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睡眠

  • 想要有个好睡眠可以吃藕 治疗失眠缓解偏头痛

    想要有个好睡眠可以吃藕 治疗失眠缓解偏头痛,很多人又失眠的情况,但是不知道如何治疗就回去吃一些安眠药,其实安眠药对身体有神大伤害的,其实藕片很是不错的,首先你可以把它煮熟熟者甘温,当然你也可以生着吃,能清热除烦,并且他皆有安神作用。有这种疾病的的患者可以试一试这种食品的。查看全文>>
      时间:2017-10-27

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  • 做噩梦小心患这些疾病!

    做噩梦小心患这些疾病!,研究发现,在老年男性和女性参试者中,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后,痉挛性胸痛还可能会进一步增加。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 睡眠坏习惯揭秘身体情况

    睡眠坏习惯揭秘身体情况,人成年后说梦话就会减少,偶尔说梦话并不需要担心,可考虑是否为发高烧或使用抗抑郁药等引起。但如果说梦话过于频繁,导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振,就可能预示着人的精神压力过大,情绪需要发泄。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 如何快速进入深度睡眠

    如何快速进入深度睡眠,人在洗热水澡、尤其是泡澡的过程中,很容易因血液循环加速而使体温上升,在刚刚洗完澡的状态下,体温难以下降,也很难进入深度睡眠状态。但是在洗澡后一小时,人的体温基本恢复到正常状态,在这样的状态下入睡,体温能在最短的时间内下降。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 如何睡好美容觉?美容觉怎么睡

    如何睡好美容觉?美容觉怎么睡,午时(相当于上午11点至中午1点),此时,如条件有限,不能睡觉,可静坐一刻钟,闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 睡觉的禁忌你都犯过么?

    睡觉的禁忌你都犯过么?,睡觉的禁忌你都犯过么?1、忌睡前激动。人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大...查看全文>>
      时间:2017-10-22

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  • 睡眠质量不佳 怎样提高睡眠质量呢?

    睡眠质量不佳 怎样提高睡眠质量呢?,最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。查看全文>>
      时间:2017-09-13

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  • 预防缓解头痛小贴士

    预防缓解头痛小贴士,头痛,是困扰许多都市人的常见问题。其病程可短如数小时或数天,长则可达数十年,甚至终生缠绵难愈。 其发作形式可持续不断,时轻时重或时发时止,而疼痛的性质多样化,如头部紧缩感查看全文>>
      时间:2017-08-17

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  • 去除凉席上螨虫有妙招

    去除凉席上螨虫有妙招,夏天,很多人在使用凉席。凉席用了一段时间上面会有螨虫,我们要想办法去除,否则对我们的身体有害。下面小编就来教大家凉席除螨虫的方法。  1、樟脑除螨法 将樟脑丸用榔头敲碎,把查看全文>>
      时间:2017-08-17

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  • 最佳睡眠时间 你的年龄每天睡多少更合适

    最佳睡眠时间 你的年龄每天睡多少更合适,现在社会发展迅速,人的压力也随之增大,有很多人都睡不好,晚上浅眠,容易被惊醒,醒之后往往不容易再入睡,这些都是睡眠质量不好的表现。那么,怎么样才能提高睡眠质量呢?睡眠不好应该吃些什么呢?下面小编就带大家一起学习一下。查看全文>>
      时间:2017-08-05

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  • 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠

    失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠,因为某些事情或者是压力,偶尔失眠很是正常。但如果长期下去,经常出现失眠的情况,该怎么办?推荐中医按摩穴位来治疗失眠情况,帮助你促进睡眠。查看全文>>
      时间:2016-12-07

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  • 记忆力下降的原因与提高记忆力的方法

    记忆力下降的原因与提高记忆力的方法,经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。查看全文>>
      时间:2016-11-24

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  • 白领睡眠障碍已成常态

    白领睡眠障碍已成常态,面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求,当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大,一些人甚至出现了睡眠障碍。查看全文>>
      最新更新:2016-08-13 11:22

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  • 能吃会睡一样能拥有妙曼身材,你值得拥有

    能吃会睡一样能拥有妙曼身材,你值得拥有,睡得好,吃得对,能让你拥有妙曼身材,你信吗?吃就不说了,科学饮食让人瘦。此外,睡得好能让人瘦,当人睡不够时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强,长期如此必胖。因此,想要好身材,会吃还不行,还要睡个好觉。怎么才能容易入睡,还能保证睡眠质量呢?查看全文>>
      时间:2016-06-24

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  • 睡眠不足的危害有哪些?

    睡眠不足的危害有哪些?,我们每天都要睡觉,研究发现,我们每天要保证七个小时的睡眠时间,这是最佳的睡眠时间,最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康,那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?下面就为大家介绍睡眠不足带来的10个危害。查看全文>>
      时间:2016-06-17

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  • 睡眠也有讲究 您睡讲究了吗

    睡眠也有讲究 您睡讲究了吗,睡觉要头脚南北向,人体随时随地都受到地球磁场的影响,而在睡眠过程中同样受到磁场的影响。在睡觉时采取头脚南北向的姿势,能使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场影响我们的大脑。查看全文>>
      时间:2016-06-12

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  • 睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠

    睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠,据美国《预防》杂志最新报道,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。查看全文>>
      时间:2016-06-08

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  • 提高睡眠质量小秘籍

    提高睡眠质量小秘籍,许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院 院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。查看全文>>
      时间:2016-05-18

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  • 教你怎样在喧闹的环境中快速入睡

    教你怎样在喧闹的环境中快速入睡,在我们日常生活中可能会遇到这样那样的原因,比如说,邻居太吵,遇上打雷天气,或是房在离马路边太近了,可能会导致一部分人失眠,那我们在这样的环境里怎样才能快速入睡呢?查看全文>>
      时间:2016-05-18

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  • 秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠

    秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠,睡眠质量与床的摆放位置有关,你觉得这个有道理么?事实上,这个是有科学依据的,我们都知道,地球上有磁场的,我们顺着磁场方向睡觉,大脑不容易受磁场干扰,可以得到更好的睡眠。在中国古代,关于睡眠床的摆放是很有讲究的。现在是冬季,床要怎么摆放呢?查看全文>>
      时间:2016-01-16

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