办公桌工作癌为何高发 你应该多注意，长时间的久坐，会造成体内的血液循环、流通受阻，这样其实会造成血液不断的淤积，形成了瘀血。要是在肠道中长时间出现瘀血，代谢会受到影响，造成肠道蠕动变慢。查看全文>>
时间:2018-11-30
标签：办公室
颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病，上背痛往往容易被误诊胸椎的疾病，患者主要表现为上背肩胛部疼痛，以肩胛内侧缘上角最为显着，可有明显条索状筋结感，有的则表现为自颈椎向下呈扇形散开的上背部广泛的疼痛，其实就是斜方肌典型的分布范围。查看全文>>
时间:2018-11-29
早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择，营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。查看全文>>
时间:2018-11-28
治感冒的偏方 白领感冒用这个效果很好，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。查看全文>>
时间:2018-11-27
脖子疼 日常经常脖子疼怎么办，长时间的僵硬着工作，身体的任何一个部位都是受不了的，经常做在电脑前的工作人员，十有八九都是颈椎出现了问题，才导致自己的脖子经常疼痛的，所以说想要改善脖子疼那就来看看吧。查看全文>>
时间:2018-11-26
标签：脖子疼
上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿，坐班一族在没有进行体力劳动的时候，必然从事着脑力工作，而大脑的运转也是需要消耗热量的。葡萄糖是大脑运动的主要能量来源，而人体的饥饿并不是胃发出来的，而是人体葡萄糖下降到一定水平时，大脑才会出现饥饿感。查看全文>>
时间:2018-11-25
上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射，上班族的时间是挤出来的，在中午通常是吃完饭就忙着休息，同时，休息的时间是远远不够的，在吃完饭后不运动是常见的情况，长时间的这样做是会导致消化不良情况的发生，进而会造成大量的脂肪在身体中堆积。查看全文>>
时间:2018-11-24
如何保护视力 上班族保护眼睛的方法，计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。查看全文>>
时间:2018-11-23
上班族感冒了需注意三大禁忌，不少人都有这样的体会，服用感冒药后会感到疲惫，无办法集中精神工作，无奈之下选择了浓咖啡提神，殊不知，这是万万不可取的！查看全文>>
时间:2018-11-22
白领一族预防颈椎病的健康小妙招，仰卧床上，后脑勺用力下压枕头，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。但要注意枕头不要太软，也不要太高，最好在10-15厘米。查看全文>>
时间:2018-11-21
警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！，长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。查看全文>>
时间:2018-11-20
不想工作会有这些危害！，研究表明，一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣，并无法做出良好的饮食选择。换句话来说，在心情沮丧地工作一天后，你会感到非常疲惫，更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。查看全文>>
时间:2018-11-19
教你如何在办公室轻松减压，办公室健身操动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得。查看全文>>
时间:2018-11-18
白领如何做才能护眼，一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，加剧眼部干燥，因此除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。查看全文>>
时间:2018-11-17
久坐上班族多伸伸懒腰更好哦，上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。查看全文>>
时间:2018-11-16
办公室健康小零食盘点，香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。查看全文>>
时间:2018-11-15
职场人士如何午睡才健康，午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。查看全文>>
时间:2018-11-14
办公桌易腰酸 如何才能护腰，做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼牵拉，这个劳损可以得到缓解，腰的僵硬程度得到缓解，长期这样做的话，腰的僵硬程度晃开了，肌肉关节得到锻炼。查看全文>>
时间:2018-11-13
白领减压的小妙招，比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。查看全文>>
时间:2018-11-12
女性总是背痛是啥原因，家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。查看全文>>
时间:2018-08-25
孕妇疼痛早期流产水果要请医生找出流产水果的原因生活。 一般讲......
中医认为，春季正是人们进补的最佳时期，不过南方白天气温不算低......
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每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳......
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我们知道，多吃水果对身体很有益，比如现在应季的橘子。橘子不但......
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1、每天保持7－8个小时充足的睡眠，在中午的时候也需要1......
