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孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处

时间:2015-10-23 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,019 次

文章简介:孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处,猕猴桃,是很多人都喜欢吃的。猕猴桃本身含有的丰富的营养价值以及对于人体的很多功效更是让人爱不释手,尤其是很多女性。但是孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有哪些好处呢?

猕猴桃,是很多人都喜欢吃的。猕猴桃本身含有的丰富的营养价值以及对于人体的很多功效更是让人爱不释手,尤其是很多女性。但是孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下。

孕妇可以吃猕猴桃吗

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因此,孕妇可以吃猕猴桃,而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。>>>孕妇便秘怎么办?

孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处

孕妇吃猕猴桃的好处

1、补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维他命,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病

孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、有助胎儿眼睛发育

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育。>>>胡萝卜怎么吃更具营养价值

4、让孕妇不长黄褐斑

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

5、保证胎儿营养,使胎儿大脑健康发育

猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力,增进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养,同时还有益胎儿大脑发育,尤其是在孕中期吃猕猴桃,能够生出聪明宝宝哦。

6、孕妇每日可进食1-2个猕猴桃,还能够稳定情绪,提高睡眠质量。

孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处

孕妇吃猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃,以免引起腹痛腹泻。

2、吃猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

猕猴桃是很有营养的水果,但食用的时候也有需要注意的地方,孕妈妈尤其要注意以下几个方面。

1、猕猴桃虽爽口又富含维C,但也不能一下子吃很多,要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。

2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品,否则容易引起腹胀和腹泻。>>>关于全脂牛奶五大误区

3、猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。

通过上面的介绍,想必大家都了解到了孕妇是可以吃猕猴桃的吧,孕妇食用猕猴桃还有着很多的好处你都知道了吗?但是孕妇食用猕猴桃也是有着宜忌事项的。所以在食用的时候要注意。希望小编的介绍对大家有所帮助。


孕妇在夏天需预防哪些疾病?该如何预防

孕妇在夏天需预防哪些疾病?

一、流产

夏天酷暑难耐,孕妈如何避免流产的发生,需注意以下几个问题:

1、减少冷饮的摄入

天热胃口不好,是孕妈首先要面对的问题,这时候总想吃些清凉解暑的食物,于是水果和冷饮成了主食。但这样稍有不慎就会引起上吐下泻,由此刺激子宫,导致先兆流产。

2、注意三伏天

三伏天暑热伤精,而怀孕后血聚养胎,孕妈咪的身体处于阴血精气不足的状态,导致抵抗力相对很弱,易受到病毒感染。

3、高温时候减少外出

户外骄阳似火,室内使用

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孕妇可以吃海鲜吗 哪些海鲜孕妇可以吃

美味的海鲜是许多人的最爱,但是也有不少人担心吃海鲜会引起过敏和食物中毒,处于特殊时期的孕妇尤其要注意。准妈妈们对于海鲜美食一定也抵挡不住诱惑,那么孕妇能吃海鲜吗?

孕妇可以吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

哪些海鲜适合孕

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十分适合孕妇吃的零食

孕妇在孕期应该需要适当的增加食物的摄入量,饿了就要及时的吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。 酸奶

酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。

奶酪

这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。

全麦面包

孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入

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孕妇吃水果有哪些注意的地方?

孕妇适量食用,大量食用樱桃易上火。

樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血;并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。此外,孕妇吃樱桃还有益宝宝的神经发育。

注意:孕妇吃太多樱桃会增加肠胃负担。此外,樱桃性温,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

孕妇每日食用火龙果不超过一个

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孕妇吃了这些食物特别伤胎!!

 

 

1、薏仁

薏仁是不少女人都爱的一种食物,因为吃它有去水肿的效果,帮助女人们减肥,让女人们愈来愈显瘦。但是对于准妈妈来说,薏仁却最好不要碰,因为吃薏仁会刺激子宫,让子宫的平滑肌处于兴奋状态,会使得其收缩变强,这样的话很可能会导致流产。对于刚有喜的女人来说,前三个月更是碰不得,此时胎儿并不稳定,要是吃薏仁的话,无疑会增加胎儿流产的机率。

2、菠菜

这种绿叶蔬菜含有大量会影响人体吸收钙锌元素的草酸,准妈妈常吃它们的

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