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减肥塑身

由于遗传因素、饮食习惯的不合理以及运动量的减少等原因,现在肥胖的人越来越多,减肥塑身也就成为我们经常讨论的话题。“调整食谱、限量进食、适当运动”,是现代减肥的总原则。本栏目就带大家一起来了解一些减肥塑身方面的小常识、小知识。(第3页)
  • 哪种步行方式可以加速燃脂?

    哪种步行方式可以加速燃脂?,运动可以健身亦可以减肥,步行也属于运动中的一种,大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗?一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的热量大体相当,但又有几个人能保证每天走一万步呢?所以人们应该找到加速燃脂的步行方式。查看全文>>
      时间:2016-06-27

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  • 刮痧按摩健康瘦腿 四天拥有迷人美腿

    刮痧按摩健康瘦腿 四天拥有迷人美腿,怎么才能够在四天内快速瘦腿,消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢?其实也很简单,快来看看吧!查看全文>>
      时间:2016-06-21

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  • 四种骑自行车方式 快速健康减肥塑形

    四种骑自行车方式 快速健康减肥塑形,骑自行车是一种很好的运动方式,不仅可以健身最重要还可以塑形,作为时尚、健康、环保的代名词,自行车如今已成为社会健康的新潮流了,它以轻盈、灵活,做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐,以下是骑自行车最给力的四种骑行方法,一起来看看吧。查看全文>>
      时间:2016-06-21

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  • 针灸减肥者必知常识

    针灸减肥者必知常识,针灸减肥,很多人都不太了解,下面就来介绍针灸减肥者必知的九个要点,正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。查看全文>>
      时间:2016-06-21

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  • 拔火罐的四大减肥功效

    拔火罐的四大减肥功效,拔罐减肥有效吗?拔罐减肥靠谱吗?拔罐减肥的功效是什么呢?一起来看看吧。查看全文>>
      时间:2016-06-21

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  • 中医传统疗法禁忌 针灸减肥五误区

    中医传统疗法禁忌 针灸减肥五误区,针灸减肥是中国减肥传统疗法,但并不代表它有多么神乎其玄。针灸减肥也要遵循减肥的基本之道,一样有其方法技巧。想试试针灸减肥的话,可千万别踏入五大误区。查看全文>>
      时间:2016-06-21

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  • 瘦得像闪电不是梦 一天合适的时间做正确的事

    瘦得像闪电不是梦 一天合适的时间做正确的事,你是不是休息时能躺着就不站着?是不是每天大部分时间都坐在电脑前?想运动却难坚持下去?想瘦怎么办?现在在一天合适的时间,做正确的事,想瘦到像闪电,完全有可能。都怎么做,和小编来看看吧。查看全文>>
      时间:2016-06-17

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  • 腰围长短影响寿命:腰围越长,寿命越短

    腰围长短影响寿命:腰围越长,寿命越短,人体哪个部位越长会影响寿命?据英国《每日邮报》近日报道,腰围过粗会使预期寿命缩短,无论男女皆是如此。研究发现,在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后,腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比,腰围粗的人早亡风险更大。查看全文>>
      时间:2016-06-17

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  • 做有氧运动瘦身 七大误区让你越减越肥

    做有氧运动瘦身 七大误区让你越减越肥,到目前为止,有氧运动经历了三个发展阶段。最初,随着马拉松运动的开展,这项公路跑步运动便作为增进健康和减肥的手段在大众之间流行开来。查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 掌握正确运动方法 才能成功减肥

    掌握正确运动方法 才能成功减肥,并不是所有的运动,都具有减肥效果,这点是很多人都不明白的真理;希望大家能够明白,只有正确的运动方法,才能有助于大家减肥;那正确的运动减肥法有哪些呢?今天就给大家一一讲述。查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 九大罪魁祸首 让你走入减肥误区

    九大罪魁祸首 让你走入减肥误区,运动可以健身、减肥,但错误的运动方法,却只能伤害人们的身体;生活中很大一部分人,都存在错误的减肥观念,而这些错误的观念正是带入人们走向误区的罪魁祸首;下面一起来看看导致人们进入运动误区的9大错误观念。查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 学习男人五大减肥密招

    学习男人五大减肥密招,有许多专家发现,当男人立定决心减肥以后,瘦下来的机率和速度,都比同样减重中的女人快。更有趣的是,男人吃东西不喜欢看卡路里,对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢?其实男人会瘦是有密招的,尤其当减肥出现停滞期的时候,他们还会使出必杀技来克服。你想减肥成功吗?那就跟我们一起学男人的减肥5大密招吧!查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 五种豆浆减肥法 安全快速不反弹

    五种豆浆减肥法 安全快速不反弹,豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢。查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 新陈代谢不同 瘦身方法不同

    新陈代谢不同 瘦身方法不同,我们都曾经疑惑,为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重,而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单,这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 3种饮茶瘦身法 消除油脂无痛苦

    3种饮茶瘦身法 消除油脂无痛苦,瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房?对你来说,有一种瘦身方法可能正合适,那就是——喝茶。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 三种向粗胖大腿进攻的方法

    三种向粗胖大腿进攻的方法,要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 运动减肥案例分析 五个最常见误区

    运动减肥案例分析 五个最常见误区,要获得较好的减肥效果,运动时,心率要提高到最高和最低的安全心率范围内。如心率达不到最低心率,说明运动量太小,运动强度不够,需要加大和提高;如果超过最高心率,说明运动强度太大,需要降低。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 骗人无数的10大减肥谎言 你是否中招了呢?

    骗人无数的10大减肥谎言 你是否中招了呢?,一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,咳咳,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 如何告别婴儿肥

    如何告别婴儿肥,紧致眼霜对瘦脸有什么效果,如何才能瘦脸呢,紧致眼霜对瘦脸有用吗,以下是瘦脸的相关介绍,希望能给大家带来帮助。查看全文>>
      时间:2016-02-21

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  • 如何瘦脸最快又有效

    如何瘦脸最快又有效,细嚼慢咽对瘦脸有什么效果,如何才能瘦脸呢,细嚼慢咽对瘦脸有用吗,以下是瘦脸的相关介绍,希望能给大家带来帮助。查看全文>>
      时间:2016-02-21

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