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这些食物处方能治病_两勺蜂蜜止咳嗽

时间:2015-11-12 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 485 次

文章简介:这些食物处方能治病_两勺蜂蜜止咳嗽,如果你不慎感冒或备受青春痘的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国一知名健康网站总结了具有治疗作用的多种食物处方。

如果你不慎感冒或备受青春痘的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国一知名健康网站总结了具有治疗作用的多种食物处方。

1、喝酸奶缓解过敏性鼻炎。最近一项研究表明,酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状;同时酸奶可增强人体免疫力,还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。

2、牛油果降低胆固醇。要想降低血液中的胆固醇,其中一个好办法就是食用牛油果。一项发表在《美国心脏病协会期刊》上的研究成果显示,每天食用牛油果持续5个星期以后,受试者血浆中低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)水平下降了13%。

3、蒲公英叶茶下火祛痘。蒲公英性寒味甘微苦,据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。因此,上火长痘痘时,取蒲公英叶茶3克,放入加盖杯中,冲入开水,5分钟后即可饮用,可清热解毒,祛痘。

4、吃鸡蛋预防糖尿病。每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。发表在《美国临床营养学杂志》上的这项研究成果表明,与不吃鸡蛋的男性相比,多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。>>>吃鸡蛋的误区你知道多少

5、两勺蜂蜜止咳嗽。美国宾夕法尼亚州立大学一项研究发现,两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药,美国加州谢夫诊所所长约翰 拉普玛博士表示,蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。

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6、李子干增加骨密度。美国佛罗里达州立大学的研究者发现,食用李子干有助于增加骨密度。

7、酵母能降空腹血糖。酵母富含B族维生素和矿物质铬,有助于控制血糖。一项发表在《医学与生物学中的微量元素杂志》上的研究成果表明,受试者在食用酵母后,酵母中的铬可显著降低其空腹血糖水平。

8、喝鸡汤抗炎防流感。这个古老的验方现在被科学证明的确可以治疗感冒和流感。研究表明,鸡汤所具有的抗炎作用有助于清理鼻道,舒缓发炎肿胀的喉咙。

9、核桃延缓老年痴呆。纽约州立发育障碍基础研究所的研究发现,核桃中含有的大量欧米伽3脂肪酸能延缓阿尔茨海默病的发病进程。

10、奶酪帮你赶走失眠。一碗奶酪能让人获得良好的睡眠,因为它含有大量的色氨酸,这种氨基酸能引起睡意。美国国立睡眠基金会的研究者发现,把富含色氨酸的食物与碳水化合物搭配食用,会让大脑更容易获取到这种氨基酸,所以你可以把奶酪与饼干或面包一起食用。

11、燕麦降压降脂。食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸附体内的“坏胆固醇”并排出体外。

12、黑巧克力预防心脏病。瑞士学者近期发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究成果显示,食用巧克力有助于缓解压力,从而预防心脏病。同时,巧克力中的抗氧化剂也有助于保护心脏和降低癌症风险。(人民网-生命时报 )


上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射

作为上班族,光鲜的身份背后,其实也有不堪言语的尴尬,长时间的坐着,对于肩部、颈椎伤害很大,不少上班族会常常的感觉腰酸背痛,这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会,很多上班族的工作是面对着电脑,这样在不知不觉中会使得辐射伤害身体。如何有效的预防这些辐射,不少人的办公桌上会摆放着仙人掌或者是其它盆景,通过这些绿色植物来远离辐射。

其实,在生活中要是喝一点它,对于远离辐射是非常有帮助的,每天中午喝它会让上班族遭受辐射的危害大大的降低,同时,在喝它的时候,还有很多其它意想不到的益处,下

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什么时候喝酸奶减肥效果最好

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。研究表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

什么时候喝酸奶减肥效果最好

1、清晨

每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。

2、中午

如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干,然后

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这些措施帮你预防妇科病

有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。

这些措施帮你预防妇科病

扔掉胸衣里的钢圈

一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。

来点莓果汁

经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性

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吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健

 都说吃烧烤不好,正餐不要吃得太油腻等等,这些简单的道理大家都懂,但是在美食面前理智会被放低。其实,面对大餐不用这么委屈自己,只要吃后懂得保健的方法,能让你既享受了美味,还不会损害身体健康。

食烧烤后吃一只梨

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。因为煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之

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酸奶什么时候喝丰胸效果好

导语:要知道日常生活中有很多是可以丰胸的食物,酸奶就是其中一种丰胸食物,那么酸奶什么时候喝丰胸效果好呢?现在就随小编一起来了解下吧!

酸奶什么时候喝丰胸效果好

酸奶什么时候喝丰胸效果好?如果女性希望获得丰胸的效果的话,往往单纯依靠酸奶丰胸的话,效果是不能够达到预想的效果的,因为酸奶主要是起到减肥的作用,可以在一定条件下获得丰胸效果,例如如果女性腰腹缩小了,此时胸部形态就会逐渐显现出来了!

专家介绍:很多人认为木瓜、酸奶的丰胸效果都是非常理想的,其实这个也是因人而异的,有些人

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