九龙珠按摩器

老中医教你如何强肾保健

时间:2017-02-14 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 668 次

文章简介:老中医教你如何强肾保健,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。

老中医教你如何强肾保健

一、按摩涌泉法

取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。

老中医教你如何强肾保健

老中医教你如何强肾保健

二、叩齿咽津翕周法

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。

三、双掌摩腰法

取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。


冬季如何防寒 按按涌泉穴

受到冷空气的影响,不少地方已经开始下起了雪,开始大范围的降温。冬季天气寒冷,该如何防寒呢?试试按摩涌泉穴,具有防寒的效果。

冬季如何防寒 按摩涌泉穴有什么好处 如何按摩涌泉穴

立冬以后天气渐凉,是时候该增添衣物了,但同时别忘了增强体质,下面给大家介绍一个防寒穴:涌泉穴。

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

冬季如何防寒 按按涌泉穴

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