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宿便怎么快速清除掉

时间:2014-10-24 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,166 次

文章简介:宿便怎么快速清除掉,宿便对身体有很大的破坏作用,排除宿便,给你一身轻松,换回你的青春和苗条。那么宿便怎么快速清除掉呢?如果您正在被宿便困扰,以下几种方法可以帮助你解决烦恼,你可以根据自己的情况选择一种:

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泻叶茶:泻叶主要是指印度番泻叶,又名:丁内未利番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整,偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情。但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体。

食盐水:浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可。到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!(详细方法可参考《清宿便最有效的方法》一文)。

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水苏糖:水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清。同时,黄金双歧因子使歧杆菌快速自然繁殖,抑制有害致病菌生长入侵,恢复肠内菌群微生态平衡,肠胃功能保持旺盛健康。水苏糖能补充人体膳食纤维摄入不足,有效的润肠通便,清理体内垃圾,排除废物毒素,防治便秘、腹泻和痔疮,预防肠癌。

每天晚上揉肚子15-30分钟,从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后,而后向下再向中间,即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子,每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上,这个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致,所以非常有效。

喝蜂蜜水,吃新鲜水果蔬菜,多运动,喝酸奶。体内有10斤宿便!要是清除了比任何减肥方法法来的都快啊!

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宿便的产生及危害

现代西医也好,传统中医也好,都认为疾病主要源于身体内的毒瘀。宿便是身体内的毒源,所以清肠刻不容缓。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤,皮肤改善,有利于防治各种慢性病。可见宿便的危害极大,那么宿便是怎么产生的呢,下面我们先来看看两个真相:

真相一:现代人的消化速度超级慢!

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8-12小时,但发现频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有以前的十分之一,过去人类8-12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~

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清宿便最有效的方法

随着现代人生活节奏的加快和工作的紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天不排便。纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击(详见《宿便的产生及危害》一文),只要将肠道照顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天可以采取以下方法来排毒减肥:

1、每天睡前和起床前顺时针绕脐揉腹50下,从脐到趾

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宿便是什么?

有些人说我每天都会大便,宿便和我没关系?其实这个想法是错误的,要想知道我们体内有没有宿便,首先要知道宿便是什么。

宿便的典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀

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肠道菌群失调怎么办?

肠道健康长寿,是我国传统医学精华所得。肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。

现代人饮食、作息不规律,容易出现便秘、腹泻、嗳气、恶心等消化不良的症状,这些都是肠道功能紊乱的表现,还会导致免疫力下降、四肢疲乏、贫血甚至其他病变。肠道“闹脾气”,人也会相应出现焦躁紧张、心慌气短、心悸不安等情绪问题。

研究表明,肠道功能紊乱与暂时性或持久性的肠道菌群失调有很大的关系。人体肠道内寄生的细菌,根据对人体影响可分为有益菌、有害菌和中性菌。当人体内菌

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