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维生素C

  • 如何根据身体状况挑选水果?

    如何根据身体状况挑选水果?,牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。查看全文>>
      时间:2017-01-12

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  • 妈妈孕育期多吃这些食物

    妈妈孕育期多吃这些食物,妈妈在怀宝宝的时候就要做好充分的准备。妈妈都希望自己生一个既健康又聪明的宝宝,而妈妈在孕育期的时候就可以常食一些健脑食物,对宝宝的大脑发育有很好的作用,这样生出的宝宝既健康又聪明。查看全文>>
      时间:2016-09-19

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  • 吃芹菜有哪些好处?芹菜能坚固骨骼

    吃芹菜有哪些好处?芹菜能坚固骨骼,两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K,对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚,有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。查看全文>>
      时间:2016-09-15

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  • 盘点十字花科植物的独特保健作用

    盘点十字花科植物的独特保健作用,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其胡萝卜素含量是大白菜的74倍,可护眼明目。另外,小白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解压力的功能。查看全文>>
      时间:2016-09-14

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  • 西红柿的健康吃法和常见误区

    西红柿的健康吃法和常见误区,西红柿生吃还是熟吃都可以,两种吃法都对身体有好处。只要根据自己的喜好适合自己的健康吃法就是最好。生吃西红柿的时候,更有利于摄取维生素C。查看全文>>
      时间:2016-09-02

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  • 这些食谱能够帮你恢复好皮肤

    这些食谱能够帮你恢复好皮肤,西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。查看全文>>
      时间:2016-08-30

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  • 常吃番茄有哪些好处?番茄帮你消除疲劳

    常吃番茄有哪些好处?番茄帮你消除疲劳,番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸,除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管,促进钙、铁等营养元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质。查看全文>>
      时间:2016-08-30

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  • 土豆能吃出好性格 土豆的另类功效你知道多少?

    土豆能吃出好性格 土豆的另类功效你知道多少?,土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。查看全文>>
      时间:2016-08-30

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  • 小白菜、大白菜、娃娃菜哪个最有营养?

    小白菜、大白菜、娃娃菜哪个最有营养?,小白菜的矿物质和维生素含量,是蔬菜中的佼佼者,其中胡萝卜素含量明显高于娃娃菜和大白菜。胡萝卜素有助于提高人体免疫力,预防感冒,对眼睛也有好处。查看全文>>
      时间:2016-08-29

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  • 女性多吃含维生素C水果可美白

    女性多吃含维生素C水果可美白,想要美白自然要掌握正确快速美白的方法,如果皮肤美白的方法错误的话,你的美白功课就等于是做了无用功了。那女性美白的方法有哪些呢?查看全文>>
      时间:2016-02-16

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  • 绿叶菜营养排行榜_前两名竟然是它们

    绿叶菜营养排行榜_前两名竟然是它们,营养学家们一致认同,绿叶菜是营养的宝库。它们热量低,尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日,美国一家权威健康网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看,谁是前两名?查看全文>>
      时间:2015-11-29

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  • 维生素C和哪些营养素搭配最好

    维生素C和哪些营养素搭配最好,维生素C是人体不可缺少的一种营养素,维生素C是属于水溶性的,而且在体内停留时间短,需要及时补充才行,有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看哪些营养素和维生素C搭配更好吧。查看全文>>
      时间:2014-11-02

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  • 维生素C的副作用

    维生素C的副作用,因为维生素C有治疗色素沉着的作用。常常在门诊会见到买整瓶维生素C回家服用。要知道你在补充维生素C时,别的维生素会相对缺乏,同样对健康不利。在常规剂量下短期使用很少有副作用。但近年来,由于临床上应用其剂量的加大和应用时间的延长,使不良反应的发生率也日益增多。建议维生素时也要在医生的指导下服用。维生素C常见的副作用有:查看全文>>
      时间:2014-11-02

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  • 维生素C的美白方法

    维生素C的美白方法, 维生素C美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为维生素C除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加维生素C成分。因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。查看全文>>
      时间:2014-11-02

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  • 富含维生素C的食物有哪些?

    富含维生素C的食物有哪些?,维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C(有关维生素C的作用请参照“维生素c的作用及功能”一文),所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。补充维生素C要吃哪些食物?含维生素C的食物到底有哪些? 黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等; 野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等; 富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。查看全文>>
      时间:2014-11-01

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  • 维生素C的作用及功能

    维生素C的作用及功能,维生素C的作用及功能维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原,牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤通难以愈合,牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点,瘀血点融合形成瘀斑。查看全文>>
      时间:2014-11-01

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  • 抗氧化的食物有哪些?

    抗氧化的食物有哪些?,抗氧化的食物有哪些?维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。中医认为经常食用抗氧化的食物能抗衰老,下面我们就来看看哪些食物常吃能永葆青春吧查看全文>>
      时间:2014-10-29

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