性格太好强容易患高血压?

时间:2020-08-05 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 4 views

文章简介:性格太好强容易患高血压?, 性格太好强容易患高血压? 我们知道高血压的诱因有很多种,除了患者本身的疾病,还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很
性格太好强容易患高血压?

性格太好强容易患高血压?

我们知道高血压的诱因有很多种,除了患者本身的疾病,还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很多是可以预防的。最新的一项调查发现有着争强好胜性格的人患高血压的风险要大于其他性格的人。

这主要还是因为,情绪的变化引起了血压的波动,如,强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,以及长期繁重的劳动和过度的精神疲劳,这些都是原发性高血压产生的诱发因素。当人在愤怒或痛苦时,由于动脉外周阻力的增加,致使舒张压明显上升;恐惧时,由于心脏输出的血量增加,造成收缩压也升高。

如果与高血压患者进行一些应激性的谈话,就会发现患者的血压会明显升高,如果对已患高血压的病人施以紧张刺激,病人病情还会加重,甚至使波动性的高血压转变为持续性的高血压。这说明,心理社会因素的刺激影响人的心理状态,而人的心理状态的好坏又与血压有着直接的关系。原发性高血压的形成还与人的性格有关系,容易激动、争强好胜、雄心勃勃、常感到时间不够用而心理压力很大的人或过于耿直的人、胆小怕事的人、常常忧郁苦闷的人,比较容易患高血压。

小方法让您远离高血压

1、保持良好的睡眠

睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。

2、适当的放松自己,不要有太大的压力

随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。

3、改变不良的生活习惯保持规律的生活

饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。

4、要做到低盐、低脂肪饮食

食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。

5、适当的进行运动

适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110~120次/分钟;70岁的人心率达到100~110次/分钟;80岁的人心率达到90~100次/分钟时,运动量是适宜的。


治疗高血压的偏方 中医治疗高血压十大秘方

高血压是我们常说的三高之一,高血压已经变成了常见病,这类疾病不能及时有效的治疗危害是非常大的,我们需要了解清楚,然后积极的治疗。那么治疗高血压的偏方有哪些呢?生活中怎样预防高血压呢?

高血压这类疾病是不能忽视的,如果长时间患有高血压不及时的调理可能会引发心血管疾病,心血管疾病我们是不能大意的,对身体健康的影响是非常大的。

治疗高血压的偏方

1、小苏打洗脚治高血压

某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法

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适合高血压患者的运动 高血压者运动注意事项

高血压的出现跟一个人的生活习惯有关系,因此想要稳定血压除了服用药物之外通过改变生活习惯也有很好的效果,运动在控制稳定血压方面有着巨大的作用,下面就跟随小常识123网就来认识一下高血压患者运动有哪些注意事项?

高血压患者运动的注意事项

首先、高血压患者在运动之前一定要选择适合自己的场所,一般情况下要选择安全安静空气新鲜的地方,可以选择公园以及学校的操场,这些地方都有运动不错的环境。

其次、高血压患者在运动之前一定要选择适合的衣服,穿着一定要舒服,最好选择容易稀罕的衣

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不适合高血压患者的动作 高血压自我调理运动方

对于高血压患者来说,最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此,在平时生活中避免这些危险动作,对维持血压平稳非常重要。下面跟随小常识123网了解一下吧!

1、趴伏桌面

长期趴伏桌面,会压迫腹部肌肉活动,使人不能够深唿吸,引起血中氧气不足,肌肉收缩,致使血管压力增高,甚至造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大的高血压患者,应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。

2、下蹲起立

对高血压患者来说,适宜的运动有助稳定血压,但有些活动却不适宜,如下蹲起立。尤其是有排便

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肥胖会不会导致高血压 长期肥胖会导致哪些疾病产生

现如今肥胖导致的疾病也影响着很多人的健康,那么肥胖会导致哪些疾病呢?肥胖会导致高血压吗?

肥胖的常见原因

1、遗传因素

遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用,肥胖者往往有较明确的家族史。

2、内分泌因素

包括下丘脑、垂体疾病、库欣综合征、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症及多囊卵巢综合征等。

3、生活方式

不良生活方式可引起肥胖,包括:①饮食过量;②进食行为(食物种类、进食次数、时间等)异常;③运动

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高压患者的自我推拿疗法

推拿按摩是深受广大群众喜爱的养生健身措施之一,不仅经济简便,还不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。现代就有高血压患者的自我推拿法,也正由于这些优点,推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施,下面我们就一起来看看高血压患者的自我推拿法。

高血压患者的自我推拿法

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

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