中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康

时间:2017-10-19 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 134 次

文章简介:中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康,趴着睡很可能会压到眼球(除非侧着头睡),让眼压变高,眼睛充血(这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因),从而影响视力,如果是近视的人更要注意了。

中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康

其实古人晚上很早就休息的,现代都市人由于各种原因,都大大地推迟了睡眠时间,结果中午只能在办公桌趴着睡一会,这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的危害。

一、很多人都是把手臂当枕头趴在桌子上睡,直接影响就是压迫了手臂,使血液循环变慢,长此以往会演变成神经性麻痹。

二、趴着睡很可能会压到眼球(除非侧着头睡),让眼压变高,眼睛充血(这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因),从而影响视力,如果是近视的人更要注意了。

四、影响消化。趴着桌子睡会让腹部受压,胃的消化功能肯定会受到影响,造成胃部发胀。

五、午后精力不佳。由于中午吃饭要消化,流入胃肠道的血液将比较多,而趴着睡更会加剧了这个情况,流向大脑的血液将比平常减少很多。所以,午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况。

午睡本身就是件小事情,但睡好了下午精力充沛,而如果对待不正确,会适得其反。如果中午不能躺下来睡,也应该要注意下面几点:

一、尽量避免压迫到眼球;

二、不要直接压着手臂睡,可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下;

三、中午不要吃得太饱,还要考虑吃饱后不要立即午睡;

四、睡醒后洗一下脸,可以让自己头脑更清醒,还可以喝一点清水,但不是喝其它含糖类的饮料。


白领中午趴桌睡 易患上7种疾病

大学毕业顺利进入职场,很多人还是保留着午休的习惯,但因为条件有限,每天的午睡都是在工位上解决。那么,你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适?下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病:

一、心、脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状;加上午睡时心率逐

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午睡竟然有这么多好处

中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时小睡,有助调节阴阳平衡,令人神清气爽。国外也有许多有关午睡好处的研究,研究发现小睡一阵子后,年轻人的短期记忆力提升了,而年长者的血压状态获得了改善。

午觉时间虽很短,却是最好的健康充电方法之一。但你知道,午觉时间的长短也会有不同的效果。德国的研究发现,6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用,小睡45分钟,记忆力就可增强5倍。而20-30分是最佳的午睡时间。

 

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冬天宝宝午睡多长时间适宜

冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定,但5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。

随着冬季的到来,很多妈妈提出了一个疑问:冬天天气比较冷,宝宝还需要午睡吗?不午睡对身体发育有影响吗?

医生指出,冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定,但5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。

身体棒不一定午睡

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