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  • 白领减压的小妙招

    白领减压的小妙招,比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽,每天给它们浇浇水,可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话,上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处,绿化景观优美,对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。查看全文>>
      时间:2018-11-12

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  • 白领如何做才能护眼

    白领如何做才能护眼,在眼睛的上方,从眼角向眼尾缓缓地移动手指,用大拇指按揉太阳穴;将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉;再用食指、中指放在眼睛的下方,从眼尾向眼角方向慢慢移动,按压眼睑可以有效护眼。查看全文>>
      时间:2018-08-15

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  • 白领减压的小妙招 适当使用精油

    白领减压的小妙招 适当使用精油,选择自己喜欢味道的精油涂抹在手腕或置于香薰机中,精油散发出的香味会让人呼吸均匀,心态平和。另外精油的渗透性非常强,可以帮助人由内而外的调节心性,减缓压力。查看全文>>
      时间:2018-08-12

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  • 白领如何照顾自己的肠胃

    白领如何照顾自己的肠胃,整日处于紧张状态的白领们,说不定有时候忙的饭都忘了吃,也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭,有人为了排解紧张情绪,会不停的喝水或是吃零食,这样无疑会增加肠胃的负担,同时你加班加点的时候肠胃也在加班产生胃酸,慢慢地会产生胃痛、恶心、灼痛感及全身倦怠感等症状。查看全文>>
      时间:2018-08-12

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  • 白领喝什么茶能够养生

    白领喝什么茶能够养生,人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,可以补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智。十分适合人参茶适合中老年人喝,可以调理身体机能,补充气血。查看全文>>
      时间:2018-08-11

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  • 工作压力大 请看白领减压七建议 把烦恼写出来吧

    工作压力大 请看白领减压七建议 把烦恼写出来吧,美国心理协会倍加推崇“把烦恼写出来”的方式减压,建议每天到QQ空间或者微博把自己每天的心情、目标、令你烦的琐事等等都“晒”出来,对于排遣心中的压力效果很明显。查看全文>>
      时间:2018-07-20

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  • 白领必读:办公室养生法 转腰如此重要

    白领必读:办公室养生法 转腰如此重要,利用办公的空隙时间,站立,双脚分开,手叉腰,做转腰动作,按顺、逆时针交替做,次数不限。此法可使内脏器官得到按摩,对瘦身有很好效果,对肠胃病也有一定辅助疗效。查看全文>>
      时间:2018-07-19

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  • 白领吃这些食物可以补血润燥 茯苓饼不错

    白领吃这些食物可以补血润燥 茯苓饼不错,对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。查看全文>>
      时间:2018-07-18

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  • 办公室白领如何保持好心态 讲究交际多交朋友

    办公室白领如何保持好心态 讲究交际多交朋友,要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。查看全文>>
      时间:2018-07-17

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  • 办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物

    办公室白领如何保持好心态 多吃可稳定情绪的食物,钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加。因此,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等,以补充足够的维生素C。查看全文>>
      时间:2017-12-19

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  • 白领怎么对抗电脑辐射 四种食物是首选

    白领怎么对抗电脑辐射 四种食物是首选,西红柿最具有价值的就是含有多种维生素,尤其是维生素C含量特别多,晒后皮肤修复,以及想对抗电脑辐射者,都可以经常吃些西红柿,对抗氧化,抗老,美白,祛斑,改善细纹等都有帮助。查看全文>>
      时间:2017-11-21

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  • 白领的这些习惯太伤心!常喝咖啡要不得

    白领的这些习惯太伤心!常喝咖啡要不得,白领是一种令人羡慕的一种群体,但是白领中的一些习惯对身体的确不好,尤其是这几种习惯容易伤害心脏,比如过度饮酒、长期加班、进食过快、常喝咖啡等,发现周围的同事都这样,也就见怪不怪了,从保健身体方面考虑,还是建议有这些习惯的白领朋友注意一下,下面我们就具体来看下吧。查看全文>>
      时间:2017-11-03

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  • 白领怎么才可以预防“加班病”

    白领怎么才可以预防“加班病”,工作强度大,经常加班过于繁忙身体容易出现疲惫不堪、失眠、烦躁等现象,预防“加班脖首先要保证规律的饮食习惯,身体只有得到充足的营养补给,才有精力和体力去工作。其次要注意休息,采取缓解压力的措施,提高自己的睡眠质量。查看全文>>
      时间:2017-09-20

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  • 上班族怎么才能久坐不累

    上班族怎么才能久坐不累,研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。查看全文>>
      时间:2017-09-20

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  • 白领压力大 小心紧张型头痛

    白领压力大 小心紧张型头痛,局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法,同时,热敷可以改善局部血液循环,缓解疼痛。放松心情、避免不良姿势及长时间坐着工作可以减少紧张性头痛的发生。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 揭秘白领常面对的4大心理问题

    揭秘白领常面对的4大心理问题,白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能等所困扰。而且,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说,也不是吃药可以解决的。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 白领需警惕“过劳”状态

    白领需警惕“过劳”状态,少加班次数和时间,尽量给自己留出休息、放松的时间;有条件的话考虑午睡,且晚上不饮用咖啡或茶,保持睡眠效率;控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 如何预防“白领健忘症”?

    如何预防“白领健忘症”?,导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。查看全文>>
      时间:2016-10-20

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  • 职场女性事业心强 四行为毁怀孕土壤

    职场女性事业心强 四行为毁怀孕土壤,随着社会的进步,越来越多的现代女性走出闺房,成为了职场的重要组成部分。但是在这个“没有硝烟的战场”,婚育往往会让白领女性处于下风。查看全文>>
      时间:2016-09-04

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  • 白领丽人心理保健术:安详术

    白领丽人心理保健术:安详术,白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。查看全文>>
      最新更新:2016-08-31 10:58

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