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失眠

  • 简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗

    简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗,注意将自己的房间光线调暗,之后放空自己躺在床上,什么事情都不要想,深呼吸,慢慢吐气,这样重复三次,平稳自己的呼吸,会慢慢睡着的。查看全文>>
      时间:2017-12-21

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  • 缓解失眠的方法有哪些

    缓解失眠的方法有哪些,很多药物的副作用之一就是失眠。造成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用一般安眠药的患者的睡眠相对于一般人要少,突然停药的话还可能因为反跳而在睡眠时做噩梦。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 失眠的人该如何自我调节

    失眠的人该如何自我调节,如果你打嗝或者感觉食道灼热,就会很难入睡或者熟睡。半夜睡不着或者苏醒几次,醒来后无疑感觉疲倦。要治疗这一症状,可以在晚餐避免食用辛辣食物,柑橘类水果,番茄酱,和其他可能引发消化不良的食物。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠

    失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠,因为某些事情或者是压力,偶尔失眠很是正常。但如果长期下去,经常出现失眠的情况,该怎么办?推荐中医按摩穴位来治疗失眠情况,帮助你促进睡眠。查看全文>>
      时间:2016-12-07

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  • 记忆力下降的原因与提高记忆力的方法

    记忆力下降的原因与提高记忆力的方法,经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。查看全文>>
      时间:2016-11-24

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  • 女人潮热失眠烦躁 八旬老中医支妙招

    女人潮热失眠烦躁 八旬老中医支妙招,传统中医对于女人潮热失眠病,往往通过“静心安神”来治疗。然而现代女性由于生活压力加重、饮食休息不规律、减肥节食,运动少,使得女人潮热失眠。查看全文>>
      最新更新:2016-06-16 07:03

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  • 简单的方法帮助你轻松入睡!

    简单的方法帮助你轻松入睡!,失眠怎么办?数羊数到一千好几百,越数越精神有木有!除了吃安眠药伤害身体外,难道就没有简单的方式帮助失眠人群进入梦想吗?查看全文>>
      时间:2016-06-09

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  • 绿豆也能帮助治疗失眠

    绿豆也能帮助治疗失眠,用绿豆按摩印堂穴,可以帮助治疗失眠,治失眠有一个通用的穴位,可以起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有问题,要安神。怎样安神呢?印堂称之为“开天门”。方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。查看全文>>
      时间:2016-01-21

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  • 失眠睡不着 多按摩这些安神穴

    失眠睡不着 多按摩这些安神穴,在头部侧面,眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳,振奋精神,缓解头痛,保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,顺时针、逆时针各按揉30次至50次,也可以用手掌根按揉相同的次数。查看全文>>
      时间:2016-01-21

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  • 晚上睡不好不妨吃治疗失眠的中药

    晚上睡不好不妨吃治疗失眠的中药,失眠是每个人都经历过的事,那么失眠的时候你在干嘛呢,是在数羊呢,还是起床嗨呢,又或者是吃药睡觉呢。那么我们晚上失眠吃什么好,失眠吃什么食物,失眠吃什么中药,接下来就给大家介绍一下几种治疗失眠的中药。查看全文>>
      时间:2016-01-20

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  • 睡前不要碰这5种食物 容易失眠到天亮

    睡前不要碰这5种食物 容易失眠到天亮,对于现代人来说,宵夜是谈情聊天的最佳时机,因此晚睡前总会约上三五好友,聚一聚吃点东西。但是,晚睡前吃东西容易睡不好,特别是以下五类食物,吃多了容易失眠到天亮。查看全文>>
      时间:2016-01-19

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  • 让自己快速入睡最简单最有效的方法

    让自己快速入睡最简单最有效的方法,睡觉前要让自己情绪平静下来不要太兴奋也不要想太多东西,可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下开始冥想从自己的脚开始。在脑中对自己说“脚趾放松,脚掌放松,脚跟放松,脚踝放松,小腿放松,膝盖放松,大腿放松.....”从脚说到头。注意语速要放慢,一遍不行就再来一遍。查看全文>>
      时间:2016-01-12

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  • 失眠的各种原因_为什么老是睡不着的原因

    失眠的各种原因_为什么老是睡不着的原因,失眠是很痛苦的一件事情,那么失眠的原因有哪些呢?小编整理了9个失眠的原因,现在就和大家一起分享下。查看全文>>
      时间:2016-01-12

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  • 失眠的原因大总结,来对照一下吧

    失眠的原因大总结,来对照一下吧,失眠的原因有哪些?为什么会失眠?失眠就是说我们无法入睡,或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足,长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状。小编本文说说失眠的原因以及失眠保健信息。查看全文>>
      时间:2016-01-12

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  • 治疗失眠最有效的37个小窍门

    治疗失眠最有效的37个小窍门,好多朋友都有失眠的经历,可能现在还有人正在被失眠困扰着,那么治疗失眠有好的办法吗?答案是肯定的,现在就给大家介绍治疗失眠的有效的37个小窍门,赶快来了解下吧。查看全文>>
      时间:2016-01-02

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  • 即使在喧闹的环境中也能让你快速入睡

    即使在喧闹的环境中也能让你快速入睡,在我们日常生活中可能会遇到这样那样的原因,比如说,邻居太吵,遇上打雷天气,或是房在离马路边太近了,可能会导致一部分人失眠,那我们在这样的环境里怎样才能快速入睡呢?查看全文>>
      时间:2015-12-15

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  • 失眠会变老_4种食物助眠又健康

    失眠会变老_4种食物助眠又健康,晚上睡不好,翻来覆去,第二天精神不振,但是这仅仅是失眠带来的一个直观的危害。你不知道的,长期失眠不足会让你抵抗力下降,会让你衰老,让你抑郁,让你健忘。改善睡眠质量,可以试试以下几种食物,助眠又健康。查看全文>>
      时间:2015-12-13

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  • 消除失眠的6个小窍门

    消除失眠的6个小窍门,今天小编为经常失眠的朋友介绍6个消除失眠的小窍门。查看全文>>
      时间:2015-12-01

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  • 失眠的3种自我按摩疗法

    失眠的3种自我按摩疗法,好多朋友被失眠所困扰,晚上翻来覆去睡不着,由于得不到充足的休息,导致次日工作或学习精力不足,那么有什么好的办法防治失眠呢?下面小编就为朋友们介绍三种自我按摩治疗失眠的办法。查看全文>>
      时间:2015-12-01

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  • 失眠喝百合枣仁茶的8点注意事项

    失眠喝百合枣仁茶的8点注意事项,失眠是现代人的通病,白天明明很累,但是晚上躺在床上就是睡不着,这可怎么办?睡不着玩手机,玩手机更睡不着,很容易就陷入死循环。而长期失眠对身体危害非常大,会让你健忘抑郁,而喝百合枣仁茶可以有效缓解,但是喝百合枣仁茶需要了解。查看全文>>
      时间:2015-11-24

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