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揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒

时间:2017-11-13 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 892 views

文章简介:揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒,不知从什么时候起,维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品,也是一种很受欢迎的“现代补品”,尤其是在冬季,很多人都会补充这种东西。人们深信,维生素C是“感冒克星”。最新研究表明,这种说法并无科学根据。

揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒

揭秘保健养生的常见误区

误区:每天喝8大杯水

每个人所需要的水都不相同。喝多了水,不但对健康无益,还会对肾脏造成负担,易让肾脏功能衰竭,易影响到肾脏的健康。同时,太多的水会稀释体内的电解质,从而导致电解质不平衡的危险。其实,很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分。如每餐吃的食物、每天吃的水果、每天喝的饮料都带有水分,三餐也至少占了500毫升的水。所以,每天喝的水一定要低于1600-1950毫升,否则就会造成饮水过量。

误区:趁热喝中药

其实,中药并不是全都要趁热喝。一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后过滤,等到常温时再喝;丸、散类的中成药应该用温开水送服;而解毒、清热的药,特别是夏天解暑的中药,最好是“冷服”。

误区:裸睡比较健康

裸睡只是舒服而已,跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热,但被单和床单上一定会有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,有可能增加感染的几率。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

误区:维C治感冒

不知从什么时候起,维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品,也是一种很受欢迎的“现代补品”,尤其是在冬季,很多人都会补充这种东西。人们深信,维生素C是“感冒克星”。最新研究表明,这种说法并无科学根据。即使每天服用2克维生素C,对于治疗感冒仍然没有什么效果。补充少量的维生素C,可能会缩短患感冒的时间,但这方面的作用小到几乎难以察觉。尤其值得注意的是,最新的研究发现,正在服用某些药物治病的人,比如正在接受化疗的癌症病人,如果同时服用维生素C,会影响治疗效果。

误区:鱼油对健康有益

20多年来,许多医生都要求患者多吃鱼,服用鱼油。医学家称,鱼油胶囊中同时富含维生素A、维生素D和维生素E,这些维生素能预防或治疗关节炎、皮肤病和脱发。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

但据一项最新的大型研究显示,医生的这种建议是错误的。在新的研究中,科学家至少参考了89项有关欧米加3脂肪酸的数据(曾经有人认为鱼油中的这种主要成分可以预防心脏病等疾病),但科学家没有找到任何证据,可以证明欧米加3脂肪酸对健康有益。该研究还考查了3000多名男性的健康资料,结果有了一个惊人的发现——资料显示,经常服用鱼油的人,因心脏病导致死亡的概率反而比不服用的人更高。科学家称,这项最新研究如果进一步深入下去,将使鱼油产品雄踞补品排行榜前列的地位被推翻。


盘点常见的冬季保健误区

盘点常见的冬季保健误区

1、早上洗头:

不少人喜欢清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙着洗头,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早气温较低,如果头发没有完全擦干,头部的毛孔开放着,湿气滞留于头皮,就很容易遭受风寒,从而导致感冒。经常如此还可使头皮局部产生麻木感,引起头痛。所以上午九点前不要洗头,如果必须早起洗头,一定要充分擦干再出门,避免寒邪和湿气乘虚而入。

2、热水洗脸:

天冷了,用热水洗洗脸感觉很舒服,可用热水洗脸的做法并不利

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人到中年变强有四表现 中年人的心理保健法

人到中年,上有老,下有小,苦和累,成为常态。为了生活,忙忙碌碌,不知道何日是个头,感觉人生没有了希望,生活失去了色彩。但是,人到中年,经历过岁月的打磨,种种苦难的煎熬,失去了年轻时候的锐气,却会变得睿智,慢慢稳步前进,成绩逐步突显。只有那些软弱的人,被生活的重压击倒,自己不愿意起来,成为真正的弱者。下面和小常识123网一起来看看吧。

其实,人到中年,一旦有以下这四个迹象,说明他在变强!

第一:越来越沉默,但不是消沉。

一个人之所以沉默,不是心中无话,而是不想

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46-55岁是危险的十年 日常保健教你健康又长寿

人们常说,46岁到55岁是人生中最危险的十年,那么哪些事情可以帮助这个群体健康又长寿呢?下面和小常识123网起来看看吧。

首先是在饮食上。这类人群应该多食用高蛋白、高钙质低脂肪的食物,来保证身体所需要的钙元素,补充身体所需要的营养,并且不会摄入过多的脂肪。以免造成老年发福,脂肪肝的出现。

随着年龄的增长,人体钙元素的流失会越来越严重,摄入高蛋白高钙质的食品可以缓解这种情况的出现,并在一定程度也可以治疗中老年人骨质疏松的情况。年龄的不断增高,三高出现的机会也越来越大。因此

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做好保健能预防疾病 身体部位表明的健康问题

人体的健康,各个部位都是需要做好保护的,因为想要保持健康的身体,大家就应该在日常做好预防,这样才能避免大家的健康问题。大家的身体其实会有各种提示,需要做好保健才能预防疾病。通过身体症状判断健康状况,每日匆忙的你不妨时不时的观察一下自己的脸,这也就可能会发现自己身体健康状况的秘密。下面小常识123网就和大家说说,哪些身体部位预示大家的健康问题呢?

哪些身体部位表明健康问题?

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多

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美容保健 神奇的中医三大驻颜术

抗衰老,古人称为“驻颜”。传统医学认为:女人以血为本,而血的来源,生化于脾,藏受于肝,施泄于肾,并与冲脉、任脉等相关经络有关。脏腑失调、经脉失养,则颜无所驻。

神奇的中医三大驻颜术

颜面保健,又可称美容保健,古人谓之“驻颜”,颜面保健的主要目的是使面色红润,洁白细腻,无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健,主要的侧重点是在抗衰老上,使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上,着眼于脏腑与气血,注重整体的、综合的调养,从根本上保证面容的不衰老。

一、按摩美容

按摩美容

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