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保健养生

西方谚语说：“预防胜于治疗”，东方谚语有云：“有病要早治”；东西方对疾病都有共同的看法：疾病治疗不容易，所以预防与早期治疗疾病是有必要的。西医的预防医学讲“保健”，而中医则强调“养生”。本栏目就分享一些保健养生，预防疾病方面的小常识和小知识，让我们通过保健养生的方法，可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。
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  • 办公桌工作癌为何高发 你应该多注意

    办公桌工作癌为何高发 你应该多注意

    办公桌工作癌为何高发 你应该多注意，长时间的久坐，会造成体内的血液循环、流通受阻，这样其实会造成血液不断的淤积，形成了瘀血。要是在肠道中长时间出现瘀血，代谢会受到影响，造成肠道蠕动变慢。查看全文>>
      时间:2018-11-30

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  • 颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病

    颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病

    颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病，上背痛往往容易被误诊胸椎的疾病，患者主要表现为上背肩胛部疼痛，以肩胛内侧缘上角最为显着，可有明显条索状筋结感，有的则表现为自颈椎向下呈扇形散开的上背部广泛的疼痛，其实就是斜方肌典型的分布范围。查看全文>>
      时间:2018-11-29

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  • 早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择

    早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择

    早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择，营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。查看全文>>
      时间:2018-11-28

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  • 治感冒的偏方 白领感冒用这个效果很好

    治感冒的偏方 白领感冒用这个效果很好

    治感冒的偏方 白领感冒用这个效果很好，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。查看全文>>
      时间:2018-11-27

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  • 脖子疼 日常经常脖子疼怎么办

    脖子疼 日常经常脖子疼怎么办

    脖子疼 日常经常脖子疼怎么办，长时间的僵硬着工作，身体的任何一个部位都是受不了的，经常做在电脑前的工作人员，十有八九都是颈椎出现了问题，才导致自己的脖子经常疼痛的，所以说想要改善脖子疼那就来看看吧。查看全文>>
      时间:2018-11-26

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  • 上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿

    上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿

    上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿，坐班一族在没有进行体力劳动的时候，必然从事着脑力工作，而大脑的运转也是需要消耗热量的。葡萄糖是大脑运动的主要能量来源，而人体的饥饿并不是胃发出来的，而是人体葡萄糖下降到一定水平时，大脑才会出现饥饿感。查看全文>>
      时间:2018-11-25

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  • 上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射

    上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射

    上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射，上班族的时间是挤出来的，在中午通常是吃完饭就忙着休息，同时，休息的时间是远远不够的，在吃完饭后不运动是常见的情况，长时间的这样做是会导致消化不良情况的发生，进而会造成大量的脂肪在身体中堆积。查看全文>>
      时间:2018-11-24

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  • 如何保护视力 上班族保护眼睛的方法

    如何保护视力 上班族保护眼睛的方法

    如何保护视力 上班族保护眼睛的方法，计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。查看全文>>
      时间:2018-11-23

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  • 上班族感冒了需注意三大禁忌

    上班族感冒了需注意三大禁忌

    上班族感冒了需注意三大禁忌，不少人都有这样的体会，服用感冒药后会感到疲惫，无办法集中精神工作，无奈之下选择了浓咖啡提神，殊不知，这是万万不可取的！查看全文>>
      时间:2018-11-22

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  • 白领一族预防颈椎病的健康小妙招

    白领一族预防颈椎病的健康小妙招

    白领一族预防颈椎病的健康小妙招，仰卧床上，后脑勺用力下压枕头，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。但要注意枕头不要太软，也不要太高，最好在10-15厘米。查看全文>>
      时间:2018-11-21

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  • 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！

    警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！

    警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！，长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。查看全文>>
      时间:2018-11-20

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  • 不想工作会有这些危害！

    不想工作会有这些危害！

    不想工作会有这些危害！，研究表明，一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣，并无法做出良好的饮食选择。换句话来说，在心情沮丧地工作一天后，你会感到非常疲惫，更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。查看全文>>
      时间:2018-11-19

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  • 教你如何在办公室轻松减压

    教你如何在办公室轻松减压

    教你如何在办公室轻松减压，办公室健身操动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得。查看全文>>
      时间:2018-11-18

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  • 白领如何做才能护眼

    白领如何做才能护眼

    白领如何做才能护眼，一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，加剧眼部干燥，因此除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。查看全文>>
      时间:2018-11-17

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  • 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

    久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

    久坐上班族多伸伸懒腰更好哦，上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。查看全文>>
      时间:2018-11-16

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  • 办公室健康小零食盘点

    办公室健康小零食盘点

    办公室健康小零食盘点，香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。查看全文>>
      时间:2018-11-15

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  • 职场人士如何午睡才健康

    职场人士如何午睡才健康

    职场人士如何午睡才健康，午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。查看全文>>
      时间:2018-11-14

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  • 办公桌易腰酸 如何才能护腰

    办公桌易腰酸 如何才能护腰

    办公桌易腰酸 如何才能护腰，做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼牵拉，这个劳损可以得到缓解，腰的僵硬程度得到缓解，长期这样做的话，腰的僵硬程度晃开了，肌肉关节得到锻炼。查看全文>>
      时间:2018-11-13

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  • 白领减压的小妙招

    白领减压的小妙招

    白领减压的小妙招，比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。查看全文>>
      时间:2018-11-12

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  • 女性总是背痛是啥原因

    女性总是背痛是啥原因

    女性总是背痛是啥原因，家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。查看全文>>
      时间:2018-08-25

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