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强身健体

  • 脑力劳动者应该怎么强身健体

    脑力劳动者应该怎么强身健体, 脑力劳动者应该怎么强身健体 1、弹脑端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部,自己可听到咚咚声响。每天弹10~20下,有解除疲劳,防头晕、治查看全文>>
      时间:2020-07-26

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  • 八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项

    八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项,近年来生活水平在不断的提高,生活方式也在不断的改变,随之而来的还有一系列健康问题,腰酸背痛,易疲劳,易失眠,高血压,高血脂。不得不说的是,人们对于养生真的是越来越重视了。查看全文>>
      时间:2019-03-19

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  • 冬季养生这样做 多运动强身健体

    冬季养生这样做 多运动强身健体,冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。查看全文>>
      时间:2017-12-25

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