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社会经济的飞速发展,自然而然人们的生活水平也有了很大成都的提高,大家在饮食方面经常是大鱼大肉,大快朵颐。但是照这样的饮食吃下去,很容易导致腹中的油水过多,时间长了特别容易变胖。下面就给大家推荐几个刮油偏方,感兴趣的朋友一起随小常识123网看看吧。
玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
做法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
做法:用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
乌龙茶
原料:乌龙茶。
做法:简单地用开水冲。助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
减肥健身茶
准备材料:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
制作方法:先把金银花、菊花、山楂一起放进锅里,加入2000毫升的清水,煎煮30分钟后,把汁倒出来,再加水煮一次,再把汁倒出来,把倒出来的汁液放在火上加热,烧到微微沸腾后待凉,最后加进适量的蜂蜜就可以喝了。
效果:轻松的消除脂肪,能够加快通便,降低血压,具有很好的减肥效果。
薏仁茶
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
普洱茶
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。帮助消化、消除油脂。
消脂排油茶
准备材料:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
制作方法:先把所有的药材用凉水洗干净,再放进水杯里,用热水冲泡就可以了。
效果:能够很有效的消脂,排出体内多余的油份。
注意事项:因为何首乌有刮胃排油的效果,有胃溃疡、胃食道逆流的人群要十分的注意,不能大量的饮用,还有就是,这款茶喝了会加快排泄,要是有严重腹泻的情况,那就要马上停止服用。
梨子拌芹菜
原料:梨两个,西芹200克,番茄一个。
做法:梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣,排盘装饰.西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃。
人们为了自己的身体健康,还是要合理搭配自己的一日三餐,进行科学和健康饮食。如果觉得自己体内的油水太多,不妨按照以上介绍的几种偏方来进行哦!赶紧试试吧!
蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经过盐水浸泡腌制,蛋黄中的蛋白质发生凝固变性,并和脂类分离,脂肪聚集后就会出现“出油”的现象。
流油的咸蛋不要多吃啦!
流油的咸蛋不要多吃啦!
不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁,切开后还有红油流出,这流出的油其实是蛋黄的脂肪。
正常情况下,蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经过盐水浸泡腌制,蛋黄中的蛋白质发生凝固变性,并和脂
“秋膘没贴对地方,全贴肚子上了,减又没法减。”小腹长膘不是补太多的缘故,而是吃多了不动、暴饮暴食、生活不规律等等,作为上班族,秋季如何贴对膘?首先要改变坏习惯其次要好好调整心态。
不爱动长期久坐缺乏运动会产生胰岛素抵抗,引起体内脂肪代谢紊乱,导致脂肪堆积于腹部。
专家提示:预防久坐引起的小肚子“发膘”,除了要在工作间隙多做运动,还可以在下班时有意识地多走些路。如果坐公交车下班,不妨提前两站下车,走路回家。
坐姿差很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公,殊不知,这样的坐姿最容易导
步行是减肥效果很好的的一种运动方式,但是步行运动减肥哪种方式更好呢?下面小编就介绍下几种能加速燃脂的步行运动方式,感兴趣的朋友快来了解下吧。
1、斜坡运动
走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。
2、加快速度
如果步行的速度保持在每小时7.5千米,就会消耗掉与跑步相同的热量。快速步行30~60秒,然后中速行走5分钟,这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳,又可以加速新陈代谢的过程。
3、“钟摆”手臂
弯曲肘部呈90度角,以肩部为轴,像钟摆
水对人体来说是不可缺的必需品,你可以一个礼拜不吃东西,可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用,甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦!不过为什么会出现喝水也会胖的朋友呢,除了自己本身的新陈代谢不好,最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。
喝水减肥法:餐前
餐前喝水可以抑制你的食欲,很多人吃完后肚子都会鼓起来,不管吃了多少都会,最好就是在餐前喝水,不但可以帮助你缩小胃部还能加速你的新陈代谢,补充人体所需的水分。
喝水减肥法:下午
下午喝水可以减去你因为长
全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶品种,有些人认为纯牛奶就是全脂牛奶,还有些人认为因为全脂牛奶脂肪含量高,所以喝全脂牛奶一定会胖,是这样的吗?今天小编就介绍一下关于全脂牛奶的五大误区。
1、常喝全脂牛奶会胖吗
常喝全脂牛奶会胖的。但是全脂牛奶是营养价值最高的,营养成分能够充分吸收,喝全脂牛奶才是最不浪费的,脱脂奶什么已经破坏了牛奶原本的营养成分。喝牛奶有助睡眠、对皮肤好。晚上最好喝脱脂,全脂早上喝。>>>什么是脱脂牛奶 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别
2、纯牛奶是全脂
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