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冬季

  • 冬季吃什么食物能够驱寒

    冬季吃什么食物能够驱寒,寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出,并且还会导致脂肪代谢加快,肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。查看全文>>
      时间:2018-09-28

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  • 冬季睡懒觉也算养生??

    冬季睡懒觉也算养生??,俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。查看全文>>
      时间:2018-06-27

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  • 冬季晒太阳有什么好处

    冬季晒太阳有什么好处,怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒,也可以晒后背,不论身体哪部分皮肤,只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时,晒手脚还可以去寒气,利关节,晒后背,则能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,还能疏通背部经络,有利心肺。查看全文>>
      时间:2018-06-27

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  • 冬季做哪些运动能起到养生的作用

    冬季做哪些运动能起到养生的作用,登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式,锻炼者须具备良好的健康状态,一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件,选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始,随着体能的提高,逐步加快速度。查看全文>>
      时间:2018-06-26

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  • 女人冬季比较有效的排毒方法

    女人冬季比较有效的排毒方法, 建议女人们冬季的时候,不要那么懒。有尿意、便意的时候,请第一时间爬起来上厕所。第一时间将脏东西排出去,不仅仅能为身体排毒,女人们自己变得舒服一些。所以说,在冬季不管多冷都要及时上厕所,而且最好是养成定时排便的好习惯。查看全文>>
      时间:2018-06-25

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  • 冬季如何健康洗澡呢

    冬季如何健康洗澡呢,洗澡前的准备工作一定要做好,首先不能空腹,因为洗热水澡时,人体会消耗大量发热量,而这些热量全部来自血液中的葡萄糖,如果人处于空腹的饥饿状态,血液中的葡萄糖水平偏低,无法供应身体所需,容易导致疲惫、头晕、甚至虚脱等一系列问题。查看全文>>
      时间:2018-02-25

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  • 冬季晒被子会有哪些好处呢 提高被子的保暖性

    冬季晒被子会有哪些好处呢 提高被子的保暖性,在冬季遇上好天气我们都习惯将被子拿出来晒晒,孰不知晒被子有诸多好处呢,比如晒被子能起到杀菌作用,晒被子能减少螨虫,晒被子能提高保暖性等等,下面就听我细细道来吧。查看全文>>
      时间:2018-01-21

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  • 女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙

    女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙,常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素B族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。查看全文>>
      时间:2018-01-10

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  • 冬季晒太阳竟有那么多好处 不论老小都要晒

    冬季晒太阳竟有那么多好处 不论老小都要晒,中医认为,晒太阳有三补,一补骨头,二补阳气,三补正气。晒太阳可促进体内维生素D的生成,有利于钙的吸收。对于小孩而言,晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说,可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲,晒太阳不仅可以防治骨质疏松,还可以改善抑郁情绪。查看全文>>
      时间:2017-12-25

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  • 冬季泡脚需要注意哪些事项 脚冻伤了不能用太热的水泡

    冬季泡脚需要注意哪些事项 脚冻伤了不能用太热的水泡,脚被冻了,说明温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉受到了伤害,处于僵硬状态。此时如突然用过热的水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。查看全文>>
      时间:2017-12-17

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  • 女人冬季补血吃什么最好 三种补血汤来帮忙

    女人冬季补血吃什么最好 三种补血汤来帮忙,猪肝300克,红枣150克,胡椒粉,葱末各适量。猪肝洗净,切成薄片,用调料腌、伴匀,红枣洗干净,撕开,锅里放水煮沸后,放材料,煮沸,调料,撒入胡椒粉,淋上香油。查看全文>>
      时间:2017-11-23

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  • 冬季别再做这些养生错事了 睡觉用电热毯的习惯需放弃

    冬季别再做这些养生错事了 睡觉用电热毯的习惯需放弃,寒冷的冬季并不可怕,正是锻炼我们身体机能的好时节,不要把自己想象的太娇气了,比如穿厚厚的棉衣,睡觉用电热毯,穿紧身衣服等习惯都不适合身体免疫力的增强,下面详细了解下吧。查看全文>>
      时间:2017-11-13

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  • 这些常见的冬季保健误区你有吗 手脚冷冻直接烤不可取

    这些常见的冬季保健误区你有吗 手脚冷冻直接烤不可取,又是一年冬季到来,冬季养生保健时的一些误区大家都有必要了解一下,比如有些人喜欢早上洗头,还有些人手脚冷冻直接烤,甚至有些人认为冬季戴口罩很优雅还防寒,殊不知这些都是冬季养生保健的一些误区,下面就详细来看下吧。查看全文>>
      时间:2017-11-13

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  • 预防冬季上火有好方法 凉拌折耳根来帮忙

    预防冬季上火有好方法 凉拌折耳根来帮忙,冬季气候干燥,容易上火,往往人们对此却束手无策,今天给大家介绍下凉拌折耳根来解决冬季上火问题,不妨来试试吧。查看全文>>
      时间:2017-11-12

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  • 冬季养生常吃红豆有4大好处 治疗水肿必用红豆

    冬季养生常吃红豆有4大好处 治疗水肿必用红豆,红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。查看全文>>
      时间:2017-10-28

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  • 冬季如何防寒 按按涌泉穴

    冬季如何防寒 按按涌泉穴,受到冷空气的影响,不少地方已经开始下起了雪,开始大范围的降温。冬季天气寒冷,该如何防寒呢?试试按摩涌泉穴,具有防寒的效果。查看全文>>
      时间:2016-12-07

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  • 冬季按摩四大穴位能增强抵抗力

    冬季按摩四大穴位能增强抵抗力,中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢?生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。查看全文>>
      时间:2016-12-07

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  • 男性冬季如何正确健身

    男性冬季如何正确健身,很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要锻炼哪几个部位与冬季健身的注意事项。下面就让小编介绍一下吧。查看全文>>
      时间:2016-09-11

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  • 冬季进补养胃吃什么好?五种养胃食物推荐

    冬季进补养胃吃什么好?五种养胃食物推荐,时值冬季,正是一个人人讲究进补的时节。但临床上更多见的是吃的太多,肠胃受损的人。所以,今天小编特意为各位食客准备了一些暖胃的蔬菜。查看全文>>
      时间:2016-01-26

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  • 冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对

    冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对,冬季天气较干燥,肌肤容易出现这样那样的问题,皱纹、苍白、粗糙等问题经常出现,那么有什么方法可以解决呢?下面看看为你推荐的几种食疗方。查看全文>>
      时间:2016-01-25

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