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月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料,少吃肉

时间:2017-10-31 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 47 次

文章简介:月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料,少吃肉,月经不调包括月经延时,月经后出现眩晕、贫血,月经提前,月经前烦躁不安、便秘、腰痛,当月经不调时饮食上有些注意的地方,不同的情况要区别对待,下面就一起详细的了解一下,月经不调有哪些饮食禁忌吧。
月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料,少吃肉

月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料,少吃肉

月经不调包括月经延时,月经后出现眩晕、贫血,月经提前,月经前烦躁不安、便秘、腰痛,当月经不调时饮食上有些注意的地方,不同的情况要区别对待,下面就一起详细的了解一下,月经不调有哪些饮食禁忌吧。

月经不调需要注意这些饮食禁忌

第1:月经延时

主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。

第2:月经后出现容易眩晕、贫血

可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

第3:月经提前

主要是应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

第4:月经前烦躁不安、便秘、腰痛

可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

第5:月经来潮期间

都可以摄食动物肝脏等,主要是可以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

预防月经不调日常可以多吃这些食物

1、羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、银耳

性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

4、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

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5、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

6、莲藕

含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

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