常见的运动保健方法有哪些，
常见的运动保健方法有哪些
1、散步跑步
古代多赞成散步，筋舒健四肢，饭后缓行数百步，散其气与输其食，则磨胃而易腐化，闲暇散步养神，睡前散步以动求静，有助于入睡。现查看全文>>
时间:2020-07-10
走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同，
法国思想家伏尔泰曾经说过：生命在于运动！而最简单的运动就是走路，它也是我们不用花钱的一种养生保健方法。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。查看全文>>
时间:2020-04-28
揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒，不知从什么时候起，维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品，也是一种很受欢迎的“现代补品”，尤其是在冬季，很多人都会补充这种东西。人们深信，维生素C是“感冒克星”。最新研究表明，这种说法并无科学根据。查看全文>>
时间:2017-11-13
这些常见的冬季保健误区你有吗 手脚冷冻直接烤不可取，又是一年冬季到来，冬季养生保健时的一些误区大家都有必要了解一下，比如有些人喜欢早上洗头，还有些人手脚冷冻直接烤，甚至有些人认为冬季戴口罩很优雅还防寒，殊不知这些都是冬季养生保健的一些误区，下面就详细来看下吧。查看全文>>
时间:2017-11-13
保健过程中别犯这些毛病 有些病是洗出来的，现在注重保健养生的人越来越多，但是保健过程中也有些常见的毛病，比如有的人喜欢晚上睡觉带着胸罩，有的人喜欢手长时间接触洗衣粉水等等，下面就让我们详细了解下吧。查看全文>>
时间:2017-11-09
老人养生保健药膳方大全，用羊肝250克，姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油、食油各适量。将羊肝去筋膜，洗净切片，外裹湿淀粉备用。油热下羊肝爆炒，调味即可。补肝明目，适用于老年血虚萎黄、肝虚目暗等症。查看全文>>
时间:2017-10-14
醋有那么多保健作用你知道吗，实验证明，长期坚持在洗脸水中滴几滴醋，可消除面部污垢，也有利于面部皮肤的营养。皮肤粗燥者，可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，长期使用可使皮肤变嫩。查看全文>>
时间:2017-02-04
胡萝卜的保健吃法：整根煮营养才好，很多人都知道胡萝卜营养丰富，但你可知道，胡萝卜“整根”丢进锅里煮才能保留其养分。最新研究发现，在烹调胡萝卜时，不要将其切开，可以将萝卜的抗癌效力提高20%。查看全文>>
时间:2016-08-27
白领丽人心理保健术：安详术，白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。查看全文>>
最新更新:2016-08-31 10:58
吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健， 都说吃烧烤不好，正餐不要吃得太油腻等等，这些简单的道理大家都懂，但是在美食面前理智会被放低。其实，面对大餐不用这么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能让你既享受了美味，还不会损害身体健康。查看全文>>
时间:2016-06-22
女人常揉腹部 美容又保健，现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。查看全文>>
时间:2016-06-12
上班族保健养生知识，“上班族”是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此，小卫推出这篇“上班族保健养生知识”，希望对“上班族”的身体健康起到很好的指导作用。查看全文>>
时间:2016-05-31
初夏保健小知识，总有一个适合你，很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。查看全文>>
时间:2016-05-19
补神养身如何保健?，俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补?实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍的吧!查看全文>>
时间:2016-03-06
常搓7大部位能保健长寿，中医按摩具有促进血液循环，调节神经功能，提高机体抗病能力，舒筋活络等作用。正确的按摩可以达到养生保健的目的，下面为大家介绍几个有助长寿的按摩方法。查看全文>>
时间:2016-01-21
标签：保健
你不知道的事：保健也需要私人定制，俗话说，吃五谷养百种人。有的人抽烟3年肺就坏了，有的人抽了一辈子也没事。人与人是不一样的。我们的健康由多种因素决定，所以在管理上必须因人而异，才能以最小的投入获取最大的健康效果。如何针对自己的个体情况进行健康管理？我认为必须通过下面三个步骤。查看全文>>
时间:2016-01-16
标签：保健
冬季别忘了给大脑来个大保健，冬至刚过，冷空气已经袭来，对于患有脑血管病的患者今年的冬季更要加倍小心。秋冬季节，脑病患者频频发病入院。脑血管病的高发期已经来到。及简要步入冬天你准备好没有？随着天气的转凉，人体的血管收缩，血压升高，不仅极易复发脑血管疾病，初发此类疾病的几率也明显增加。冬季的养脑护脑和预防脑病非常重要。赶快给你的大脑来个大保健吧！查看全文>>
时间:2015-12-29
冬季养生保健小常识，冬季养生保健小常识：冬季是一个寒冷的季节，由于气温偏低，身体血液循环减慢，会增加一些患病的可能，因此冬季养生保健很重要。查看全文>>
时间:2014-11-20
健康四大基石 养生保健法宝，在现代日益紧张的生活中，亚健康的人越来越多，大家应该都听说过健康四大基石，健康四大基石是指合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。查看全文>>
时间:2014-11-08
怎么保养肠胃：打一场胜利的“保胃战”，随着人们生活节奏的加快，在我国胃肠道疾病的发生率越来越高。尤其是天气不稳定的时候，使得肠胃功能变得紊乱，从而影响到正常的消化和吸收。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:54
我们都知道我们每天都是要用电脑办公的，但是长期的面对电脑我们......
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1、每天保持7－8个小时充足的睡眠，在中午的时候也需要1......
