喝西柚汁一般能减肥吗

时间:2021-04-19 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 3 views

文章简介:喝西柚汁一般能减肥吗,西柚是我们日常生活中常见的一种水果,其中含有了丰富的维生素,可以促进我们身体的肠胃的蠕动,能够帮助刺激胃液的分泌。从而达到消化食物的目的,西柚的功效是不能忽视的,新鲜的西

西柚是我们日常生活中常见的一种水果,其中含有了丰富的维生素,可以促进我们身体的肠胃的蠕动,能够帮助刺激胃液的分泌。从而达到消化食物的目的,西柚的功效是不能忽视的,新鲜的西柚果汁是夏天饮品的必选,请清爽爽的感觉总能带来我们美味的享受。那么喝西柚能减肥吗?下面我们就一起来了解一下吧。

西柚也称葡萄柚,原产地在南美,后引入美国,我国是于上世纪40年代引进,主要分布在浙江、四川、广东等省份。西柚果肉多成粉红色,软嫩、多汁,口感微酸,是人们非常喜爱的一种美味水果,其中西柚减肥法,尤其受到推崇。

西柚含有丰富的维生素C

维生素C参与胶原蛋白的合成,有消除疲劳、美化肌肤的作用,西柚中含有的糖分较少,是一种非常时候减肥时吃的水果,同时还能够充分补充身体所需的维生素C。医学研究发现,西柚含有的果胶亦可以有预防心血管疾病的作用。

饭前一杯西柚汁,减肥效果看得见

日前,有国外研究报道,对200名肥胖者进行为期三个月的营养健康瘦身研究,结果发现每天饭前喝一杯西柚汁或者吃半个西柚的人群,平均5磅左右,效果好的可以达到10磅以上,但是没有喝西柚汁的群体,体重变化微小。

西柚的减肥功效是有目共睹的,三餐前喝一杯西柚汁,就可以轻轻松松帮你减肥了,但是切记果汁中不要加糖,不然就是白费功夫了。

西柚特色减肥沙拉推荐

用料:西柚一颗、西芹适量、西柚汁一杯、蜂蜜一勺、乳酪50克

做法:1)先将西柚中的果肉用刀挖出

2)将西芹切丝,乳酪切成小块,再将切好的西芹、乳酪和西柚果肉放在盘中,然后放入冰箱冷藏。

3)把准备好的西柚汁和蜂蜜调和均匀,最后淋在沙拉上即可。

以上就是对于喝西柚能减肥吗做出的详细解答,西柚是可以减肥的,作为一种减肥的水果,西柚能够促进我们的新陈代谢,促进宿便的排除,提高身体免疫力,抵御各种肠胃性的疾病,所以想要通过西柚减肥的朋友们,可以放心的食用。


西瓜皮西瓜减肥原理和做法

在夏季西瓜和西瓜皮,都是很多想减肥的一些女性特别想选择的,因为通过西瓜,通过西瓜皮,能更好的让自己减肥得到很好的效果,所以有很多女性,为了能通过西瓜和西瓜皮让自己减肥得到很好的效果,就想了解一下西瓜西瓜皮减肥原理和做法,为了你能全面了解,就来一起看看下面介绍。

西瓜减肥原理:

1、西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。

2、西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天,

查看详情


减肥少吃的食物有哪些?

减肥对于很多女性来说是比较困难的,不是说减肥有多困难,而是很多女性都坚持不了,减肥除了运动和节食之外,其实还有很多其他的办法,比如说少吃一些高热量的食物,多吃一些富含粗纤维的食物,这些食物吃多了也也不用担心发胖,接下来文章当中就会讲到什么食物,在减肥的食物要尽量少吃。

雪糕:127大卡(100克)

雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高,对于减肥中的MM来说,吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服,趁早跟雪糕说byebye吧!

巧克力:586大卡(100克)

巧克力是一种高热量食

查看详情


生吃芹菜能减肥吗?减肥原理应知道

芹菜是一种热量非常低的食物,很多人都喜欢吃芹菜,也有的人想知道生吃芹菜能减肥吗?一般情况下,芹菜熟吃会更好,芹菜有促消化的作用,吃芹菜减肥的效果也就很明显,也可以做成芹菜汁。

一、减肥原理

1、芹菜的热量很低,每100克芹菜的热量仅为14大卡。而且,人咀嚼芹菜消耗的热量远远大于芹菜给予的热量,不易发胖。

2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质,有促进消化的作用。

3、芹菜含有大量纤维素,可促进粪便及代谢物的排出,起到排毒、减肥瘦身的作用。

4、芹菜中含有利尿的有效成

查看详情


柠檬醋怎么减肥

市面上各种各样的减肥方法,有运动减肥,有靠减肥药减肥,现在最新的有一种是利用柠檬醋减肥,柠檬醋本身确实是可以让身体排毒,但是到底可以减肥不,对我们有没有副作用?下面我就给大家解答一下这些疑问,希望对大家有所帮助。

柠檬醋,这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看

查看详情


减肥的7个饮食注意事项 塑身最快的减肥食谱

减肥是很多女性朋友最长挂在嘴边,且行动上总是三天打鱼两天晒网的坚持不下去而放弃,最大的阻碍就是总被美食所抵挡,俗话说三分吃七分练,减肥的时候吃是很重要的,因此减肥餐如何吃成了更重要的问题,那么到底该怎么做呢,跟着小常识123网往下看看吧!

减肥的几个注意事项是关键

1、少吃多餐

这种方法很多人都知道,因此我们最好把每次的饭量控制一下,可以分次进行,多次进食,对于肠道的消化,以及新陈代谢都有好处。

2、早餐很重要

如果每天只能吃一餐的话,我会选择早餐!一日之计在

查看详情

本文标签

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/21904.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识