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  • 几项运动帮你有效增强体质

    几项运动帮你有效增强体质,想要快速增强体质怎么可以少了吃呢?提高营养是增强体质的硬条件,最好均衡地补充蛋白质、维生素、水分、微量元素等等,每餐补充充足的能量,比如多吃些土豆、玉米、面包、蛋糕等等,如果肠胃比较差的人可以少食多餐。查看全文>>
      时间:2017-10-23

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  • 科学运动能帮你缓解疲劳

    科学运动能帮你缓解疲劳,运动恰恰就是现代人最缺少的一课,出门依赖交通工具,上下楼靠电梯,没有机会运动,“四体不勤”已成为现代人的通玻更主要的是许多人从来没有主动运动的习惯,每天能量的消耗都集中在工作上,难怪体能每况愈下。查看全文>>
      时间:2017-10-23

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  • 女性就算不运动也易受伤 警惕这些部位

    女性就算不运动也易受伤 警惕这些部位,多种原因导致女性膝盖更易受伤:经常穿高跟鞋,爬楼梯太多,平足,腿部残疾等等。一旦膝盖受伤,要及时咨询骨科或运动医学专家,帮你缓解疼痛。查看全文>>
      时间:2017-10-19

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  • 欧洲站2017夏装新款女装格子宽松A字娃娃裙 韩版大码中长款连衣裙

    欧洲站2017夏装新款女装格子宽松A字娃娃裙 韩版大码中长款连衣裙 欧洲站2017夏装新款女装格子宽松A字娃娃裙 韩版大码中长款连衣裙 >>>点击购买 格子款的文静清新感,是其他时尚元素取代不了的,特别是像这款这样的小格纹,配色清爽又素净,洋溢着青春与活力,格子裙,百搭圣品,将简单穿出时髦感,再融合涤......查看全文>>
      时间:2017-08-14

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  • 为什么说运动前后半小时内不可喝可乐

    为什么说运动前后半小时内不可喝可乐,当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还到饥渴难耐。此时,一杯冰冻可乐,会否成为你的最爱呢?且慢,你应先了解一下,运动时我们能否喝可乐?查看全文>>
      时间:2017-09-10

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  • 男性健身运动要注意方法

    男性健身运动要注意方法,很多男性都喜欢运动健身,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,如果在运动方式不正确,运动量又过大的话,很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。查看全文>>
      时间:2016-09-11

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  • 自行车运动的好处有哪些

    自行车运动的好处有哪些,在每次坐公车的沿路总会有一些装备完善的自行车爱好者,他们在挥洒汗水的同时,对于自身的身体也是一种保健,那么自行车运动对身体的好处有哪些?查看全文>>
      时间:2016-09-11

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  • 无色保湿唇膏滋润干燥嘴唇

    [全新升级]韩国HEXZE/韩熙贞 唇蜜唇彩口红 滋润唇膏无色补水保湿商=城=价:38元销 量:53400件 BEELY芦荟植物保湿护润唇膏无色无味滋润修复干裂起皮口红可唇膜商=城=价:19元销 量:24826件 小蜜坊 唇膏保湿 无色 滋润 4g 男女天然护唇膏正品 果优蓓润商=城=价:28元销 量:36件 素萃玻尿酸润唇膏保湿滋润无色护......查看全文>>
      时间:2015-01-21

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  • 运动后不适合吃什么食物?

    运动后不适合吃什么食物?,鸡蛋被认为是运动后适宜吃的小零食,因为鸡蛋含有蛋白质和胆碱,对心脏有益。但是有些人认为水煮鸡蛋没味道,运动后喜欢吃炒鸡蛋或煎荷包蛋。这种做法反而不利健康,因为炒鸡蛋或煎蛋中脂肪含量高,水煮鸡蛋或蒸鸡蛋中不但优质蛋白质没有破坏,脂肪含量也更低。查看全文>>
      时间:2016-08-03

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  • 常做平衡运动益处多

    常做平衡运动益处多,养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体,谁都懂得健康之于我们生活的意义。平衡才能健康长寿,失衡就会生病死亡;平衡是永葆青春的“灵丹妙药”,失衡是致人早衰的“穿肠毒药”。查看全文>>
      时间:2016-07-05

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  • 运动后记得要养护皮肤

    运动后记得要养护皮肤,经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化。所以爱运动(运动食品)的人更要针对这些特点,掌握一些护理技巧,让皮肤光洁柔嫩。查看全文>>
      时间:2016-07-03

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  • 台湾森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴10片 补水保湿 正品原装进口

    点击购买——台湾森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴10片 补水保湿 正品原装进口 一直是这家的老顾客了,非常喜欢你家的产品,补水又美白,森田面膜一直是我的第一选择。 跟朋友以前从台湾带回来的一模一样,保湿效果很好,敷在脸上很服贴,不愧为补水神器。 用了两天来评价的 用了不过敏对我就算好了 补水感觉也不错 妈......查看全文>>
      最新更新:2016-01-2 09:37

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  • 运动时出现头昏是什么原因,怎么办?

    运动时出现头昏是什么原因,怎么办?,运动时出现头昏、头晕或头痛者,有的时候是单独出现,但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力,出汗过多,恶心,甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。查看全文>>
      最新更新:2016-07-14 01:15

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  • 白领男士怎样正确运动健身

    白领男士怎样正确运动健身,“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。查看全文>>
      时间:2016-07-03

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  • 游泳是最有效的长寿运动

    游泳是最有效的长寿运动,英国《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出,游泳能增强心肺功能,增加骨密度,还特别有益于人们养成良好的姿势,减少关节疼痛。浩沙健身教练袁鹏如此总结:这样一种既强身又安全的运动,可以成为一生的健身项目。查看全文>>
      时间:2016-05-30

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  • 家禾康 新品肩颈捶打按摩披肩 腰部肩部 颈椎按摩器

    点击这里购买——家禾康 新品肩颈捶打按摩披肩 产品名称:jhk/家禾康 JHK-663 颜色分类: 经典灰 土豪金 品牌: jhk/家禾康 型号: JHK-663 控制方式: 机械式 家禾康按摩披肩,万千消费者的信赖之选。 给家人一个健康的生活方式,经常伏案工作,久之导致颈肩酸痛,阴阳失调,发展为肩周炎。因此我们平时应该重视养生,......查看全文>>
      最新更新:2016-01-5 07:50

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  • 踮踮脚运动易养生

    踮踮脚运动易养生,“树老根先竭,人老脚先衰。”人久坐或久站后,都会感到下肢酸胀,特别是从事教师和服务性行业的人,上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张,重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等,这是下肢血液回流不畅所致。查看全文>>
      时间:2016-05-28

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  • 运动加按摩 减肥又养肝

    运动加按摩 减肥又养肝,运动是养肝的好方法。中医认为,肝主筋,运动可以舒筋活络,有益于肝。因此每个人应该根据自身体质状况,选择适宜的运动,以增强身心健康。适当的锻炼能提高中枢神经系统的张力,改善大脑皮层的植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力。查看全文>>
      时间:2016-03-24

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  • 掌握正确运动方法 才能成功减肥

    掌握正确运动方法 才能成功减肥,并不是所有的运动,都具有减肥效果,这点是很多人都不明白的真理;希望大家能够明白,只有正确的运动方法,才能有助于大家减肥;那正确的运动减肥法有哪些呢?今天就给大家一一讲述。查看全文>>
      时间:2016-03-07

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  • 最全母婴用品衣服 任你挑选

    秋冬季纯棉婴儿衣服新生儿礼盒套装母婴用品初生满月宝宝冬装加厚 商=城=价:46元销 量:13263件 含包被母婴用品纯棉婴儿衣服宝宝礼盒秋冬新生儿礼盒初生满月套装 商=城=价:89元销 量:4689件 秋冬婴儿衣服新生儿礼盒套装冬母婴用品服装初生满月宝宝冬装礼品 商=城=价:59元销 量:9758件 秋冬季纯棉婴儿......查看全文>>
      时间:2015-01-02

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  • 三种向粗胖大腿进攻的方法

    三种向粗胖大腿进攻的方法,要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 运动减肥案例分析 五个最常见误区

    运动减肥案例分析 五个最常见误区,要获得较好的减肥效果,运动时,心率要提高到最高和最低的安全心率范围内。如心率达不到最低心率,说明运动量太小,运动强度不够,需要加大和提高;如果超过最高心率,说明运动强度太大,需要降低。查看全文>>
      时间:2016-03-02

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  • 惊蛰就要运动起来

    惊蛰就要运动起来,农谚“到了惊蛰节,锄头不停歇。”季节不等人,一刻值千金,中国大部地区都在惊蛰时分进入春耕大忙季。那么在这个充满盎然春意的节气里,我们应该如何运动身体呢?查看全文>>
      时间:2016-02-25

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  • 夏装新款亚麻短袖t恤男韩版修身棉麻半袖t恤衫潮男装薄款夏季衣服

    点击查看详情 很满意,卖家很贴心,还送了一双袜子,询问的时候,客服也很有耐心,态度很好,穿着刚好,还很凉快,版型刚好,显得人很板正有精神。 查看全文>>
      时间:2016-05-19

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  • 饮食+运动 秀出背部完美线条

    饮食+运动 秀出背部完美线条,背部的赘肉太多?怎么才能练出迷人美背呢?运动不仅可以强身还可以帮助我们减肥,小编推荐几个瘦背运动方法,很有效果哦。查看全文>>
      时间:2016-02-19

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  • 瘦臀运动让肥臀变翘臀

    瘦臀运动让肥臀变翘臀,臀部美的标准是翘而不是肥,所以如果你的臀部是肥胖的,就要注意了,是该瘦臀的时候了,下面介绍几个方法让你轻松瘦臀。查看全文>>
      时间:2016-01-25

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  • 丰胸运动与美食 打造浑圆美胸

    丰胸运动与美食 打造浑圆美胸,丰胸其实没有想象的那么难,只要方法正确适合自己,就能塑造坚挺美胸,下面介绍早晨床上丰胸操,并配合丰胸食谱,丰胸其实很简单。查看全文>>
      时间:2016-01-25

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  • 女童公主裙童装韩版夏季新款时尚女童裙夏 背心裙欧根纱连衣裙子

    点击查看详情 经典背心款连衣裙,高档欧根纱连衣裙子 精致花朵刺绣,背后还有系带蝴蝶结,不用担心穿脱不便哦~~ 清新可爱、简约修身,夏天里很清爽、上身效果美美哒~~ 查看全文>>
      时间:2016-06-05

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  • 晚上9点后最好别做这7件事

    晚上9点后最好别做这7件事,每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。所以提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。查看全文>>
      时间:2015-12-19

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  • 跑步运动的九大好处你知道吗?

    跑步运动的九大好处你知道吗?,跑步的好处非常多,除了能提升身体的各项机能,还能舒缓心情,建议大家可以经常跑步。查看全文>>
      时间:2015-12-18

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  • “轻体育”——运动健身新方式

    “轻体育”——运动健身新方式,近年来,“轻体育”在很多国家已成为老年人的时尚运动,但对大多中国老年人来说,好像很陌生。其实“轻体育”就是人们尤其老年人最多参加的一些大众健身运动,在我国开展得很普遍,历史也很悠久,而每年的初秋,正是进行“轻体育”活动的好时光。查看全文>>
      时间:2015-11-14

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  • 这些夏季女包你最喜欢哪款

    米维尔2015春夏新款小包女士包包蝴蝶结单肩包手提包女包斜挎包女商=城=价:99元销 量:2559件 2015春新款欧美时尚糖果色邮差女包斜跨单肩小包潮女士包包 夏 女商=城=价:29元销 量:10891件 女包2015春夏新款潮韩版小包包时尚简约单肩斜跨包挎包贝壳包小号商=城=价:29元销 量:9640件 女士包包2015春款潮女新款......查看全文>>
      时间:2015-05-02

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  • 锻炼身体要掌握合适的运动次数和频率

    锻炼身体要掌握合适的运动次数和频率,当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20~40分钟才能有促进代谢的作用,而受损伤的危险性很小。查看全文>>
      时间:2015-11-14

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  • 慢跑——健身首选运动方式

    慢跑——健身首选运动方式,研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。查看全文>>
      时间:2015-11-14

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  • 走路运动的科学方法

    走路运动的科学方法,走路运动被称为世界上最好的运动方式,具有打通血管、减少五脏疾病、治愈三高、减少心肌梗塞、体形美丽等好处,同时走路作为一种运动方式也要讲究科学方法的,下面小编就给朋友们介绍三个走路运动的科学方法。查看全文>>
      时间:2015-10-20

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  • 新款减肥器材瘦身腰带

    甩脂机燃脂减肥X5瘦身腰带减肚子震动按摩瘦腿仪器细腰 减肥器材 商=城=价:48元销 量:507件 VE运动美体机减肥器材 甩脂机强效瘦身腰带抖抖机仪器燃脂减肚子 商=城=价:69元销 量:496件 减肚子瘦身腰带收腹减脂减肥男女士产后瘦肚子神器健身器材甩脂机 商=城=价:499元销 量:2521件 燃脂瘦身腰带甩脂机减肥机抖......查看全文>>
      最新更新:2017-10-17 08:46

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  • 世上最好的运动——走路的好处

    世上最好的运动——走路的好处,现在人们的生活水平越来越好了,但是工作却是越来越忙,基本上没有额外的时间去锻炼身体,最多的也就是下了班去健身房锻炼一下,但是您知道世上最好的运动是什么吗?您知道走路的好处吗?查看全文>>
      时间:2015-10-20

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  • 跳绳减肥有氧运动注意事项

    跳绳减肥有氧运动注意事项,跳绳很多人都热爱,在家休息的时候你不妨跳一跳,对身体有很大的好处,上面为大家介绍的跳绳的方法,是科学有效的方法,也在这里告诉大家,胡乱的运动起到的效果都要打折,一定要讲究科学的方法。查看全文>>
      时间:2015-10-03

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  • 如何通过科学跳绳减肥

    如何通过科学跳绳减肥,跳绳是很好的一种有氧运动形式,对减肥效果明显,但是要通过跳绳减肥也需要一定的科学的方法,下面小编就为您介绍如何通过科学跳绳减肥。查看全文>>
      时间:2015-10-02

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  • 鸿星尔克男鞋秋冬新款跑步情侣慢跑鞋复古休闲运动鞋加绒棉鞋

    点击购买——鸿星尔克男鞋秋冬新款跑步情侣慢跑鞋复古休闲运动鞋加绒棉鞋 推荐指数:★★★★★   舒适指数:★★★★★  搭配指数:★★★★★  3大推荐理由: 1:全鞋加棉,双脚不再冷冰冰!舒适温暖你的双脚!更有炫酷配色让你的青春撞出色彩;让双脚在这个冬天既保暖又充满时尚气息! 2:鞋子采用了更大面积的后跟ENCAP避震中底......查看全文>>
      最新更新:2016-01-2 09:48

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  • 最科学的跳绳方法 技术要领需掌握

    最科学的跳绳方法 技术要领需掌握,跳绳是我们小时候常做的一项运动,可是长大后却又抛弃了这项运动,认为这是小孩子的游戏,其实并不是的,跳绳是一项非常好的健身运动,它半个小时就可以消耗300千卡热量,对减肥也有着非常好的效果,那么下面小编就带你一起领略跳绳这项健身运动吧!查看全文>>
      时间:2015-10-02

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  • 有利于儿童增高的七项运动

    有利于儿童增高的七项运动,儿童多做以下这些运动对增高很有利。一般说,跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。查看全文>>
      时间:2015-10-01

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  • 秋季养生如何锻炼? 四大适合秋天的运动项目

    秋季养生如何锻炼? 四大适合秋天的运动项目,秋季是最适合养生的季节,我们不仅需要通过饮食来养生,更需要通过运动来养生,其实在进补的同时也应该适当的运动健身,那么在我们的生活中有哪些运动适合在秋季进行呢?下面为大家介绍适合秋季养生的运动项目,供大家了解。查看全文>>
      最新更新:2015-09-20 10:37

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  • 春季项链配饰精品展示

    戴拉 配饰项链短春时尚装饰品女 毛衣链挂饰韩国百搭夸张173商=城=价:59元销 量:8492件 FANCI范琦925银施华洛世奇锆石项链女短款日韩锁骨链吊坠配饰品春商=城=价:159元销 量:3926件 珞薇 韩国衣服配饰项链短款春季锁骨挂件女 时尚百搭吊坠饰品包邮商=城=价:18元销 量:6243件 FENY欧美复古项链女短款锁骨韩国版......查看全文>>
      最新更新:2015-05-23 06:54

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  • 跑步的6个误区你犯了吗? 边跑边喝饮料

    跑步的6个误区你犯了吗? 边跑边喝饮料,有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂的目的,今天的你是否又白跑了呢?科学研究发现,9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误,一定不要让自己白跑!查看全文>>
      时间:2015-09-07

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  • 运动健身的七大好处

    运动健身的七大好处,生命在于运动,运动既是减肥最健康的方法,人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态,运动对身体的好处多多,但是我们也不能盲目的去运动,健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康,做规律的运动,对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么运动的好处有哪些呢?下面就跟小编一起来看看。查看全文>>
      时间:2015-09-07

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  • 运动健身时不要做8件事 运动健身的误区

    运动健身时不要做8件事 运动健身的误区,生命在于运动,运动既是减肥最健康的方法,人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态,很多人都会认为运动并不是复杂的难事儿,又不用非得达到专业运动员的运动标准,只要是普通的大众的健身项目一看就看会了。如果抱着这种想法去进行运动锻炼的话,往往会让一些健身运动的锻炼者们走入一些运动的误区。查看全文>>
      时间:2015-09-07

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