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失眠

  • 情绪性失眠频繁在年轻人中发生 失眠喝玫瑰花茶

    情绪性失眠频繁在年轻人中发生 失眠喝玫瑰花茶, 每当夜深人静的时候,在这个世界上总是有一批因为失眠而睡不着觉的人群。在大城市的白领一族中间,他们的症状显得太平凡,因为压力,他们患上了“情绪性失眠”。失眠在查看全文>>
      最新更新:2021-07-17 11:36

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  • 垃圾睡眠是人类的健康杀手 失眠障碍人群不宜午睡

    垃圾睡眠是人类的健康杀手 失眠障碍人群不宜午睡, 每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠&rdquo查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 09:39

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  • 可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

    可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方, 失眠怎么办?现在随着生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人承受着失眠带来的痛苦,晚上失眠白天没有精神,严重影响生活和工作。那么失眠除了我们做好自己情绪的调节,还查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 09:31

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  • 容易失眠的五大职业者 5大坏习惯使我们睡觉累

    容易失眠的五大职业者 5大坏习惯使我们睡觉累, 睡眠质量对于大家的健康很重要,也需要大家注意自己的择业,因为很多工作的选择也会影响大家的睡眠问题。导致睡眠不好,或者是失眠,有的和工作的性质有关,像其他的因素,紧张,查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 08:22

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  • 睡不着觉别急着吃药 跟着专家学习“助眠大法”

    睡不着觉别急着吃药 跟着专家学习“助眠大法”, “又没睡好觉,赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒,睡得更踏实”“褪黑素安全有效,专治失眠”“夜里睡不着,白天好好补补觉”…&查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 05:03

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  • 失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法

    失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法,失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以白天没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 05:16

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  • 可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

    可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方, 失眠怎么办?现在随着生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人承受着失眠带来的痛苦,晚上失眠白天没有精神,严重影响生活和工作。那么失眠除了我们做好自己情绪的调节,还可查看全文>>
      时间:2020-08-28

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  • 失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法

    失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法,失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以白天没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟查看全文>>
      时间:2020-07-28

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  • 简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗

    简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗,注意将自己的房间光线调暗,之后放空自己躺在床上,什么事情都不要想,深呼吸,慢慢吐气,这样重复三次,平稳自己的呼吸,会慢慢睡着的。查看全文>>
      时间:2017-12-21

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  • 缓解失眠的方法有哪些

    缓解失眠的方法有哪些,很多药物的副作用之一就是失眠。造成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用一般安眠药的患者的睡眠相对于一般人要少,突然停药的话还可能因为反跳而在睡眠时做噩梦。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 失眠的人该如何自我调节

    失眠的人该如何自我调节,如果你打嗝或者感觉食道灼热,就会很难入睡或者熟睡。半夜睡不着或者苏醒几次,醒来后无疑感觉疲倦。要治疗这一症状,可以在晚餐避免食用辛辣食物,柑橘类水果,番茄酱,和其他可能引发消化不良的食物。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠

    失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠,因为某些事情或者是压力,偶尔失眠很是正常。但如果长期下去,经常出现失眠的情况,该怎么办?推荐中医按摩穴位来治疗失眠情况,帮助你促进睡眠。查看全文>>
      时间:2016-12-07

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  • 记忆力下降的原因与提高记忆力的方法

    记忆力下降的原因与提高记忆力的方法,经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。查看全文>>
      时间:2016-11-24

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  • 女人潮热失眠烦躁 八旬老中医支妙招

    女人潮热失眠烦躁 八旬老中医支妙招,传统中医对于女人潮热失眠病,往往通过“静心安神”来治疗。然而现代女性由于生活压力加重、饮食休息不规律、减肥节食,运动少,使得女人潮热失眠。查看全文>>
      最新更新:2016-06-16 07:03

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  • 简单的方法帮助你轻松入睡!

    简单的方法帮助你轻松入睡!,失眠怎么办?数羊数到一千好几百,越数越精神有木有!除了吃安眠药伤害身体外,难道就没有简单的方式帮助失眠人群进入梦想吗?查看全文>>
      时间:2016-06-09

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  • 绿豆也能帮助治疗失眠

    绿豆也能帮助治疗失眠,用绿豆按摩印堂穴,可以帮助治疗失眠,治失眠有一个通用的穴位,可以起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有问题,要安神。怎样安神呢?印堂称之为“开天门”。方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。查看全文>>
      时间:2016-01-21

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  • 失眠睡不着 多按摩这些安神穴

    失眠睡不着 多按摩这些安神穴,在头部侧面,眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳,振奋精神,缓解头痛,保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,顺时针、逆时针各按揉30次至50次,也可以用手掌根按揉相同的次数。查看全文>>
      时间:2016-01-21

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  • 晚上睡不好不妨吃治疗失眠的中药

    晚上睡不好不妨吃治疗失眠的中药,失眠是每个人都经历过的事,那么失眠的时候你在干嘛呢,是在数羊呢,还是起床嗨呢,又或者是吃药睡觉呢。那么我们晚上失眠吃什么好,失眠吃什么食物,失眠吃什么中药,接下来就给大家介绍一下几种治疗失眠的中药。查看全文>>
      时间:2016-01-20

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  • 睡前不要碰这5种食物 容易失眠到天亮

    睡前不要碰这5种食物 容易失眠到天亮,对于现代人来说,宵夜是谈情聊天的最佳时机,因此晚睡前总会约上三五好友,聚一聚吃点东西。但是,晚睡前吃东西容易睡不好,特别是以下五类食物,吃多了容易失眠到天亮。查看全文>>
      时间:2016-01-19

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  • 让自己快速入睡最简单最有效的方法

    让自己快速入睡最简单最有效的方法,睡觉前要让自己情绪平静下来不要太兴奋也不要想太多东西,可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下开始冥想从自己的脚开始。在脑中对自己说“脚趾放松,脚掌放松,脚跟放松,脚踝放松,小腿放松,膝盖放松,大腿放松.....”从脚说到头。注意语速要放慢,一遍不行就再来一遍。查看全文>>
      时间:2016-01-12

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