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  • 女性生理期能否练瑜伽?

    女性生理期能否练瑜伽?, 女性在生理期的时候应该尽量减少外界的刺激,或者一些运动,一般情况下来说,在生理期的女性是不适合进行瑜伽练习的,但是有特定的一些瑜伽的动作,可以促进下半身的血液循环,也可查看全文>>
      时间:2020-09-21

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  • 常做瑜伽竟能帮女人补肾?

    常做瑜伽竟能帮女人补肾?, 常做瑜伽竟能帮女人补肾? 生活中,我们都能感觉到,女人比男人老得快。女人一过30岁,皮肤就开始衰老,身材也渐渐走形而这一切,竟是和肾息息相关的。 俗话说,“男怕伤肝查看全文>>
      时间:2020-07-25

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  • 几招瑜伽姿势帮你调节身体机能

    几招瑜伽姿势帮你调节身体机能, 几招瑜伽姿势帮你调节身体机能 低头姿势 矫正日常的不正规姿势加强腿部和臀部及腹部肌肉。有助于减轻压力。趴在地上,双手从后面抓住脚踝,腰部用力,让双脚向上伸展,头查看全文>>
      时间:2020-07-24

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  • 做瑜伽养生需要注意什么事项

    做瑜伽养生需要注意什么事项, 做瑜伽养生需要注意什么事项 1、做瑜伽前咨询医生 如果有高血压,或者心脏病的话,千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练,说明自己的身体情况,让查看全文>>
      时间:2020-07-19

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  • 瑜伽帮你塑造完美体型

    瑜伽帮你塑造完美体型, 瑜伽帮你塑造完美体型 身体中,有很多部位的多余肉肉是很难减的,就是背部、臀部和腰部,想要快速减去这些部位的多余肉肉,除了合理控制饮食外,可以多做做以下介绍的这些瑜查看全文>>
      时间:2020-07-18

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  • 女性练瑜伽的好处有哪些

    女性练瑜伽的好处有哪些, 女性练瑜伽的好处有哪些 1、塑形 瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎并腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习,能够使每一个小关节、查看全文>>
      时间:2020-07-16

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  • 盘点最适合床上做的瑜伽

    盘点最适合床上做的瑜伽, 盘点最适合床上做的瑜伽 现在的很多女性都喜欢上了瑜伽这种运动,其实运动与健康是息息相关的,如果在生活中经常运动的话,疾病就会渐渐远离我们。那么你们知道有哪些瑜伽招查看全文>>
      时间:2020-07-13

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  • 练瑜伽竟然有那么多好处?

    练瑜伽竟然有那么多好处?, 练瑜伽竟然有那么多好处? 1:彻底排除废气 人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这查看全文>>
      时间:2020-07-09

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  • 夏季做什么瑜伽最合适

    夏季做什么瑜伽最合适, 夏季做什么瑜伽最合适 1、鱼式 双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后,手肘撑地。身体完全下去后,抬高胸部,头顶顶地,双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。 2、半舰查看全文>>
      时间:2020-07-06

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  • 瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉

    瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉, 伽体式帮你矫正小腿肌肉 1、伸展半桥式 从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度,面朝上方。再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍查看全文>>
      时间:2020-06-30

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  • 男性练瑜伽有哪些好处呢

    男性练瑜伽有哪些好处呢, 男性练瑜伽有哪些好处呢 给人一种来自内心的力量 经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,人们会惊奇地发现,在体重减轻了几公斤的同时,心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多查看全文>>
      时间:2020-06-27

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  • 练瑜伽有什么好处?哪些人不适合做瑜伽

    练瑜伽有什么好处?哪些人不适合做瑜伽, 练瑜伽有什么好处? 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀查看全文>>
      时间:2020-06-26

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  • 排毒瑜伽方法帮你健康排毒

    排毒瑜伽方法帮你健康排毒, 排毒瑜伽方法帮你健康排毒 1、靠墙倒卧式 将双脚倒挂在墙上,是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。 2、骆驼式 双膝跪地,双腿分开,身体后仰,双手伸直触及脚后跟,使身查看全文>>
      时间:2020-06-25

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  • 瑜伽入门学习的误区 循序渐进才是正确的练习方式

    瑜伽入门学习的误区 循序渐进才是正确的练习方式, 瑜伽已经成为一种很普及的健身方法,但是不少人都对练习瑜伽有着错误的理解,而一些基本的瑜伽健身常识在我们健身减脂期间是很需要注意的,以下总结了一些相应的误区,跟随小常识123查看全文>>
      时间:2020-06-09

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  • 练瑜伽的好处都有哪些

    练瑜伽的好处都有哪些, 练瑜伽的好处都有哪些 1:彻底排除废气 人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废查看全文>>
      时间:2020-05-17

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  • 据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少

    据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少, 提起瑜伽,人们往往会往好的方面想,如瑜伽有助于形体塑造,有助于燃脂减肥,有助于身心健康等,做瑜伽似乎能包治百病。可实际上,任何一种运动都具有双面性,瑜伽也是一种利弊共查看全文>>
      时间:2020-05-12

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  • 瑜伽入门姿势大推荐 想要练好瑜伽的新手菜鸟看过来

    瑜伽入门姿势大推荐 想要练好瑜伽的新手菜鸟看过来, 练习瑜伽的好处很多,所以现在很多人都在练习瑜伽的路上,那么对于瑜伽练习我们应该怎么做呢?新手如何才能练好瑜伽呢?其实方法有很多,新手入门的姿势也有很多的,下面就跟小常识查看全文>>
      时间:2020-04-23

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  • 简单瑜伽缓解坐骨神经痛 瑜伽热身给你安全保护

    简单瑜伽缓解坐骨神经痛 瑜伽热身给你安全保护, 坐骨神经是人体神经中最粗大的周围神经,从下腰椎发出,经过臀部,向下走行至双腿后方,再抵达脚底和大脚趾。主要支配股后肌和所有小腿肌肉,小腿和足外侧皮肤感觉。下面和小常识查看全文>>
      时间:2020-04-14

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  • 纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处

    纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处, 上班族每天都在办公室里,缺乏运动,难免会一身肥肉,甚至身体不舒服。上班族长期缺乏运动,身体堆积脂肪多,不仅影响外形,还会影响健康。下面为大家推荐几款有助于瘦身和缓解疲查看全文>>
      时间:2020-04-13

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  • 练瑜伽有哪些好处 控制体内分泌腺

    练瑜伽有哪些好处 控制体内分泌腺,练瑜伽是一种很好的运动方式,好多女性朋友都会选择,其好处主要有彻底排除废气,释放压力,控制体内分泌腺,减少关节磨损等,下面就具体来看下吧。查看全文>>
      时间:2017-11-02

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