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  • 白领吃这些食物可以补血润燥 茯苓饼不错

    白领吃这些食物可以补血润燥 茯苓饼不错,对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。查看全文>>
      时间:2018-07-18

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  • 办公室白领如何保持好心态 讲究交际多交朋友

    办公室白领如何保持好心态 讲究交际多交朋友,要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。查看全文>>
      时间:2018-07-17

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  • 办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物

    办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物,钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加。因此,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等,以补充足够的维生素C。查看全文>>
      时间:2017-12-19

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  • 白领怎么对抗电脑辐射 四种食物是首选

    白领怎么对抗电脑辐射 四种食物是首选,西红柿最具有价值的就是含有多种维生素,尤其是维生素C含量特别多,晒后皮肤修复,以及想对抗电脑辐射者,都可以经常吃些西红柿,对抗氧化,抗老,美白,祛斑,改善细纹等都有帮助。查看全文>>
      时间:2017-11-21

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  • 白领的这些习惯太伤心!常喝咖啡要不得

    白领的这些习惯太伤心!常喝咖啡要不得,白领是一种令人羡慕的一种群体,但是白领中的一些习惯对身体的确不好,尤其是这几种习惯容易伤害心脏,比如过度饮酒、长期加班、进食过快、常喝咖啡等,发现周围的同事都这样,也就见怪不怪了,从保健身体方面考虑,还是建议有这些习惯的白领朋友注意一下,下面我们就具体来看下吧。查看全文>>
      时间:2017-11-03

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  • 白领怎么才可以预防“加班病”

    白领怎么才可以预防“加班病”,工作强度大,经常加班过于繁忙身体容易出现疲惫不堪、失眠、烦躁等现象,预防“加班脖首先要保证规律的饮食习惯,身体只有得到充足的营养补给,才有精力和体力去工作。其次要注意休息,采取缓解压力的措施,提高自己的睡眠质量。查看全文>>
      时间:2017-09-20

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  • 上班族怎么才能久坐不累

    上班族怎么才能久坐不累,研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。查看全文>>
      时间:2017-09-20

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  • 白领压力大 小心紧张型头痛

    白领压力大 小心紧张型头痛,局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法,同时,热敷可以改善局部血液循环,缓解疼痛。放松心情、避免不良姿势及长时间坐着工作可以减少紧张性头痛的发生。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 揭秘白领常面对的4大心理问题

    揭秘白领常面对的4大心理问题,白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能等所困扰。而且,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说,也不是吃药可以解决的。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 白领需警惕“过劳”状态

    白领需警惕“过劳”状态,少加班次数和时间,尽量给自己留出休息、放松的时间;有条件的话考虑午睡,且晚上不饮用咖啡或茶,保持睡眠效率;控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 如何预防“白领健忘症”?

    如何预防“白领健忘症”?,导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 职场女性事业心强 四行为毁怀孕土壤

    职场女性事业心强 四行为毁怀孕土壤,随着社会的进步,越来越多的现代女性走出闺房,成为了职场的重要组成部分。但是在这个“没有硝烟的战场”,婚育往往会让白领女性处于下风。查看全文>>
      时间:2016-09-04

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  • 白领丽人心理保健术:安详术

    白领丽人心理保健术:安详术,白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。查看全文>>
      最新更新:2016-08-31 10:58

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  • 年过30如何应对“年龄恐惧症”?

    年过30如何应对“年龄恐惧症”?,职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前,盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。查看全文>>
      时间:2016-08-26

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  • 你是强迫症“患者”吗?

    你是强迫症“患者”吗?,从个人内因来说,收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权,这也是许多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。查看全文>>
      时间:2016-08-26

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  • 白领人士亚健康 易“心理缺氧”

    白领人士亚健康 易“心理缺氧”,要学会享受家庭和自我调整。“心理缺氧”的人,大多是将醒着的时间都贡献给了工作。取消一些不必要的公务,抽空和家人去户外郊游、看场电影,或找朋友打场球、聊聊天……查看全文>>
      时间:2016-08-26

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  • 白领如何走出“职场动力不足综合症”?

    白领如何走出“职场动力不足综合症”?,觉得工作无聊很大一个原因或许是因为你现在的工作内容是自己很擅长的,时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。查看全文>>
      时间:2016-08-26

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  • 上班族如何治疗“职业倦怠”?

    上班族如何治疗“职业倦怠”?,减压绝佳方法,运动能让体内血清素增加,不仅助眠,也易引发好心情,运动有“333”原则,就是1周3天,每天30分钟,心跳达130下,例如快走、游泳是好运动。查看全文>>
      时间:2016-08-26

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  • 白领患怪病:保密焦虑症

    白领患怪病:保密焦虑症,尽管我们每天高喊尊重隐私,但“我告诉你一个秘密,你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒,总是牵引着我们的好奇心,接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。查看全文>>
      最新更新:2016-08-13 07:34

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  • 几招帮助白领赶走职场病

    几招帮助白领赶走职场病,多吃胡萝卜勤开窗通风。如今办公室大多使用中央空调,很多写字楼还门窗紧闭、不易通风,室内电脑等电器大量聚集,使得空气质量下降、空气干燥,加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑,用眼过度,使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。查看全文>>
      时间:2016-08-11

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