九龙珠按摩器
当前位置: 首页 > 健康饮食

健康饮食

“养生之道,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的祛除。俗话说:“药补不如食补。”所谓食补,就是食补能起到药物所无法起到的作用。我们生活中的好多食物都是药食同源的,同时也有一些科学的食用方法,在本栏目就介绍一些健康饮食方面的小常识、小知识。
  • 美式咖啡和意式咖啡的区别

    美式咖啡和意式咖啡的区别,美式咖啡是咖啡的一种,是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡,或者是意式浓缩中加入大量的热水制成。又或者是用意式咖啡机制作,在萃取完了espresso后,继续让机器供水直到一杯完整的咖啡。查看全文>>
      时间:2018-10-22

    标签

  • 生吃干木耳有啥好处?

    生吃干木耳有啥好处?,干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余卟啉会溶于水,因而水发的干木而可安全食用。查看全文>>
      时间:2018-10-21

    标签 

  • 吃葡萄皮都有啥好处

    吃葡萄皮都有啥好处,葡萄皮可以吃。人们吃葡萄时,往往除了无核白葡萄是连皮吃掉,在吃其他葡萄时,都要把皮吐掉,因为葡萄皮有涩味。但从营养学的角度讲,吃葡萄不要吐皮。查看全文>>
      时间:2018-10-20

    标签

  • 吃葡萄籽都有啥好处

    吃葡萄籽都有啥好处,葡萄籽中含有原青花素,固然对身体好,但直接吃是很难有效果的,因为肠胃是无法消化吸收或者吸收效率很低的。还有就是一粒葡萄籽不仅仅只有原花青素OPC还有很多的杂质,这些杂质是完全没有效用的。查看全文>>
      时间:2018-10-19

    标签

  • 茄子可以生吃吗?生吃茄子有啥好处

    茄子可以生吃吗?生吃茄子有啥好处,生吃茄子可以达到吸脂减肥的目的,而且蔬菜中所含有的维生素是一种水溶性物质,过油过水容易造成维生素的流失。查看全文>>
      时间:2018-10-18

    标签 

  • 想要伤口快速愈合不能吃什么

    想要伤口快速愈合不能吃什么,不能食用海腥类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。查看全文>>
      时间:2018-10-17

    标签 

  • 吃东西胃疼应该怎么办

    吃东西胃疼应该怎么办,大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,通过增强机体免疫能力阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。查看全文>>
      时间:2018-10-16

    标签

  • 注意这些要点能够避免发胖哦!

    注意这些要点能够避免发胖哦!,新鲜水果中含有大量的水分,能有较强的饱足感,而所含的高纤维则能帮助润肠,有通便的功能,能起到有效的排毒减肥之功效,所以减肥的时候,每天不妨多吃一些水果。查看全文>>
      时间:2018-10-03

    标签

  • 这样吃能够抗衰老哦!

    这样吃能够抗衰老哦!,让烹饪变成一种乐趣。想要有计划的饮食,最好的办法就是自己下厨。这样,你就再不需要去猜测,到底吃进了哪些成分,因为你可根据自己的喜好控制。可以从那些你感兴趣的内容开始,把烹饪变成一种习惯和嗜好,就能渐渐杜绝外食。查看全文>>
      时间:2018-10-02

    标签

  • 吃核桃真的能够补脑吗

    吃核桃真的能够补脑吗,事实上,核桃是一种坚果,其n-3脂肪酸含量丰富,100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克,对大脑健康很有好处;也有动物研究发现,吃核桃能改善老鼠的记忆力和学习能力。查看全文>>
      时间:2018-10-01

    标签 

  • 这样吃竟会让钙流失!

    这样吃竟会让钙流失!,揭密:钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。一个健康的身体里钙与磷的比例应该是2:1,只有在这种环境下,钙质才能被身体顺利吸收,发挥其应有作用。查看全文>>
      时间:2018-09-30

    标签 

  • 早餐吃油炸食品危害大!

    早餐吃油炸食品危害大!,油炸食物一般是在较短的时间内经过高温烹制成的,往往它的外表是非常黄且有点焦,多数时候它的内部还会出现没有熟透的现象,这样不但不能有效的将食物本身的病原微生物杀死掉,反而还会容易发生肠寄生虫疾病。查看全文>>
      时间:2018-09-29

    标签 

  • 冬季吃什么食物能够驱寒

    冬季吃什么食物能够驱寒,寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出,并且还会导致脂肪代谢加快,肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。查看全文>>
      时间:2018-09-28

    标签  

  • 盘点健康吃素食的原则

    盘点健康吃素食的原则,益寿延年根据营养学家研究,素食者比肉食者更能长命。据了解,巴基斯坦北部居民和墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,他们患癌症及心脏病和其他疾病的风险小,平均寿命高,令人惊叹。查看全文>>
      时间:2018-09-27

    标签

  • 怎么吃才能给身体排毒

    怎么吃才能给身体排毒,深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。所以,可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。查看全文>>
      时间:2018-09-25

    标签

  • 空腹吃鱼?等于慢性自杀!

    空腹吃鱼?等于慢性自杀!,鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。DHA是促进脑力的关键元素。查看全文>>
      时间:2018-09-24

    标签 

  • 冬季吃这些食物能补肾

    冬季吃这些食物能补肾,莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。查看全文>>
      时间:2018-09-23

    标签 

  • 这些食物能够帮助提高免疫力哦!

    这些食物能够帮助提高免疫力哦!,葡萄柚富含维生素C。然而,目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感,而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。查看全文>>
      时间:2018-09-22

    标签 

  • 这样喝白开水最能养生

    这样喝白开水最能养生,如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。查看全文>>
      时间:2018-09-22

    标签 

  • 皮肤病的饮食禁忌有哪些

    皮肤病的饮食禁忌有哪些,凡与营养缺乏有关的皮肤病的患者,一定要补充所缺乏的营养元素,如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要补充高蛋白、富含着维生素的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生,多吃水果蔬菜及杂粮。查看全文>>
      时间:2018-09-21

    标签 

更多精彩推荐

【小常识123网】更多精彩

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识