,番茄还具有很重要的药用价值,所以番茄也越来越受欢迎,那么番茄是如何进军疾病预防领域的?吃番茄还有什么注意事项呢?

番茄的药用价值

番茄现在已经是餐桌上最常见的菜肴之一,但是在很久以前,番茄曾经因为它的光鲜外表而不被人们所接受,传说番茄最早是生长在南美洲,人们只是因为它的外观而用来品赏,甚至还视它为“

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