白领怎么对抗电脑辐射 四种食物是首选

白领吃什么能抗电脑辐射

水果可吃些橘

橘子含有丰富的维生素C，胡萝卜素，对于使用需要长时间使用电脑的朋友来说是非常好的护肤品，可以抗氧化，抗衰老，减少电脑光线对皮肤的伤害，还能保护视力。

午餐吃些西红柿

西红柿最具有价值的就是含有多种维生素，尤其是维生素C含量特别多，晒后皮肤修复，以及想对抗电脑辐射者，都可以经常吃些西红柿，对抗氧化，抗老，美白，祛斑，改善细纹等都有帮助。

喝些防辐射的茶

柠檬茶：取新鲜或是干燥柠檬片2-3片，用温水泡开，可以放少量蜂蜜调味。含有丰富的维生素C，是美容护肤佳品。

绿茶：取适量的绿茶，用沸水泡开。含有丰富的维生素A原，进入人体后能迅速转化为维生素A，可以改善视力，且绿茶还有抗氧化功能，可以防止皮肤暗黄，长斑等。

平时喝些海带汤

海带的提取物海带多糖因，具有抗辐射的作用，其中的胶质等具有黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，硒等微量元素，可以增强机体免疫功能，提高抗辐射的能力。

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白领怎么可以防电脑辐射

涂些隔离霜

涂隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触，同时，还能抗电脑辐射，需要长时间对着电脑的白领们，可以涂些隔离霜来防辐射。

保湿与清洁

长时间对着电脑，皮肤容易变得干燥，所以，需要常备一瓶保湿喷雾，觉得很干燥的时候，可以喷一喷，工作一段时间后，还要用清水洗个脸，防止皮肤沾灰，做好保湿与补水能有效抗辐射。

离屏幕远些

最好能与电脑屏幕距离远一些，进行电脑操作时距电脑建议一米左右，最少不低于90厘米，如果不行，就那尽量远些，保持一定的距离可以减少电脑对皮肤的伤害。

养些绿植物

办公桌上可以种上一两盆植物，比如仙人球，绿萝等等，一定程度上可以帮助吸收电脑辐射，吸收空气中的杂质，而且，还可以美化办公室里的环境。

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颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病

现在大部分上班人士整天都是坐在办公室里面办公的，一坐就是一整天，基本上不怎么活动，长此以往颈椎难免出现问题，那您知道颈椎病症状是什么吗？您知道治疗颈椎病方法吗？今天小编就为您介绍一下有关颈椎病有什么表现的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

颈椎病症状

1、颈肩背痛

疼痛时颈椎病的基础症状，几乎所有的颈椎病在早期或全程都有非常显着地疼痛症状，疼痛的部位可以发生在颈项部和肩背部，有研究发现在颈椎病人中诉说有颈痛者为92%，肩痛者为71%，上臂痛者为44%，前臂痛者为31%，头痛者为37%。<

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治感冒的偏方 白领感冒用这个效果很好

由于天气是忽冷忽热的，出现感冒也是非常正常的事情，现在的上班都是比较忙碌的，基本上对于感冒都是置之不理的，那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗？您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好得快的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。

治感冒的偏方

1.热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。

2.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅

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白领一族预防颈椎病的健康小妙招

颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。

为了尽量避免这种疾病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助女性朋友们远离这种疾病。

1.坐姿颈部保健操

坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂。

A探仰头式

身体放松，脖子向前探，并且尽量使下巴靠近胸部，保持姿势不变5秒左右，然后把头缓缓后仰，达到最大限度后，同样保持5秒，随后

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白领如何做才能护眼

在眼睛的上方，从眼角向眼尾缓缓地移动手指，用大拇指按揉太阳穴；将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方，从眼尾向眼角方向慢慢移动，按压眼睑可以有效护眼。

白领如何做才能护眼

1、调节显示屏

经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10——20厘米的位置，这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，加剧眼部干燥，因此除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

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白领减压的小妙招

周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉，而是走到阳光下活动筋骨。像远足、到公园散步、骑车等都是不错的减压运动。只有度过一个让您身心愉悦的周末，才能让你周一充满正能量。

白领减压的小妙招

1、多与绿色植物接触

比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。

2、多做运动

周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡

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