生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气

时间:2020-02-19 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 31 views

文章简介:生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气, 生气,即自我压抑、情绪不良,危及自己的健康,正所谓“气大伤身”。究其原因,如中医学上,人体有气结气淤一说,生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝,血流回心脏的速度变慢,在某

生气,即自我压抑、情绪不良,危及自己的健康,正所谓“气大伤身”。究其原因,如中医学上,人体有气结气淤一说,生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝,血流回心脏的速度变慢,在某个部位生成病灶,从而为疾患的发生埋下定时炸弹。

经常生气会对身体造成9大危害

经常生气会对身体造成哪些危害?

1、伤脑。

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2、伤神。

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3、伤皮肤。

人的精神状况决定着一个人的衰老情况,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起色斑和皮肤炎症。

4、伤肺脏。

“气大炸肺”,这是由于人在情绪冲动时,呼吸会变得急促,肺泡会不停扩张,没有时间收缩,感觉呼吸不过来,肺部发疼,所以生气也真的会伤肺。

5、伤脾胃。

中医讲脾主运化,人在生气时交感神经变得兴奋,胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,从而导致出现食欲变差、胃溃疡等现象,影响消化系统。

经常生气会对身体造成9大危害

6、伤肝脏。

俗语称大怒伤肝,研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲,肝主疏泄,喜顺畅豁达,而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛,对肝脏造成损害。

7、内分泌失调。

生气会导致内分泌紊乱,出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

8、心理疾病。

人在生气时正常思维受到影响,如果长时间都处于这样的状态下,会引起一些心理疾病,如抑郁症等。

9、生气致癌。

不良的个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一,其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能,导致脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱,使气血运行障碍产生气滞、血瘀、痰凝毒聚相互胶结,最终必然引起正气内虚,而邪毒便会作怪乘虚而入,形成癌或瘤。其实,生气致癌,早在古罗马的名医盖伦就得出过结论,即‘抑郁容易致癌’;我国南宋时期医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到,女性和公婆、姑嫂不合,心情抑郁,容易得‘奶岩’,也就是我们今天所说的乳腺癌。

经常生气会对身体造成9大危害

那么,如何避免生气呢?

发生不愉快的事情时,不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想,想得太多,把自己关在一个人狭隘的圈子里,很容易钻牛角尖。这怎能不会令人生气?要学会排遣烦恼,努力地转移自己的注意力,从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来。如果不这样的话,会加剧心绪的恶化,越想越生气。每当我不开心的时候,就去看自己喜欢的电影,或是去买喜欢的东西,就会把眼前的烦恼事情很快忘得一干二净。

学会让步,退一步海阔天空。爱生气的人往往固执己见,不会尊重别人的意见,总是喜欢责怪别人,但缺乏自我批评的精神。在我身边就有这样的人,自恃很有钱,就觉得比别人都高一等,常常无缘由地对别人发脾气,还颐指气使。我曾在他家里住了一段时间,给孩子补课。我对他说:“虽然我钱不多,但对孩子们是尽心尽力地照顾的。如果不是为了那些可爱的小孩,我没必要跟你这样的人接触!”学会让步,有利于更好地解决问题和事情的发展。这样也会赢得别人的好感,使那些令人生气的东西很快消失殆尽。

使自己具有良好的修养和博大的胸怀。博大的胸怀来自于远大的理想和抱负,来自于高尚的人生情趣。加强文化知识的修养,使自己的心灵不断得到净化,可克服任性和固执、爱生气的脾气。在学生时代,有的同学总是比吃比穿,自以为很优越,嘲笑和打击那些生活条件差的同学。有时别人不小心弄坏了一件小东西,就大打出手不依不饶。这样的事件可谓是屡见不鲜。其实一个志存高远、有博大胸襟的人,对于那些微不足道的小事,根本就不会去争论和纠缠,也不会在那样的琐事上争强好胜。

经常生气会对身体造成9大危害

不要认为自己总比别人高明。有些人爱生气,根源就是嫉妒心,害怕别人比自己强,总想突出自己占上风。但获得的总是痛心的失败,由此而烦恼不已,爱生闷气,还把一切的不满发泄在别人身上。这些完全没必要。一个人无论多么强大,他的精力和才智都是有限的,在某些方面或许存在盲点,不可能在所有方面都比别人高明。何必要处处显示自己的高明,非要把别人踩下去呢?

生气的时候,找值得信任的好朋友倾诉。听听朋友的意见和想法,或许能使你茅塞顿开。常常和朋友们谈心,能开阔你的眼界和思路,解决问题的办法更多。每个人都有自己独特的一面,看问题都有不同的答案,听听别人是怎么说的,或许比你想的更高远,更巧妙。多借鉴一下别人的经验,很有益处!


常生气会对身体造成的影响极大 学会抑制自己的愤怒

大家都知道气大会伤身,但是却又不知道具体的危害,今天小编给大家讲讲经常生气对身体会造成哪些影响。

有很多人都知道其实在日常生活中如果经常生气对身体是非常不好的,俗话说得好,气大伤身。经常生气的人,身体在不知不觉中会发生哪些变化?

1、心肌缺氧

生气会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

2、肝脏受

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常生气会对女生带来这些伤害

常生气会对女生带来这些伤害

1、伤子宫、乳腺:

女人生气伤乳腺和子宫。

2、伤皮肤:

生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑问题。

3、伤大脑:

大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

4、伤甲状腺:

老生气会使甲状腺功能失调。

5、伤心脏。

一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的

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生气时最不该做这十件事

“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日,美国媒体刊文总结生气时最不该做的10件事。

带“气”入睡

西方有句俗话:“永远不要带着怒气上床”。一项发表在美国《神经学杂志》上的研究发现,与清醒的状态相比,睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固,那些让你愤怒的画面会更长久地出现。心理专家表示,带着“气”入睡,还会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。因此要告诉自己,晚

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生气伤心又伤胃 按摩五个部位消气

人都是有情绪的,不管脾气再好,也有生气的时候,生气时影响自己的心情,同时也影响到自己的身体,经常生气的人还容易被气出病,那么,我们生气时该怎么调整自己的情绪呢?今天就告诉大家几个缓解生气的按摩小技巧。

老发火容易导致五种“气病”:

1、伤心

生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。

2、伤胃

中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。

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哺乳期生气奶水有毒?_为什么生气时候不能哺乳?

哺乳期生气奶水有毒?为什么生气时候不能哺乳?小常识123网小编推荐阅读:当妈妈的要注意一个严重的问题就是,千万不要再生气后给孩子喂奶。我们都知道,通常情况下,生气会产生毒素,当然产后妈妈生气后,毒素也会掺杂在奶水中,这样对孩子的生长不利,严重的话,会导致孩子的突发性抽搐,死亡也是有可能的。

在母乳喂养禁忌上,有一条是“忌生气时哺乳”。不少哺乳期的女汉子妈妈都不淡定了。不过,打住、打住!千万不要生气、紧张、焦虑啊,生气时候的乳汁一秒钟变“毒奶”,这可不是危言耸听啊!

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