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保健养生

西方谚语说:“预防胜于治疗”,东方谚语有云:“有病要早治”;东西方对疾病都有共同的看法:疾病治疗不容易,所以预防与早期治疗疾病是有必要的。西医的预防医学讲“保健”,而中医则强调“养生”。本栏目就分享一些保健养生,预防疾病方面的小常识和小知识,让我们通过保健养生的方法,可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。
  • 女性总是背痛是啥原因

    女性总是背痛是啥原因,家务劳动:女性做家务时总是弯着腰,扫地、拖地时常常一侧用力,这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下,同一种动作别持续太久。查看全文>>
      时间:2018-08-25

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  • 导致女性内分泌失调的原因

    导致女性内分泌失调的原因,运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。查看全文>>
      时间:2018-08-25

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  • 揭秘丁克族女性的健康隐患

    揭秘丁克族女性的健康隐患,丁克家庭婚姻,曾是传统社会指派给男人和女人的命运。然而,随着妇女在经济地位上的逐渐提高,使得婚姻制度日趋变相。而且是男女婚后的生育不再被限制在生殖繁衍作用里了,这种新型的生儿育女形式逐渐由天职转变成一种“自愿”的个人行为。查看全文>>
      时间:2018-08-24

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  • 年轻女性必须知道这些健康常识!

    年轻女性必须知道这些健康常识!,拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障,女生常见体寒血液不畅,引起抵抗力差,痛经更产生色斑等,为此做好保暖工作是一项重大任务,随时随地的做好保暖工作,不让自己着凉!查看全文>>
      时间:2018-08-24

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  • 常生气会对女生带来这些伤害

    常生气会对女生带来这些伤害,研究发现,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。查看全文>>
      时间:2018-08-23

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  • 女人30岁以后要做好这些事情

    女人30岁以后要做好这些事情,工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。查看全文>>
      时间:2018-08-23

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  • 做好这些小细节让你更健康漂亮

    做好这些小细节让你更健康漂亮,一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。查看全文>>
      时间:2018-08-22

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  • 女人这样做真伤健康!

    女人这样做真伤健康!,如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。查看全文>>
      时间:2018-08-22

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  • 女性雌激素低的症状有哪些

    女性雌激素低的症状有哪些,女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲;促使体内钠和水的潴留,骨中钙的沉积等。查看全文>>
      最新更新:2018-08-22 02:21

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  • 几招保健操帮你唤醒性身体欲望

    几招保健操帮你唤醒性身体欲望,精神分析学派强调潜意识的心理冲突,他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子,如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深,便会形成对男人的恐惧和不信任,成年结婚以后,尽管爱自己的丈夫,潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。查看全文>>
      时间:2018-08-21

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  • 秋冬季节穿短裙危害多多!

    秋冬季节穿短裙危害多多!,长时间穿短裙,衣着单薄违背了秋季养生的原则,冷女人血行不畅,面部容易长斑。同时,体内的能量无法润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。查看全文>>
      时间:2018-08-20

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  • 女性裸睡要注意这些事项

    女性裸睡要注意这些事项,经期女性不要裸睡。这点应切记,作为女性朋友,虽然经期期间,女性裸睡具有很大的好处,比方可以调节月经周期等等,但是不要忘记女性月经期间也是身体敏感时期,抵抗力下降,一旦裸睡,不但不起很好的作用,而且往往还会容易感染细菌。查看全文>>
      时间:2018-08-20

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  • 20岁的女性如何让自己更健康

    20岁的女性如何让自己更健康,每月定期做1次乳房自我检测,每3年至少进医院检查1次。女性在40岁以下时,得到乳癌的机率较低。但如果有亲人曾得乳癌,就是乳癌的高危险群,建议你和医师讨论,是否要尽早进行数位胸部X光透视扫描。如果你发现乳房有硬硬的纤维肿块,请赶紧就医,每年定期检查1次,以确保肿块是良性的。查看全文>>
      最新更新:2018-08-22 06:53

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  • 这些坏习惯让女人骨骼更脆弱

    这些坏习惯让女人骨骼更脆弱,适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。查看全文>>
      时间:2018-08-19

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  • 女人在床上须注意这些禁忌

    女人在床上须注意这些禁忌,假如光穿内裤,不穿睡衣,万一碰到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。查看全文>>
      时间:2018-08-18

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  • 白领如何做才能护眼

    白领如何做才能护眼,在眼睛的上方,从眼角向眼尾缓缓地移动手指,用大拇指按揉太阳穴;将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉;再用食指、中指放在眼睛的下方,从眼尾向眼角方向慢慢移动,按压眼睑可以有效护眼。查看全文>>
      时间:2018-08-15

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  • 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

    久坐上班族多伸伸懒腰更好哦,上班族坐久了,最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰,姿势不容易放松,肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。伸展时,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气,这样锻炼的效果会更好。查看全文>>
      时间:2018-08-14

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  • 办公室健康小零食盘点 海苔中含有多种维生素和矿物质

    办公室健康小零食盘点 海苔中含有多种维生素和矿物质,海苔中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心玻海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。查看全文>>
      时间:2018-08-14

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  • 职场人士如何午睡才健康

    职场人士如何午睡才健康,午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些对于控制血压具有良好的效果,有利心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率。查看全文>>
      时间:2018-08-13

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  • 办公桌易腰酸 如何才能护腰

    办公桌易腰酸 如何才能护腰,趁右脚跟着地、脚尖跷起之时,连做两个“吸”的动作。身体的重心慢慢地向右腿右脚移动,重心落于右脚时,脚放平,左脚尖点地,脚后跟拔起时,就在转体面向左后方时,做一个“呼”的动作,在操练此式时,“吸”要慢些,“呼”要更慢些。查看全文>>
      时间:2018-08-13

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