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健康讲座里经常讲的健康饮食小常识

最新更新:2014-10-22 10:56 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 892 次

文章简介:健康讲座里经常讲的健康饮食小常识,平时经常听健康讲座,里面会讲到好多健康饮食方面的小常识,现在就来列举几点: 一.吃黄瓜尽量选弯的,而不要选直的.因为菜农们认准了大部分人喜欢直的,粗壮的黄瓜,这类黄瓜看起来有看相.所以很多菜农在生长期的黄瓜喷射了激素以帮助它们长的又粗又直. 二. 选土豆的时候如果看到有虫眼,那这个土豆的种子是在制种时没有用福尔马林液浸泡过的. 土豆最好是在沙性土壤里种植,和其他的地下作物一样它们都有一个天敌---地蚕.在土豆成熟的时候,地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃.所以有虫眼的土豆是更健康的土豆. 三. 叶子菜尽量不要选那些看起来很好看,一点虫啃的痕迹都没有的.这个道理很简单:一点虫啃的痕迹都没有的菜可以肯定是施用了大量农药的,因为现在的虫子抗药性越来越厉害,如果严格按照安全标准使用农药的话对这些加强型的小强们来说不过是毛毛雨.所以农民为了种出的菜有看相,大都超标使用农药.

平时经常听健康讲座,里面会讲到好多健康饮食方面的小常识,现在就来列举几点:

一.吃黄瓜尽量选弯的,而不要选直的.因为菜农们认准了大部分人喜欢直的,粗壮的黄瓜,这类黄瓜看起来有看相.所以很多菜农在生长期的黄瓜喷射了激素以帮助它们长的又粗又直.

二. 选土豆的时候如果看到有虫眼,那这个土豆的种子是在制种时没有用福尔马林液浸泡过的.

土豆最好是在沙性土壤里种植,和其他的地下作物一样它们都有一个天敌—地蚕.在土豆成熟的时候,地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃.所以有虫眼的土豆是更健康的土豆.

健康讲座里经常讲的健康饮食小常识

 

三. 叶子菜尽量不要选那些看起来很好看,一点虫啃的痕迹都没有的.这个道理很简单:一点虫啃的痕迹都没有的菜可以肯定是施用了大量农药的,因为现在的虫子抗药性越来越厉害,如果严格按照安全标准使用农药的话对这些加强型的小强们来说不过是毛毛雨.所以农民为了种出的菜有看相,大都超标使用农药. 

四.桃子不要选太大的,太大的水多不甜,小个的更好吃.

五.丝瓜和黄瓜不要选带黄花的.健康的丝瓜和黄瓜摘下来很快小花就会焉了,这样的丝瓜和黄瓜销售就会受到影响.大多数市民喜欢买新鲜的蔬菜吃.所以菜农就开始想办法多用农药化肥和激素药物,这样的丝瓜和黄瓜都摘下两天了,小黄花还很新鲜呢.这样的丝瓜和黄瓜你还敢吃吗?

希望这几点小常识会对您再逛菜市场的时候有帮助.


让花生保持新鲜度和脆度的小妙招 冷冻花生和炒花生

要让花生保持新鲜度和脆度,要用哪一招呢?就用这一招:冷冻!未食用完的生或熟花生粒,为保存其新鲜度,将花生粒放入食用夹链袋并密封,放入冷冻库,不仅香味依旧,还增加了脆度哦!

营养丰富的花生,相关制品亦受大众的喜爱,如:花生酱、花生糖、花生油、花生酥等等,甚至过年零嘴也少不了花生的踪迹。一般家庭若要做花生料理,如:花生炖猪脚、小鱼干炒花生、配酒用的辣炒花生等等的花生粒,大多是到市场杂货店购买,买了趁新鲜吃完,避免温度及湿度的增高,衍生黄曲毒素。

当我们在剥花生时,有时外壳看起来很完整

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秋季怎样预防鼻炎发作

秋季草木凋零、昼夜温差较大,部分人抵抗力下降,细菌、病毒易趁虚而入,加之空气中粉尘大大增加,易诱发过敏性鼻炎。患者常见症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。鼻炎难以根治、危害大,重在预防:

1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡,避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击,最好的方法是保暖,注意观看天气预报,并适当添衣。

2.注意工作、生活环境的空气清洁,

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秋季养生注意这6点更健康

1、忌悲:中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。

所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。

2、咽津:秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

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细小鱼鳞如何刮干净?

平常我们吃鱼的时候,总要刮鱼鳞。鱼鳞很多,刮起来很费劲,而有些鱼的鳞很细小,怎么刮都刮不干净。不用着急,今天小常识123网小编就来分享刮鱼鳞的小妙招!    首先我们要准备一锅热水,不要太烫,七八十度左右。    然后用手拎着鱼尾,将鱼身在热水里滚一下取出。再用勺子舀热水淋在鱼身上,一边淋,一边用汤匙刮鱼鳞。  

细小鱼鳞如何刮干净?

  由于热水的浸泡,鱼鳞断生变软,就非常容易刮干净啦!

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去除凉席上螨虫有妙招

夏天,很多人在使用凉席。凉席用了一段时间上面会有螨虫,我们要想办法去除,否则对我们的身体有害。下面小编就来教大家凉席除螨虫的方法。

 1、樟脑除螨法

将樟脑丸用榔头敲碎,把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上,随后卷起凉席放在床上捂上一小时(可将房门关上)。除去樟脑丸碎末后,用抹布将凉席擦干净,然后将凉席置以阳光下吹晒,使樟脑丸气味尽快挥发。

2、定期清除皮屑

螨虫靠吃人体死皮为生,最好每周清除皮屑一次。在地上铺设清洁报纸一张,卷起凉席用棒轻轻拍打,并轻轻往地上按几下,将凉席上的

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