单吃香蕉是否可以减肥 常见的减肥误区你都知道几个，香蕉属寒性的水果，卡路里低，含大量的钾，有助于排出体内多余的水分，由于能够帮助排便，很多人把它当减肥的水果来吃，但每天吃香蕉不见得可以减肥。查看全文>>
时间:2019-09-30
可以瘦肚子的水果推荐 这7种水果不要错过，橘子不只拥有大量的维生素C，还含有其他重要的营养素和矿物质，能够提高免疫力。查看全文>>
时间:2019-09-29
早上吃苹果是否真的会瘦 吃苹果最有效的时间段揭秘，苹果还具有美容功效。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽，滋润。查看全文>>
最新更新:2019-09-29 08:42
减肥人群不可再吃的高热量零食 清理肠胃的零食推荐，有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高;有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去那么多糖。查看全文>>
最新更新:2019-09-29 08:02
标签：高热量食物
果汁涵盖了水果的所有养分 推荐好喝的自制减肥果汁，香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。查看全文>>
时间:2019-09-26
标签：果汁
常吃玉米能变成腿精 体型保持要学会三餐定时定量，玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。查看全文>>
时间:2019-09-24
标签：玉米
吃甜食会让心情变好 吃甜食但也要注意运动，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。查看全文>>
时间:2019-09-23
标签：甜食
要想收回大肚腩多吃清肠食物 健脾养胃通便瘦腹部，酸奶中存在丰富的钙质以及各种菌群，特别是存在能调理肠胃的菌群。查看全文>>
时间:2019-09-22
标签：清肠食物
吃这几种水果比吃肉还容易胖 减脂期适合食用的水果，苹果减肥的功用一直很受认可，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。查看全文>>
时间:2019-09-21
标签：减肥食物
减肥期间的饮食有讲究 合适的主食减肥效果事半功倍，燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇。查看全文>>
时间:2019-09-19
标签：减肥食物
经典国菜西红柿炒鸡蛋 更健康的减肥吃法，做番茄炒蛋加不加糖，这事儿要根据口味来决定。有人喜欢略酸的口感，从来不加糖；但也有很多人说，无法想象没有甜味的番茄炒蛋。查看全文>>
时间:2019-09-18
早饭不吃能否减肥 科学证明不吃早餐只会越减越肥，吃早餐能促进新陈代谢。如果你不吃早餐，你的身体就会一直处于低代谢状态。相对而言，体内的毒素很容易囤积，无法排出。查看全文>>
时间:2019-09-17
标签：早餐
冬瓜利尿丝瓜通便适合夏季减肥吃 健康减肥食谱推荐，夏天吃冬瓜，光是听名字就觉得温度下降了不少，传统中医认为冬瓜清热解毒，利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。查看全文>>
时间:2019-09-16
低卡果汁越喝越瘦不反弹 解馋减肥瘦身一举两得，草莓含有丰富的维生素B、钙镁磷等，好吃之余颜色还很好看哦，早上起来喝一杯草莓果汁，心情都变得愉快起来了。查看全文>>
时间:2019-09-15
标签：低卡果汁
想减肥的妹子要先戒掉的黑名单食物 低热量蔬菜推荐，话梅也能长胖？别不信。话梅是一种高碳水化合物，配料多，盐分大，含糖量也多，而且还有开胃的功效。查看全文>>
时间:2019-09-14
标签：低热量蔬菜
直觉饮食减肥法 吃什么吃多少花点时间倾听你的身体，在减肥方面，目前还不清楚直觉性饮食是否比卡路里限制更有效。观察性研究的结果发现，凭直觉吃东西的人的BMI比不凭直觉吃东西的人要低。查看全文>>
时间:2019-09-13
标签：饮食减肥
晚餐多样沙拉好吃不长肉 减肥晚餐食谱大全，高油高盐高糖，这三高食物是不能碰的，虽然好吃，但它们是长胖的催化剂啊！该放弃还是得放弃。查看全文>>
时间:2019-09-12
标签：减肥晚餐
正值减肥季节 晚上吃这8种食物或许能帮到你，玉米本身其实是一种粗粮，不仅有比较高的饱腹感和比较低的热量，还有这丰富的膳食纤维，能够预防便秘，让你一身轻松！查看全文>>
时间:2019-09-11
标签：减肥
水肿型肥胖多吃消肿食物自然瘦 水肿型肥胖减肥原则，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一了。它含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。查看全文>>
时间:2019-09-10
标签：水肿型肥胖
单就减肥而言戒糖势在必行 戒糖还能治痘痘，糖分会引起身体内部紊乱，主要是皮脂代谢的问题，就是会直接影响皮肤。查看全文>>
最新更新:2019-09-10 08:29
标签：戒糖减肥
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