九龙珠按摩器

老中医教你如何强肾保健

时间:2017-02-14 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 747 views

文章简介:老中医教你如何强肾保健,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。

老中医教你如何强肾保健

一、按摩涌泉法

取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。

老中医教你如何强肾保健

老中医教你如何强肾保健

二、叩齿咽津翕周法

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。

三、双掌摩腰法

取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。


老中医教你如何调理气血

气血不足的症状

1、指甲上无半月形

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4-1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

2、手心过热或过凉

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

3、头发干枯开叉

头发乌

查看详情


老中医也中意的药酒养生法

准备山萸肉30克,巴戟天10克,1000克黄酒,泡1个月就能喝了。巴戟天补肾助阳,山萸肉补肝肾。有形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、五更腹泻、小便失常等阳气不足症状的人都可以喝点。

老中医也中意的药酒养生法

乍暖还寒的早春,最适合喝点药酒来养生。药酒怎么做、怎么喝才功效最好呢?来看看各位中医大师的独家秘方。

御寿酒养脾又养肾

对于养生来说,最主要的是要养肾。取地黄、枸杞子、黄芪、茯苓适量放到1000克红酒中,放1月左右就能喝了,为此,中医还给它取了个好听的名字叫御寿酒。

这个酒方

查看详情

本文标签  

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/14809.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识