职场人士如何午睡才健康，午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。查看全文>>
时间:2018-11-14
办公桌易腰酸 如何才能护腰，做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼牵拉，这个劳损可以得到缓解，腰的僵硬程度得到缓解，长期这样做的话，腰的僵硬程度晃开了，肌肉关节得到锻炼。查看全文>>
时间:2018-11-13
白领减压的小妙招，比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。查看全文>>
时间:2018-11-12
女性总是背痛是啥原因，家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。查看全文>>
时间:2018-08-25
导致女性内分泌失调的原因，运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。查看全文>>
时间:2018-08-25
揭秘丁克族女性的健康隐患，丁克家庭婚姻，曾是传统社会指派给男人和女人的命运。然而，随着妇女在经济地位上的逐渐提高，使得婚姻制度日趋变相。而且是男女婚后的生育不再被限制在生殖繁衍作用里了，这种新型的生儿育女形式逐渐由天职转变成一种“自愿”的个人行为。查看全文>>
时间:2018-08-24
年轻女性必须知道这些健康常识！，拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉！查看全文>>
时间:2018-08-24
常生气会对女生带来这些伤害，研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。查看全文>>
时间:2018-08-23
女人30岁以后要做好这些事情，工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。查看全文>>
时间:2018-08-23
做好这些小细节让你更健康漂亮，一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。查看全文>>
时间:2018-08-22
女人这样做真伤健康！，如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。查看全文>>
时间:2018-08-22
女性雌激素低的症状有哪些，女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。查看全文>>
最新更新:2018-08-22 02:21
标签：女性雌激素
几招保健操帮你唤醒性身体欲望，精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。查看全文>>
时间:2018-08-21
秋冬季节穿短裙危害多多！，长时间穿短裙，衣着单薄违背了秋季养生的原则，冷女人血行不畅，面部容易长斑。同时，体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。查看全文>>
时间:2018-08-20
女性裸睡要注意这些事项，经期女性不要裸睡。这点应切记，作为女性朋友，虽然经期期间，女性裸睡具有很大的好处，比方可以调节月经周期等等，但是不要忘记女性月经期间也是身体敏感时期，抵抗力下降，一旦裸睡，不但不起很好的作用，而且往往还会容易感染细菌。查看全文>>
时间:2018-08-20
20岁的女性如何让自己更健康，每月定期做1次乳房自我检测，每3年至少进医院检查1次。女性在40岁以下时，得到乳癌的机率较低。但如果有亲人曾得乳癌，就是乳癌的高危险群，建议你和医师讨论，是否要尽早进行数位胸部X光透视扫描。如果你发现乳房有硬硬的纤维肿块，请赶紧就医，每年定期检查1次，以确保肿块是良性的。查看全文>>
最新更新:2018-08-22 06:53
标签：20岁女性
这些坏习惯让女人骨骼更脆弱，适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。查看全文>>
时间:2018-08-19
女人在床上须注意这些禁忌，假如光穿内裤，不穿睡衣，万一碰到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。查看全文>>
时间:2018-08-18
白领如何做才能护眼，在眼睛的上方，从眼角向眼尾缓缓地移动手指，用大拇指按揉太阳穴；将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方，从眼尾向眼角方向慢慢移动，按压眼睑可以有效护眼。查看全文>>
时间:2018-08-15
久坐上班族多伸伸懒腰更好哦，上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。查看全文>>
时间:2018-08-14
腰椎间盘突出的表现 腰椎间盘突出是种常见的骨科疾病，现在生活......
大鱼大肉吃多了，不但身材走样，血脂也跟着“受伤”，需要及时补充......
营养学是门包含了多种学科的科学。而我国自古代开始，便已经涉及......
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民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的春天，一些被......
韭黄又称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白”，韭黄具健胃、......
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刷酸是很多女生会选择的美容方法，尤其是一些有长痘、长......
1、每天保持7－8个小时充足的睡眠，在中午的时候也需要1......
