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  • 睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠

    睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠,据美国《预防》杂志最新报道,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。查看全文>>
      时间:2016-06-08

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  • 睡前一盆水 益寿保健康

    睡前一盆水 益寿保健康,养生益寿,古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。查看全文>>
      时间:2016-03-17

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  • 睡前按摩五部位 祛病强身更健康

    睡前按摩五部位 祛病强身更健康,中医理论上,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,强健体魄、祛病延年要健康,睡觉前不妨揉揉这四部位,有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位,经常按摩也可以抗衰老助长寿。查看全文>>
      时间:2016-03-03

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  • 男性睡前做什么事情好

    男性睡前做什么事情好,对于睡前适合做的事情来讲,其实是可以分性别进行的,当然,有必要的话,也可以分年龄来进行的。相对来讲,下面的几件事情是男性在上床前最适合做的事情,让男性健康提升一个档次。查看全文>>
      时间:2016-02-02

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  • 睡前常做三件事_延缓衰老精神好

    睡前常做三件事_延缓衰老精神好,谁都想年轻,都希望自己精力充沛,但现代社会的超快节奏和各种压力,使得许多人睡眠质量变差,甚至失眠,从而导致体质下降、精神不振、加速机体老化。其实,拥有一个好的睡眠质量并不难,本文提到的睡前常做的三个小运动,可以有效地改善人们的睡眠质量,令人更健康、更年轻、更有活力。查看全文>>
      时间:2016-01-12

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  • 睡前不能吃的六类食品

    睡前不能吃的六类食品,睡觉之前有些食物是不能吃的,如果不注意的话,时间久了就会对身体健康造成危害的,你知道哪些食物不能在睡前吃吗?下面小编就来介绍六类不适合睡前吃的食物,我们一起来看看吧。查看全文>>
      时间:2016-01-02

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  • 睡觉前6件事让你晨起精神百倍

    睡觉前6件事让你晨起精神百倍,能做到下面的睡前6招,晨起必定容光焕发。查看全文>>
      时间:2015-12-30

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  • 吃夜宵会不会长胖 睡前吃10种食物女人不怕胖

    吃夜宵会不会长胖 睡前吃10种食物女人不怕胖,如果你是一直担心睡前吃夜宵会长胖,那就试试下面10种食物吧,睡前10种不发胖的食物是女人的最爱。查看全文>>
      时间:2015-12-26

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  • 养成睡前七个好习惯排毒又减肥

    养成睡前七个好习惯排毒又减肥,传统养生讲“三分调,七分养”。用药和保健品对人体进行排毒调养,虽然能够起到一定的作用,但养生排毒的重点还是依靠良好的睡眠和饮食习惯,其中睡眠是格外重要的。另外睡眠对瘦身也有帮助,在睡前养成一些良好的习惯,会让你不仅整夜安眠,还可以排毒瘦身。查看全文>>
      最新更新:2015-09-20 12:02

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  • 睡前减肥效果最好的12个动作

    睡前减肥效果最好的12个动作,睡前减肥效果最好的12个动作。远离脂肪是在睡眠时分解的,我们的进入睡眠状态的时候,身体可以消耗30%的基础代谢。而睡前做点简单的伸展运动,可以提高体内脂肪燃烧效率,还能帮助提高睡眠质量,让身体机能持续提升,舒缓压力,减肥效果也会显著提高。不仅如此,如果能保证8小时的充足睡眠,连免疫力都会增强,这样就会瘦得更快更健康。查看全文>>
      时间:2015-08-19

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  • 睡前十分钟瑜伽 半月修炼魔鬼身材

    睡前十分钟瑜伽 半月修炼魔鬼身材,睡前十分钟瑜伽 半月修炼魔鬼身材。“没有丑女人,只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式。瑜伽大师们,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼,这种修身态度我们要好好学习。查看全文>>
      时间:2015-08-19

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  • 睡前这六件事不要做 否则会加速衰老

    睡前这六件事不要做 否则会加速衰老,睡前要做哪些事情,不要做哪些事情呢?好多朋友都把我不准,可能有些人会认为这些没那么重要,其实如果睡前如果长期坐不该做的事情,是会加速衰老的,衰老虽然是一种正常的自然现象,但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了,都是由于我们自身的错误行为导致的。今天小编和大家分享一下,睡前六件事会加速身体衰老,我们一定要杜绝这些行为,才能铸造不老传言。查看全文>>
      最新更新:2015-08-19 08:47

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