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揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒

时间:2017-11-13 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 137 次

文章简介:揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒,不知从什么时候起,维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品,也是一种很受欢迎的“现代补品”,尤其是在冬季,很多人都会补充这种东西。人们深信,维生素C是“感冒克星”。最新研究表明,这种说法并无科学根据。

揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒

揭秘保健养生的常见误区

误区:每天喝8大杯水

每个人所需要的水都不相同。喝多了水,不但对健康无益,还会对肾脏造成负担,易让肾脏功能衰竭,易影响到肾脏的健康。同时,太多的水会稀释体内的电解质,从而导致电解质不平衡的危险。其实,很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分。如每餐吃的食物、每天吃的水果、每天喝的饮料都带有水分,三餐也至少占了500毫升的水。所以,每天喝的水一定要低于1600-1950毫升,否则就会造成饮水过量。

误区:趁热喝中药

其实,中药并不是全都要趁热喝。一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后过滤,等到常温时再喝;丸、散类的中成药应该用温开水送服;而解毒、清热的药,特别是夏天解暑的中药,最好是“冷服”。

误区:裸睡比较健康

裸睡只是舒服而已,跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热,但被单和床单上一定会有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,有可能增加感染的几率。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

误区:维C治感冒

不知从什么时候起,维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品,也是一种很受欢迎的“现代补品”,尤其是在冬季,很多人都会补充这种东西。人们深信,维生素C是“感冒克星”。最新研究表明,这种说法并无科学根据。即使每天服用2克维生素C,对于治疗感冒仍然没有什么效果。补充少量的维生素C,可能会缩短患感冒的时间,但这方面的作用小到几乎难以察觉。尤其值得注意的是,最新的研究发现,正在服用某些药物治病的人,比如正在接受化疗的癌症病人,如果同时服用维生素C,会影响治疗效果。

误区:鱼油对健康有益

20多年来,许多医生都要求患者多吃鱼,服用鱼油。医学家称,鱼油胶囊中同时富含维生素A、维生素D和维生素E,这些维生素能预防或治疗关节炎、皮肤病和脱发。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

但据一项最新的大型研究显示,医生的这种建议是错误的。在新的研究中,科学家至少参考了89项有关欧米加3脂肪酸的数据(曾经有人认为鱼油中的这种主要成分可以预防心脏病等疾病),但科学家没有找到任何证据,可以证明欧米加3脂肪酸对健康有益。该研究还考查了3000多名男性的健康资料,结果有了一个惊人的发现——资料显示,经常服用鱼油的人,因心脏病导致死亡的概率反而比不服用的人更高。科学家称,这项最新研究如果进一步深入下去,将使鱼油产品雄踞补品排行榜前列的地位被推翻。


唾液竟能养生 唾液的养生功效

唾液竟能养生?

中医学认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,肾为人体先天之本,脾为人体后天之本,脾胃富集了五脏之精,气血之华,故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质,对养生保健有着特殊的作用。古代医家曾认为,唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断疾病状况。还有人认为,唾液养生属于气功的一种,其中蕴含很多深奥的养生原理。不管怎样,古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延

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女性健康养生 十二原则必遵守

女性在养生过程中也有好多原则要遵守的,比如专家通过大量研究得出结论:用普通肥皂和水洗手就足够了,抗菌产品反而会起反作用。下面就介绍十二个女性养生要遵守的原则。

女性健康养生必须要遵循这些原则!

1、长期服用短效口服避孕药。

此次研究进一步得出结论,短效口服避孕药能降低子宫癌患病率,而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示,女性连续服药5年,患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年,患癌几率可降低一半。

2、不要太干净。

专家通过大

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冬季别再做这些养生错事了 睡觉用电热毯的习惯需放弃

寒冷的冬季并不可怕,正是锻炼我们身体机能的好时节,不要把自己想象的太娇气了,比如穿厚厚的棉衣,睡觉用电热毯,穿紧身衣服等习惯都不适合身体免疫力的增强,下面详细了解下吧。

冬季别做这些养生错事儿!

误区一:喝酒暖身

到了冬天,很多人都习惯喝点小酒来暖暖身,但这种做法并不明智。喝了酒之后会感觉暖和,是因为酒精会麻醉人体的中枢系统,从而产生冰冷的错觉。实际上,喝了酒之后人的体温反而下降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张,血液由于表面扩大而

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这些常见的冬季保健误区你有吗 手脚冷冻直接烤不可取

又是一年冬季到来,冬季养生保健时的一些误区大家都有必要了解一下,比如有些人喜欢早上洗头,还有些人手脚冷冻直接烤,甚至有些人认为冬季戴口罩很优雅还防寒,殊不知这些都是冬季养生保健的一些误区,下面就详细来看下吧。

盘点常见的冬季保健误区

1、早上洗头:

不少人喜欢清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙着洗头,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早气温较低,如果头发没有完全擦干,头部的毛孔开放着,湿气滞留于头皮,就很容易遭受风寒,从而导致感冒。经常如此还

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塑身内衣不费力就能拥有好身材吗 这些养生误区你要知道

注重养生的朋友,你可否也曾经或者正在一些养生误区中呢?比如不运动肌肉会转成脂肪,中药趁热喝,早睡早起身体好,每天8大杯水保健康,塑身内衣,不费力就能拥有好身材,注意饮食和锻炼等于减肥等,如果你也有存在这些养生误区,下面就详细了解下吧。

养生误区你要知!

1、不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说:这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂

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